мамы, у кого детки плохо спят, ищем способы улучшить и просто поддержим друг друга!

[Monica14]

Да!!! Поддерживаю метод "обнял-положил" работает!!! Мы научились самостоятельно засыпать за 20 минут и иногда в ночи, он просыпаясь, засыпал сам обратно, без моей помощи... Только вот нам придётся приостановить процесс т.к. полезли зубы, они не дают ему спать, он нуждается во мне... Но укладывать по-прежнему буду в кроватке, а потом ночью, как-нить к себе забирать, так мы хоть поспим... не успели мы до зубов...эх... ну ладно, поскорей бы вылезли они

[Monica14]

Сообщение от varikvarik

Напишу наш мини-отчётик:

проблемы со сном были почти 5 месяцев, начались с прорезыванием зубов, ребёнок привык засыпать только на груди и больше никак. Проспалась по 10-15 раз за ночь с плачем, все 5 месяцев Обследовались у педиатра-невролога-лора и тп, прошли курс массажа, сделали курс у остеопата (был эффект!), но в целом ситуация не менялась качественным образом. Решили менять её сами, ибо жить в зомбо-состоянии дальше сил не было ни моральных, ни физических (ну я думаю, что в этом топе все в теме и поймут легко о чём я )

Начали пробовать метод "обнял-положил" 2 недели назад, всё оказалось совсем не так страшно, как мы с мужем думали. Дочка плакала в первые дни совсем немного (по несколько минут), мы были всё время рядом, она быстро успокаивалась.
Общий итог подвоить пока рано, но всё же напишу о достижениях - за две недели ребёнок научился:
-засыпать и днём и ночью почти полностью самостоятельно в кроватке за 10-15 минут, совершенно без слёз, просто лежит, перебирает пледик, напевает что-то, потом начинает искать позу для сна и отрубается. стою рядом и поглаживаю иногда по голове и спинке.
-спать ночью по 4-6 часов без просыпов и без груди. за ночь теперь просыпается по 3 раза, вместо 15 кормлю раз в 5 часов, (начинали с 3), планирую увеличивать перерыв в кормлении до 6 часов.
-прекратились истерики и нытьё днём и особенно вечером, ребёнок стал адекватным и очень весёлым
-установился чёткий режим дня, что удобно мне и считаю что полезно для ребёнка
ну и в качестве бонуса - кровать теперь наконец в нашем с мужем полном распоряжении

вот как-то так пока. в идеале хочу довести число ночных просыпов на еду до 1 за всю ночь. гв сворачивать пока не собираюсь, ребёнку почти 11 месяцев.

всем удачи и спокойных ночей

СУПЕР!!!!!!!!!!!! Чтоб дальше ещё лучше!!!!!!!! Спокойных вам ночек и сладких снов!!!

Сообщение от ORESHKA_lenka

у нас второй вечер по методу обнял положил) 40 минут))) ребенок спит)))
чуть больше плачет, даже не плачет а ноет и канючит и пальчиком в сисю тыкает минут за 5 как уснет)))

во-во, прям день за днём улучшения заметны!!! правда, на 5-ый, 6-ой день - у нас был, как и описано в методе, атас

[Taffka]

Мне врач посоветовала, нам помогло, 1 капелька эфирного масла мяты на край бортика кроватки. Ребенок спит сейчас по 8 часов.

[Viku]

девочки, какие хорошие новости у вас (ттт)

[Monica14]

Сообщение от Taffka

Мне врач посоветовала, нам помогло, 1 капелька эфирного масла мяты на край бортика кроватки. Ребенок спит сейчас по 8 часов.

а хде его купить можно?

[ирундель]

Сообщение от Vice Versa

буду выкладывать всяческие советы, почерпнутые из тырнета

КАК МОЖНО ПОПЫТАТЬСЯ УЛУЧШИТЬ СОН ГРУДНОГО РЕБЕНКА

невролог С.В.Зайцев

( это только дружеские советы, а не фанатичное руководство к действию!)


