***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[МышенЪка]

Сообщение от katusha5a

А кофейный скраб каждый день нужно делать -мне кажется он очень жесткий для кожи, каждый день вредно..

Я делала в свое время кажды день. Просто делала кофе более мелкого помола и тогда ничего вроде. Еще кофе мешала с молочком для тела и этой жижей скрабилась. Эффект был и коже хуже не стало Единственный минус-ногти становятся темнее из-за кофе

[schacte]

Сообщение от youlchonok

эта новость не может не радовать
надеюсь, так оно и будет

тоже прочитала и обрадовалась
Чет у меня сложности с выдумкой обеда и ужина, начинаю совсем урезать, и думаю что это не есть хорошо, надо бы равномерно снижать вес. Решила с вечера обдумывать не то что съем завтра до 12ти, а то что буду есть в обед и ужин)

[youlchonok]

Сообщение от katusha5a

А кофейный скраб каждый день нужно делать -мне кажется он очень жесткий для кожи, каждый день вредно..

Всё верно, для кожи вредно. Е.Мириманова рекомендует 2-3 раза в неделю.

[Ирун4ик]

Сообщение от МышенЪка

Я делала в свое время кажды день. Просто делала кофе более мелкого помола и тогда ничего вроде. Еще кофе мешала с молочком для тела и этой жижей скрабилась. Эффект был и коже хуже не стало Единственный минус-ногти становятся темнее из-за кофе

каждый деньа я то двоечница только когда в душе моюсь

[Ирун4ик]

Сообщение от katusha5a

Блииин, девочки.. решилась встать на весы - я просто бомбовоз -93,00кг (главное ровно)
Закрадываются сомнения: а точно можно похудеть греша до 12,00ч.?
Девочки, я если неправильное (несистемное) буду употреблять, пинайте меня, пжл...

можно можно проверено всеми

[lavchik_katya]

Неужели тронулся лед))) последний месяц видела на весах 80,1 80,3 80,2 и т.д.
А сегодня встала ..... и .... о Боже!!!!!!!!!!! 79, 5
Как давно я мечтала увидеть эту цифру "семь")))
Последние дни не взвешивалась, бесилась от 80 и ..., объедалась в обед (системно) и в 18 не очень голодная была, но всё равно ела))) фрукты! (яблоко зеленое+апельсин)
Может из-за них вес начал падать?

[KHIT]

Сообщение от Логин-Ник

да, точно можно! причем я иногда капитально хулиганю. я просто ем все что попадается с 7.30 до 12, с небольшими перерывами на чай. и все равно худею

100% нагрешиваюсь (во слово то какое придумала) утром на весь день

[Natasha21]

Сообщение от karinfa

Натусь, можно с молочкой крипсы на ужин
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

странно
я уже писала, что мы давно с девочками обсуждали этот вариант ужина
и выяснили, что криспы с сыром идут как отдельное блюдо

[karinfa]

а я всегда их кефиром или ряженкой запивала и хуже не было...ну может кому как))

[karinfa]

Сообщение от lavchik_katya

Неужели тронулся лед))) последний месяц видела на весах 80,1 80,3 80,2 и т.д.
А сегодня встала ..... и .... о Боже!!!!!!!!!!! 79, 5
Как давно я мечтала увидеть эту цифру "семь")))
Последние дни не взвешивалась, бесилась от 80 и ..., объедалась в обед (системно) и в 18 не очень голодная была, но всё равно ела))) фрукты! (яблоко зеленое+апельсин)
Может из-за них вес начал падать?

Катя,поздравляю