Приходите в мой "дом" ))!

[Mammomoto]

Сообщение от wytra

Здравствуйте Ирина и девочки. Меня зовут Светлана.
Четыре года назад я весила 107 кг, при росте 160 см, короче была колобком мама не горюй.
В один прекрасный день, пошла я на прием к эндокринологу, в дорогущую клинику, она мне выписала диету не более 800 ккал в день и таблетки меридиа, которые я пила один месяц , для снижения аппетита и не есть после 18-00.
Я пошла на занятия танец живота, потом на фитнес, а потом стала ходить на персоналки с тренером плюс массаж.
Через 9 месяцев я весила 59 кг, честно до сих пор смотрю на вещи (низ) 44 размера и плачу.
Да забыла сказать, что не есть после 18-00 мне помогали сигареты и зел.чай.
В общем за пару лет я набрала около10 кг, так как перестала соблюдать диетуи спортом не получалось заниматься, в связи с работой.
А в январе этого года по просьбе мужа я бросила курить............ итог через 11 месяцев мой вес -97 кг, все вещи малы ни во что не влезаю, короче катастрофа.
Приняла решение, что больше никаких малокалорийных диет и отказов от любимых блюд, взяла за основу систему - 60, но немного изменила под себя, купила абонемент в спортклуб и полна решимости, удалить с себя лишних килограмм 35 .
Три дня питаюсь до 18-00, и на ужин что-то легкое.
Примите в свои ряды????

привет Света!давай худеть вместе!

[oblako]

"заходите к нам пожрать"

вот уж точно.
Девы,ну давайте к Новому Году хотя бы по 10-ке скинем,а?
Всем новеньким - привет.

[ИринА]

Сообщение от wytra

Здравствуйте Ирина и девочки. Меня зовут Светлана.

Света, потрясающая история и очень поучительная:! Добро пожаловать! Очень рада, что подтягиваются новые люди. Я много лет назад, то же бросала курить. Меня тогда спас Монтиньяк, как раз питалась по его принципам.

Сообщение от oblako

Девы,ну давайте к Новому Году хотя бы по 10-ке скинем,а?

Дык, кто же против? Все за!!!
Я вот с бассейна только что пришла, сегодня из нарушений - рулеты из лаваша с виолой, в остальном стойко держалась! В понедельник тренировка, в клубе прикуплю протеинового коктейля, буду им ужин заменять. Сижу, пишу для тренера мемуары на тему - что я сегодня ела. Это держит в тонусе!
А еще я хочу новое платье на НГ!


И все таки у полных людей проблемы в голове! Вот и Светина история это доказывает. У меня в прошлом был опыт сильного похудания. Сейчас кажется, что вот похудею и обратно точно не наберу....а ведь наберу. Вот и сейчас, скинула 12 - из них 4ре уже вернулись. Питание, спорт - это классно! Но надо копать глубже....для чего-то нам надо быть толстыми.

[ИринА]

Повторюсь, прочитайте книгу Сьюзен Сассман "На диете" - мне понравилось как изложены мысли героини, когда она толстела!

[Vikulyam]

Ура!!!!!!!!!! У нас новые лица!!! Привет Света!!! Очень радует!
Так.. нервно грызу ногти.. становится все стыднее и стыднее, но головой понимаю.. на это неделе никак.. праздник у мужа, а это в два этапа и вся готовка на мне
Простите меня, я еще с неделю побуду косяком.. а потом -10 кг к НГ ну очень надо!!!!!!!!!!!!!!!!

Ир, а почему ламинирование не надо? даже подрастроила меня

Надя, я про всякие методы и диеты ничего не знаю (если только чуть чуть в теории!). Мой опыт похудения начался у Иры в топике.. но я просто начала питаться правильно (ничего сладкого, соленого, жареного и т.п.) итог минус 13 кг за полтора месяца Но потом случился кризис у меня.. и усе.. 2 месяца топчусь на месте.. благо хоть не набираю

[Vikulyam]

Сообщение от oblako

вот уж точно.
Девы,ну давайте к Новому Году хотя бы по 10-ке скинем,а?
Всем новеньким - привет.

поддерживаю!!!!!!!!!!!!
а потом перед НГ встретиться и отметить это дело!!!

[wytra]

Девочки спасибо , что приняли.
А проблемы у нас по любому в голове, вот я например приползаю после работы в 21-00, кроме завтрака (довольно плотного) и чая в обед ничего не ела и вроде бы есть ни хочу. а все равно иду к холодильнику и наедаюсь((((((((
В чем дело, все-таки - это психологическое.

[oblako]

Всем привет!
Итак,выдохнули и начали заново.
У меня сегодня была тренировка,долго говорили с тренером,решили к Новому Году скинуть 10 кг.Около 1.7 кг.в неделю.Это немного быстрее,чем нужно,но не критично совсем.Тоже сказал завести дневник питания.Говорит,что не понимает почему вес не уходит.А я-то знаю,что косячу,поэтому и вес стоит.А признаться стыдно.

[Mammomoto]

у меня плюс 400 грамм!и не удивительно..вчера весь вечер жевала..правда жевала не страшные вещи, но все же((

так что шаг вперед-шаг назад..так и топчусь на месте

[oblako]

Сообщение от Mammomoto

у меня плюс 400 грамм!и не удивительно..вчера весь вечер жевала..правда жевала не страшные вещи, но все же((

так что шаг вперед-шаг назад..так и топчусь на месте

Вот это самое плохое - топтаться на одном месте.Надо топтаться на одном весе,когда уже похудел.
Давайте-ка опять писать меню и т.д.
Ира,ты же взялась уже за ум или тоже ещё расслабляешься?
Вика,ты давай тоже уже за ум берись.

Значит у меня сегодня так:
- кофе с молоком+лаваш+сыр
- индейка + 1 жёлтый перец
- отварная кура + 2 яйца жареных.
Воды пила много,т.к.ходила на тренировку.