1. Первая ступень к успеху (режим и порядок отхода ко сну)

a) Постоянное время и место засыпания и пробуждения.
b) За один-три часа до сна постепенно убрать все возбуждающие факторы (мамины тревоги, шумные игры с папой, азартный спор с бабушкой…)
c) Теплая ванна перед сном (иногда, наоборот, ухудшает сон)
d) Выключить яркий свет (возможен ночник) и постараться убрать громкие звуки
e) Перед сном плотно накормить ребенка
f) При засыпании - пение колыбельной или чтение книг (особенно бывает полезным монотонный папин баритон), Очень легкое плавное поглаживание малыша ребенка по голове, спинке
g) Иногда, при сонных расстройствах, сдвиг времени ночного засыпания на 30-60 минут в ту или другую сторону чудесным образом улучшает сон
h) Если у ребенка два дневных сна и плохой сон ночью, иной раз бывает полезным, чередование двойных и одинарных дневных снов – при этом в день одинарного дневного сна ребенка неплохо попытаться уложить спать раньше, чем обычно
i) При фиксированных часах ночных пробуждений, некоторым деткам, возможно, будет полезен американский метод «планового поднимания»: регулярное пробуждение ребенка за 20-30 минут до предполагаемого обычного времени самостоятельного просыпания ребенка. Постепенно, продолжительность между «плановыми пробуждениями» возрастает, ребенок реже просыпается самостоятельно, и, в конце концов, начинает спать всю ночь.

2. Погода в доме (гигиена сна)

a) Кроватка должна быть чистая и сухая, располагаться в месте, наиболее удаленном от шума, света, сквозняков, электроприборов и нервных людей.
b) В кровати - жесткий матрасик, низкая подушка и одеяльце, обеспечивающее температурный комфорт
c) Кровать предназначена только для сна! Бодрствовать в ней очень не целесообразно
d) Комната хорошо проветрена, воздух только свежий, температура очень желательна не более 18-20°
e) Правильно одевайте малыша (если ему будет жарко, холодно, тесно, шершаво и др. - сон обязательно нарушиться). Некоторым деткам на первом месяце жизни требуется не тугое пеленание, так они реже будят себя во время случайных избыточных движений во сне
f) Повторюсь, хотя некоторые папы будут недовольны: нежелательно чтобы ребенок спал (да и бодрствовал тоже) вблизи работающей электроники (телевизор, компьютер, мобильный или радиотелефон и т.д.)

3. Бывает, спать днем не только полезно, но и вредно (как правильно спать днем)

a) Обычно, чем больше малыш будет спать днем, тем хуже ночью (за исключением случаев, когда ребенок днем очень сильно возбуждается и утомляется)
b) Днем обыкновенные домашние звуки (фоновый шум за окном, тихий разговор, спокойная музыка) совершенно не мешают ребенку спать. Совсем не обязательно добиваться полнейшей тишины во время дневного сна, иначе в дальнейшем даже легкий шелест крыльев бабочки будет будить малыша.
c) Не решайте за ребенка, когда ему пора кушать. Будить ребенка, потому что маме показалось, что пришло время пообедать – верх неуважения и дурной тон! (за исключением случаев, рекомендованных педиатром)

4. Без паники (тактика мамы, если малыш проснулся «не во время»)

a) Просто подождать какое-то время (от 5 секунд до нескольких минут и часов – продолжительность определяется мамой интуитивно), не заходя в комнату. В этом случае очень помогают приборы дистанционного контроля («радионяня»). Маме не стоит лететь на всех парусах при первых движениях или звуках из кровати (а может быть, сон приснился человеку?). Систематически, (без крупных скандалов!), потихонечку-полегонечку, капля за каплей, нежно и тактично мама малыша пытается увеличить продолжительность периодов «оставления без внимания» и бойкота младенческих призывов.
b) Не подходя близко, спокойно поговорить или «пошипеть», спеть песенку
c) Покачать кроватку, если не помогает – положить руку на плечо (туловище) и легонько с вибрацией потрясти ей
d) Дать соску, бутылочку с водой
e) При неэффективности – успокоить на руках
f) Если и это не помогает, покормить (очень не рекомендуется это делать ночью, особенно во втором полугодии)
g) Не рекомендуется включать яркий свет, играть с ребенком, окончательно пробуждая его.

