Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Gatula

всем привет, забежала не надолго.

Привет!

[uma-i-penelopa]

А я так распределила питание - сладкие йогрты, выпечку перенесла на завтрак. Иногда маленький кусочек выпечки или 100 гр. йогурта в обед. Овощи на завтрак и обед. Ужин в основном мясо или + зеленые овощи. Белки присутствуют на завтрак-обед-ужин, но на ужин чуть больше.
Творог кладу только в хлеб и выпечку.
Пока привесов не было (ттчнс ), кроме вчера +200 (но у меня там нарушение было и пмс), но сегодня уже - 500

[Танкетка]

Сообщение от ПанфиловаЮля

пока кушала с коллективом , опять наслушалась всякого.....
и что дорого и что запарно , но я то видела по народу, что им очень хотелось моего слаатика, некоторые такое по праздникам едят )))))))

По мне так наоборот эта диета ООООООчень проста и по цене не дорого получается.
Я ради интереса табличку веду и заношу туда продукты при покупке и минусую при поедании. По ней видно сколько я за неделю съела по деньгам и по калориям. Так я диву даюсь, на сколько дешево я стала есть.

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Не знала этого, Милфорд вроде не из дорогих... Надо посмотреть на состав. Спс )))

Я не знаю как на счёт яда, но при выпечке Милфорд в таблетках не горчит

[Крапивка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Девочки, спасибо!!!
А уже на волосок от отчаяния была.. И КД вроде как закончились уже дней 5 как, а вес все никак никуда не уходил.



Юля, Не отчаиваться!!! Я могу послужить примером, вот моя динамика веса:

Где вес скачет туды-сюды - это период, когда я открыла для себя вкусняшки печенные. До этого, и со вчерашнего дня перестала их есть. Отруби с утра в виде кашки (запихиваю в себя, так как завтракать не могу) Что ради результата не сделаешь.

спасибо, девочки...я пытаюсь не отчаиваться...но уже хочется отвесов....

Сообщение от ПанфиловаЮля

а я боюсь переборщить с сахзамом и поэтому запеканка у меня все время не сладкая((((((((((
но я её поливаю 0% йогуртом валио с фруктами (совсем немного сверху для сладости и посочнее получается ) )))))))))

какая хорошая идея....!!!спасибо...

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Девочки, будьте аккуратны с сахзамами в выпечке, особенно с теми, что горчат.
Я точно не помню название, но очень много сахзамов горчат так как их КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя нагревать, при нагреве они превращаются в яд.
Покупайте на стевии и аспартам (могу ошибаться про аспартам), но Фит Парад точно не горчит, и его можно нагревать.

Также если кола лайт у вас на солнце нагрелась - она идет прямиком в помойку - там сахзам, который нельзя нагревать!!!
Мы же худеем для здоровья + учимся правильно питаться, так зачем яд употреблять в виде неправильного сахзама????

Почитайте в интернете есть много информации. Я для себя сделала вывод, что лучше подороже куплю фитпарад, зато уверена, что я не принимаю яд.

а какой же кроме Фит-парада???

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Не знала этого, Милфорд вроде не из дорогих... Надо посмотреть на состав. Спс )))

вот у меня тоже он...а я думаю...почему горчит...думала ванилина переложила..

[Marinesku]

Сообщение от Танкетка

По мне так наоборот эта диета ООООООчень проста и по цене не дорого получается.
Я ради интереса табличку веду и заношу туда продукты при покупке и минусую при поедании. По ней видно сколько я за неделю съела по деньгам и по калориям. Так я диву даюсь, на сколько дешево я стала есть.

А я очень расстраиваюсь - у меня совпали диета и переезд на новое место (где +1 человек к столу), теперь у меня деньги только на питание, такое ощущение, и ухоодят.
Вот хочу тоже как-то подсчитать свои расходы
поделись, пожалуйста, табличкой
как ты там калории еще высчитываешь?

[Marinesku]

Позитивненько:

ПОЛОЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДЮ-ВЕТЧИНКИ

[Крапивка]

Сообщение от Танкетка

По мне так наоборот эта диета ООООООчень проста и по цене не дорого получается.
Я ради интереса табличку веду и заношу туда продукты при покупке и минусую при поедании. По ней видно сколько я за неделю съела по деньгам и по калориям. Так я диву даюсь, на сколько дешево я стала есть.


Я не знаю как на счёт яда, но при выпечке Милфорд в таблетках не горчит

а в жидком??...у меня иногда горчит..но я грешу на ванилин..

с одной стороны соглашусь...сейчас наша телега менее набита, чем раньше на выходе из магаза...но ...всегда забит холодильник...нулевку хапаю с запасом....стала покупать именно для себя более дорогие варианты продуктов...креветки-крабы...но может в целом их уходит меньше..раньше не покупала индейку, она подороже свинины будет..надо попробовать...но то, что похлопотнее диета, чем обычное питание...это точно...НО ОНО ТОГО СТОИТ!!!! и если распределить силы и время все нормально можно успеть..я вообще на три стола готовлю...себе-мужу-детям...

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Танкетка

По мне так наоборот эта диета ООООООчень проста и по цене не дорого получается.

ну не знаююю.... по мне и затратней и хлопотней
но я не большой любитель готовить и с диетическими продуктами у нас напряженка (я имею в виду рос. производителя).

[ПанфиловаЮля]

ну продукты сами по себе не дешевые, но если учесть сколько мы теперь не едим..............
ну а если я и купила рукколу 55 р. пакет и "белую дачу" смесь за 60р., так этож дня на 3 хватит , а можно просто айсберг качанчик рублей за 50 ,
сыр Полар купила за 130 р., так я его уже вторую неделю ем (а еще с дуру 2 шт. взяла)))))
так и при этом я уже не плачу за обеды по 120 р.
а к обедам я еще что то брала , плюшки и т.п. - и это только на работе !

[Gatula]

Сообщение от uma-i-penelopa

А я так распределила питание - сладкие йогрты, выпечку перенесла на завтрак. Иногда маленький кусочек выпечки или 100 гр. йогурта в обед. Овощи на завтрак и обед. Ужин в основном мясо или + зеленые овощи. Белки присутствуют на завтрак-обед-ужин, но на ужин чуть больше.
Творог кладу только в хлеб и выпечку.
Пока привесов не было (ттчнс ), кроме вчера +200 (но у меня там нарушение было и пмс), но сегодня уже - 500

правильно, я тоже если делаю выпечку то на завтрак ее оставляю как раз к вечеру перевариться