Я САМА или сам себе диетолог :)

[nura77]

а меня от винегрета так надувает.... я его не ем. я позавтракала мюсли с йогуртом , пообедала: бульон с белым мяском курицы и кусочком чесночного багета. в часов пять чай с сухариком и я сегодня без ужина. веду дочь в детский клуб. в перерывах хурму буду, уж очень полезная она.

[ShamANN]

Девчонки,привет!Возьмите к себе.Я тоже Аня.Мне почти 36.До родов 58.После дочки 82.Похудела до 68 только через 6 лет(соблюдала Великий пост).Через 1,5 года сынок,опять 82(злосчастная цифра).
Пытаюсь второй год привести себя в порядок:-60(не пошло),яичная,9 дневная(тоже не пошло),сейчас придерживаюсь Кремлевки(утром вес был 77,6),но не досконально.
Тоже пришла к тому,что нужно чувствовать свой организм и быть самой себе диетологом.
Проблема гавная тоже выходные и семейные ужины.
Так что,если не против,я с вами.

[Annfish]

nura77, хорошее меню... но без ужина - держись! что б на ночь не компенсировать отсутствие вечерней еды!
ShamANN, Привет! конечно, давай с нами!

Думаю о том, что бы завтра устроить кефирно-творожный разгрузочный день

[nura77]

не удержалась я без ужина. Стыдно!!! да как же мне себя в руки то взять?

[ShamANN]

Вот и у меня та же фикня.Весь день умеренность,а на ночь муж горячим бутером меня соблазнил.
Сегодня постараюсь держаться.Хочу попробовать дробное питание.Уж очень его нахваливают.

[nura77]

А меня ни кто не соблазнял. точнее второй голос засранец.

[Annfish]

Всем приветы! Ну это, наверное, день вчера был такой - я тоже весь день сама умеренность, а вечером заглянули друзья и я глазом не успела моргнуть, как полбутылочки вкуснющщего красного вина оказалась во мне и опять с утра 68кг.
Сегодня на кефире и твороге!

[ShamANN]

А у меня сегодня жор непомерный,поэтому питаюсь,как и хотела,дробно,через 2-2,5 часа,но понемногу и без вредностей.Впрочем сахар,хлеб-булку,макароны и картошку не ем с 1 сентября.Шоколадки,булки,печенюхи тоже не ела,но на прошлой неделе ушла в конкретный отрыв после жесткой кремлевки.Привеса ТТТ не было,но и резалт всего -400г за неделю.

[Annfish]

Ох, ShamANN и у меня сегодня Накрылся мой творожно-кефирный день... в районе пяти вечера съела супа овощного. Но главное испытание впереди - ВЫХОДНЫЕ
Желаю всем провести их гуманно по отношению к своей талии!

[ShamANN]

Дробное питание ТТТ дало резалт,отвес 800 г,несмотря на курицу на ночь с шампанским.
Да,выходные...Седня муж роллы будет делать на ужин...
Annfish,тезка,держииись!