5. Сон хорошо, но еда лучше (правильное кормление)

a) По возможности, не стоит привыкать малышу кушать в постели (особенно днем)
b) Взрослым перед сном плотно кушать не советуют, младенцам – наоборот. Попробуйте так составить график кормления, что вечером ребенок как следует проголодался и перед сном плотно поел.
c) Проследите за тем, чтобы малыш не уснул во время кормления, не доев свою обычную порцию (иногда это трудно, но выполнимо).
d) Ночное кормление должно проходить скучно и флегматично, - и никакого дополнительного общения.
e) Совсем наоборот днем: еда должна сопровождается яркими положительными эмоциями. Можно громко и радостно беседовать с ребенком, петь песенки, читать стихи, шутить и т.д. Необходимо много света и хорошего настроения. Но! Никаких телевизоров!
f) Больной вопрос: ночное кормление. После 4-5 мес. одобряются «робкие», а после 6-7 мес. и настойчивые попытки постепенного уменьшения частоты и объема ночных «обедов» и плавный переход на 5-8 часовой ночной сон без еды.

6. Посеешь привычку – пойдешь к врачу (неправильные привычки сна)

a) Игры и развлечения в кроватке, особенно перед сном
b) засыпание в постели с мамой или на руках у родителей
c) погружение в сон только при укачивании, во время еды, с пальцем во рту при перебирании маминых или своих волос
d) постоянные пробуждения с целью контроля присутствия мамы (ночные плачи, кормления)

7. Желание спать и страхи (чувство безопасности и полезные привычки сна)

a) Сон будет намного лучше, если малыш абсолютно уверен, что мама рядом, и он в безопасности
b) Любая вещь или игрушка, которая «спит» вместе с ребенком и выполняет функцию проводника-посредника, обеспечивая мысленный контакт с мамой (например, пеленка или маленькая подушечка, источающая ароматы маминого молока, мягкая игрушка, к которой малыш привык). Это некий символ взаимосвязи с мамой и гаранта безопасности, который помогает пережить малышу свою ночную потерянность
c) Нелишним будет совет укладывания ребенка в кровать уставшим и полусонным (трет свои печальные глазки, начинает киснуть), но не заснувшим. Возможно, так он быстрей научится засыпать самостоятельно

8. Спать одному или мамой? Что лучше? (решение принимает мама)

a) Большинство специалистов считают, что в обычной жизни, желание грудного ребенка спать с мамой - это норма
b) И все-таки, у некоторых мам и малышей совместный сон имеет больше минусов, чем плюсов (данная проблема находится в области компетенции психологов и неврологов)
c) Главное, выбрать момент истины – возраст отказа от совместного сна

9. Работа для педиатра (особые случаи нарушения сна)

a) Кишечные колики, обычно до двух-трех месяцев
b) Прорезывание зубов, обычно после шести месяцев
c) Аллергические реакции, кожный зуд
d) Рахит
e) Затрудненное носовое дыхание и храп (насморк, аденоиды, увеличение миндалин)

спасибо, вы такая умничка, и всё с чувством юмора

[ORESHKA_lenka]

Мы 2 дня пропустили , во вторник неудачно ударились о кроватку и ребенок ушел в истерику , пришлось успокаивать на руках и с сисей в зубах он мгновенно отрубился, вчера чутка припозднлись заснул на сисе, до кроватки не дободрили. Сегодня получается третий день укладывания по методу обнял положил- 21 минута, ребенок спит
Но мы только на ночной сон так укладываемся, на дневной не получается- выключается на груди))))
так что у нас позитивные новости

[Taffka]

Сообщение от Monica14

а хде его купить можно?

Я покупала в аптеке, японская мата от Реала, так же для купания дабавляла лаванду, одну капельку в ваночку.

[ORESHKA_lenka]

Сообщение от Taffka

Мне врач посоветовала, нам помогло, 1 капелька эфирного масла мяты на край бортика кроватки. Ребенок спит сейчас по 8 часов.

Только атопикам, таким как мы нив коем случае с маслами баловаться нельзя!!! у кого аллергийных проблем нет, тем возможно и чем то поможет)

[Vice Versa]

Сообщение от varikvarik

Напишу наш мини-отчётик:


всем удачи и спокойных ночей

спасибо за отчет! обновила первый пост