Срывы больше нам не страшны- к лету будем мы прекрасны!!! - Страница 4 - Littleone 2009-2012

abrasha · 15.10.2009, 10:26

Цитата:

Сообщение от Dobraya_Sineglazka

ты главное поменьше думай что ты себя чем то ограничиваешь..от этого только хуже..я вот уже обожаю грудку с вареным рисом или гречей и соевым соусом..все мне больше ничего не нужно..ну или овощи..сегодня вот готовилафаршированные кабачки-ток закончила..ни разу не попробывала ничего..и сижу вообще спокойная как танк и есть не тянет даже..знаешь, я по себе скажу..если прекраить после 7 вечера есть..первые дня три шкура трещит как жрать именно жрать охото..а потом бац и все..уже не хочется..у меня желудок уменьшился даже..иногда попью и съем мал.порцию и чувствую прям как больнопища идет..ухх.
вес кстате ко мне возвращается со скоростью света,поэтому мне жрать категорически противопоказано..я всю жизнь мечтаю быть стройной-всю..и только последний год ко мне пришло то что -все пора..так дальше нельзя..кстате как у тебя дела обстоят со стулом?ты ежедневно ходишь в туалет эм..ну это по-большому?
у тебя, мне кажется, тип как у меня один в один..как бы быстрее похудеть)))силы воли на долго не хватает..))да?

Ну если начинать откровенный разговор...то с "этм" стулом все плохо с раннего детсва, так сказать наследственные хронические запоры...А после родов, после кесарева- стало еще хуже!Так что если я не выпью пол стакара активии(нашла таки свое средство) то все, кранты...

Синеглазая · 15.10.2009, 11:25

Цитата:

Сообщение от abrasha

Ну если начинать откровенный разговор...то с "этм" стулом все плохо с раннего детсва, так сказать наследственные хронические запоры...А после родов, после кесарева- стало еще хуже!Так что если я не выпью пол стакара активии(нашла таки свое средство) то все, кранты...

воот..а в детстве как питалась?меня мама откармливала колбасками картошечкой жареной..и ты пы..лет с 14 я стала мучаться кишечником и желудком как думала..у меня,кстате, тоже было кесарево..сейчас когда питание устаканилось и стало стабильным стул наладился..стал ежедневным...ну правда шлаки почистились видимо,что за время обжорства и жарено-кетчупно-майонезной жизни было накоплено..
*****
что вчера кушала давай пиши!

abrasha · 15.10.2009, 11:57

По поводу ограничений на всю жимзнь....
Ух не просто это все

После беременности ,во время которой был диабет беременных, на всю жизнь запретили питаться всевозможными булками, сладостями,сладкими фруктами,все исключила, сахар в норме, но вес после родов продолжал расти... А мои срывы кому то показались бы детским лепетом. Самый для меня ужас это майонез и картошка.Если от сладкого я отказалась и уже почти 9 месяцев ничегошеньки сладкого, кроме зеленых яблок,анансов и грейпфрутов я не ела..То вот от чипсов, просто картошкий, майонеза, кетчупа...блин ну никак! И конечно же еда после 6ти.... с сентября пытаюсь сидеть на диете по Светиному принципу, но это выше моих сил.

Итак слюни мои и сопли В ТОПКУУУУУ!

Вчера:
9:30:чашка кофе с молоком, 2 сосики с сыром сваля(50гр),2 помидорины,100грамм творога (1,8%)
14:00: салат ( 1огурц,1помидор,4 листа салата, зелень,1перец болганский, сыр"фетаки"1/3 уп-ки)
17:00: чашка зеленого чая+половина грейпфрута
20:15: 100 мл натуральной активии маленькой ложечкой, как вчера мне тут посоветовали!

Итак на весах 75,7

Сегодня
10:00 :чашка кофе с молоком, 2 сосики с сыром сваля(50гр),2 помидорины,100грамм творога (1,8%) + витамины

Синеглазая · 15.10.2009, 12:30

каждый день сосиски это жесть..а если их заменить на грудку или постное мясо какое-нить? еще я бы не увлекалась помидорами-они тоже калорийные очень..а так питание пока вроде норм..ничего такого не вижу..
отвесик сколько получился?

abrasha · 15.10.2009, 12:57

Цитата:

Сообщение от Dobraya_Sineglazka

каждый день сосиски это жесть..а если их заменить на грудку или постное мясо какое-нить? еще я бы не увлекалась помидорами-они тоже калорийные очень..а так питание пока вроде норм..ничего такого не вижу..
отвесик сколько получился?

