Утренняя зарядка

[~Fiona~]

Я не нашла статьи о вредности утренней зарядки, по-моему -это только польза.

Утренняя зарядка – это составная часть физкультуры. То есть это физические упражнения "для себя". Утренняя зарядка быстрее переводит организм в активное состояние после сна. Она повышает тонус, улучшает настроение. Позволяет быстрее сбросить остатки сна и утреннюю вялость.

При регулярных систематических и обязательно необременительных нагрузках комплекс утренних упражнений улучшает состояние сердца, нервов, прочищает энергетические каналы. Укрепляются мускулатура и улучшается осанка.

[~Fiona~]

Все эти шутки-прибаутки конечно улыбают, но неужели никто утром не делает элементарных регулярных упражнений?
Конечно же, потихоньку-полегоньку я прийду к своему комплексу, который будет мне удобен и необременителен, но топик создавался с надеждой, что кто-нибудь поделится своим положительным опытом.

[Хинин]

Сообщение от Черная жемчужина

...ледяной взбодрит на раз
а еще можно ведро холодной воды на себя утром вылить, глаза большие и круглые до обеда обеспечены

Ну прям уж и до обеда

[Хинин]

Сообщение от ~Fiona~

Все эти шутки-прибаутки конечно улыбают, но неужели никто утром не делает элементарных регулярных упражнений?
Конечно же, потихоньку-полегоньку я прийду к своему комплексу, который будет мне удобен и необременителен, но топик создавался с надеждой, что кто-нибудь поделится своим положительным опытом.

А вам чужой и не поможет,кроме вреда ничего не будет.Нужен свой комплекс,заточенный именно под вас.

[Melamori Blimm]

Сообщение от ~Fiona~

Я не нашла статьи о вредности утренней зарядки, по-моему -это только польза.

ну так написано про необременительные нагрузки это растяжки там всякие. йога, конечно это не вредно а вот пробежка и активные занятия уже на любителя

[Шёпот облаков]

утренний секс - замена зарядки )

[Melamori Blimm]

Сообщение от ~Fiona~

Все эти шутки-прибаутки конечно улыбают, но неужели никто утром не делает элементарных регулярных упражнений?
Конечно же, потихоньку-полегоньку я прийду к своему комплексу, который будет мне удобен и необременителен, но топик создавался с надеждой, что кто-нибудь поделится своим положительным опытом.

самое полезное это правильно исполненная йога походите на 3-5 занятий и вы поймете какие вам нравятся упражнения их и берите на вооружение

[Melamori Blimm]

Сообщение от Рептилия

ИМХО - зарядка с утра вредна....Так, ручками потянулись, во все стороны нагнулись ...и хва...
С утра сразу нагрузка- стресс для организьма...снчала надо чая попить, новости посмотреть....всех по садикам работам развести...
Для бодрости лучше душ

а я и душ рано утром нелюблю прям мерзко от воды бррр. а вот вечером или днем самое то

[~Fiona~]

Вот, кстати, дочка Синди Кроуфорд в настоящее время (выросла очень

[㋛гурцы]

Сообщение от Кошка-Матрёшка

и как? стоит посмотреть или и вправду выкинуть?

У нее все программы обалденные. Я дома занималась по 40 минутной, за три месяца такие руки сделала , ща все сдулось