Хочу выглядеть как фитнес-модель! И буду!

[Даша-]

Для таблички:
Имя: Дарья
Возраст:33
Рост 164
Вес 69, 2
Ог 94
От 78
Об 99
Желаемый вес 55
Так что надо похудеть как минимум 10-15 кг( у меня кость широкая, я при 62 носила 42-44)
Ну и талию хотелось бы меньше 70, а не под 80.

[капитолина]

Сообщение от [COLOR=red

скалли[/COLOR];57273102]Девочки,привет всем! Новеньким отдельное "добро пожаловать!"Капитолина,ты просто молодец! Поздравляю с таким отвесом! С такой скоростью похудания ты скоро покинешь наши ряды! Умница!
Мне пока хвастаться нечем. Лена, пометь в табличке, что у меня без изменений. Стою на месте и вес, и объемы.

Спасибо всем Но судя по ляшкам и попе еще 5 кг надо скидывать.Топ покину не скоро ,дохожу до 55 кг ,потом 2-3 недели просто держу вес (вычитала -надо обязательно дать организму попривыкнуть к новому весу) и начинаю скидывать дальше.
А у нас в спорт клубе акция ,сделай фигуру за 3 месяца.А мне так мало скидывать осталось ,где они раньше были, я бы точно бы выиграла Говорят приз может быть полгода абонемента бесплатно.....мне бы не помешало

[Olga060479]

КоктElle, конечно рассказывай! меня очень стимулируют отчеты о съеденном и проделанной спортивной работе! Я с прошлой недели начала усиленно собой заниматься, так вот опять, у сына температура сегодня! что за напасть такая! в этом году заболел уже 3 раз! опять в спортклуб не понятно когда попаду ((

Капитолина, ты герой! Будем ровняться на тебя

Девочки, всех с первым днем весны!

[КоктElle]

Доброе утро!
Опять проспала утреннюю тренировку!Да что ж такое!!!!
Не встать и все тут(((
Будем работать вечером...ррррр

[ЗАНЗИБАР]

Девчонки,у кого хулахуп есть или как там его,обруч вобщем.... Посоветуйте,какой взять...их как оказалось,великое множество. Хочу попробовать купить. У меня пузо вообще никуда не уходит. Все объемы уходят,особенно зад,а пузо нет. Если раньше я себе казалась толстой,то сейчас беременной с тощей задницей... талии ваще нету,как бревно

[Helena_VD]

эх... я против хула-хупа.... жалко внутренние органы и позвоночник.
А у вас расхождений прямых мышц пресса после беременности не было?

У меня тоже живот проблемное место, но я его долблю обертываниями, фитнессом, сейчас вот собираюсь колоть озон.

Даша, добро пожаловать!

Капитолина, ну ты "монстер"!!! Молодец!!!

Скалли, может чего придумать, чтобы встряхнуть организму?

[Darika]

Доброе весеннее утро, красотки!
Вот и март наступил
Лена, хочу тебя поблагодарить на наводку на видеокурс Джилиан Майклс
Я вчера в спортзал не ходила, решила дома потренироваться.
Сначала покрутила немного обруч, мин.15...А потом поставила себе 1й уровень..Блииин, не ожидала, что уже прямо сходу так пахать придется )))) 10 потОв сошло, а я еще термо шорты нацепила - так ващее как лягушка была))))) ОЧЕНЬ классно, я такую нагрузочку люблю Сенькс!!!

[ЗАНЗИБАР]

Сообщение от Helena_VD

эх... я против хула-хупа.... жалко внутренние органы и позвоночник.
А у вас расхождений прямых мышц пресса после беременности не было?

У меня тоже живот проблемное место, но я его долблю обертываниями, фитнессом, сейчас вот собираюсь колоть озон.

Да,расхождение мышц пресса есть ,когда напрягаю их,прям ямку чувствую.
Пресс то я качаю... он у меня хороший,только его не видно изза ложной беременности моей

[КоктElle]

Девочки, а посоветуйте мне комплекс упражнений в зале на верхнюю часть тушки.
с нижней я более менее разобралась сама-комплекс составила, если интересно, распишу потом.

[скалли]

Лена! Посоветуй, что бы придумать в качестве встряски для организма? Надо этот вес как-то сдвигать. Застрял на 66-ти. На спорт сейчас не хожу. Доча схватила ротавирус. Ужас! Лечимся по-маленьку.
А у меня, когда качаю пресс, живот колом встает. Интересно, это тоже расхождение прямых мышц?