Отвесик 900 грамм... но эти 900 грамм у меня то в плюс, то в минус... а вот дальше....
Постное мясо...Ну хорошо , можно и постоное мясо!

А помидоры тоже нельзя??????????????????????????7
Сладкого, мучного, сосиски, майонез, кетчуп, еще и помидоры???????????????

:0 10:

А что можно? круиную грудку и брокколи?
А потом срывы... вот оно!

изменить режим питания... Надо мозг поменять, так как ВСЕ что нельзья- все люблю...+ к этому есть то что мне нельзя- кефир и греча, от гречи у меня сахар шкалит, а от кефира мне плохо, живот вздувает, как дудто там не кефир а дрожжи...

abrasha · 15.10.2009, 12:57

Так ,я опять начинаю канючить... стоп! Сейчас вывешу список разрешенных продуктов, а вы меня покорректируйте!

abrasha · 15.10.2009, 13:08

1.Овощи:
огурцы, кабачки, капуста, салат, редис, морковь,свекла,лук + зелень всякая (УГЛЕВОДЫ)
2. молочные+ кисломолочные+ сыры: (белки)
Любые, без добавления сахара и искуственных ароматических добавок,+ пониженный процент жирности
3.Масо: (белки):
Говядина, курица,индейка- постные части, приготовленные на пару, запеченые без масла или вареные.
4. Яйца: (белки)
5. Рыба+ морепродукты: (белки)
6.Фрукты: яблоки, груши, ананасы,грейпфруты (УГЛЕВОДЫ)
Это все?
+ время поглащения пищи:
завтрак(до 10:00) плотный, сочетания белков и углеводов,
обед(13-14:00) или белки, или салат из овощей,
ужин(16-17:00) чай+ фрукт,
в 20:00 100 грамм активии маленькой ложечкой.

Уфф... накатала то...

Такой вывод получился из всего написанного выше.
Кто еще чего дополнит и меня поправит?

Rysenok · 15.10.2009, 13:32

Привет всем!!!!
Девочки я сегодня на яичной первый день, оказывается два яйца утром и половина апельсина - это много!!

Машуля молодец

отвес 900гр. Теперь надо чтоб они не вернулись!!! Ну да ничего справимся!!!

Синеглазая · 15.10.2009, 15:04

Цитата:

Сообщение от abrasha

Отвесик 900 грамм... но эти 900 грамм у меня то в плюс, то в минус... а вот дальше....
Постное мясо...Ну хорошо , можно и постоное мясо!

А помидоры тоже нельзя??????????????????????????7
Сладкого, мучного, сосиски, майонез, кетчуп, еще и помидоры???????????????

:0 10:

А что можно? круиную грудку и брокколи?
А потом срывы... вот оно!

изменить режим питания... Надо мозг поменять, так как ВСЕ что нельзья- все люблю...+ к этому есть то что мне нельзя- кефир и греча, от гречи у меня сахар шкалит, а от кефира мне плохо, живот вздувает, как дудто там не кефир а дрожжи...

не помидоры конечно можно..это не жаренная картошка-но не злоупотребляь..не каждый день и не на завтрак обед и ужин..а у тебя получается сосиски с этими помидорками..затем что там еще и снова эти помидорки..вот я к чему

Синеглазая · 15.10.2009, 15:13

Цитата:

Сообщение от abrasha

1.Овощи:
огурцы, кабачки, капуста, салат, редис, морковь,свекла,лук + зелень всякая (УГЛЕВОДЫ)
2. молочные+ кисломолочные+ сыры: (белки)
Любые, без добавления сахара и искуственных ароматических добавок,+ пониженный процент жирности
3.Масо: (белки):
Говядина, курица,индейка- постные части, приготовленные на пару, запеченые без масла или вареные.
4. Яйца: (белки)
5. Рыба+ морепродукты: (белки)
6.Фрукты: яблоки, груши, ананасы,грейпфруты (УГЛЕВОДЫ)
Это все?
+ время поглащения пищи:
завтрак(до 10:00) плотный, сочетания белков и углеводов,
обед(13-14:00) или белки, или салат из овощей,
ужин(16-17:00) чай+ фрукт,
в 20:00 100 грамм активии маленькой ложечкой.

Уфф... накатала то...

Такой вывод получился из всего написанного выше.
Кто еще чего дополнит и меня поправит?

помоему все норм..только молочку и кисломолочку я бы ограничила до 5%жирности..хотя мне диетолог советовала уменьшить до 1,5 %..яйца-их мн еразрешали есть не более одного в сутки..и раз в 2,3 дня..а крупы у тебя где?ты их вообще не ешь?или тебе нельзя?