Как исправить осанку ?

[Nataijal]

Сообщение от Lari_L

Та же проблема. Были у ортопеда, в итоге назначено В КОМПЛЕКСЕ: плавание 1-2 раза в неделю + ежемесячный массаж по 15 сеансов + ЛФК + корсет + физиотерапия (магнитотерапия и т.д.). Предупредили сразу, что лечение надо проводить до тех пор, пока ребенок растет. В нашем случае - это 3 года.
Диагноз - кифосколиоз, очень распространенное юношеское заболевание.
Если не лечить, то ранний остеохондроз с сопуствующими прелестями (головные боли, падение зрения...)

Вот это лучший вариант. И еще: у нас в городе есть центр кинезитерапии, сходите туда, если уровень дохода позволяет - походите на занятия. Это серьезный подход к лечению любых проблем с осанкой. Я бы свою туда водила, если бы не цены. А так - плавание, массаж, гимнастика. Корсет - не вариант. Надо свой, мышечный корсет сформировать, а не искусственный. В корсетах мышцы не работают, не советую. Из бюджетных - ЛФК при поликлинике+2 раза в год физиотерапия+плавание.

[nataliolshina]

дайте пожалуйста координаты ортопеда на Рентгена в личку

[Anjel]

Есть приспособа для выробатывания правильной осанки в положении сидя:спереди наприкрепляется планка или длиная линейка-длина такая,что при ровном положении нижний конец упирается в ноги ,а верхний в слегка наклоненный подбородок(снизу на колени подкладывается картонка,что бы планка не давила)Суть в том,что при попытке принять неправильное положение планка упирается в подбородок и позволяет ребенку полчувствовать,когда он начинает наклоняться и контролировать свою осанку.Этот способ годится только когда ребенок понимает для чего это делается.Время применения ограгничено способностью сидеть ровно у каждого своя и время увеличиваетя постепенно.И еще не стоит начинать им пользоватся,когда ребенок выполняет сложные для него задания.При правильном использовании дает замечательные результаты(но никак не отменяет все выше перечисленные меры укрепления мыш.корсета(плавание ЛФК,массаж и т.д.)

[Сонгриса]

Сообщение от Катя Б.

Лечебная физкультура, плавание (особенно на спине), не меньше 2 раз в неделю. Упражнения для длинных мышц спины.

+100 Нужно нарабатывать МЫШЕЧНЫЙ корсет. Спорт, плавание. Качать мышци спиниы и пресса. Несколько упражнений в день. 15-20 минут. и все проблемы решите.

[fol]

А можно мне тоже ФИО ортопеда вашего и название клиники

[Мурманчанка]

Нам еще ортопед рекомендовала пройти какое-то обследование - чтобы выявить, нет ли дифицита кальция. Вроде в Медсанчасти № 122 (м.ОЗЕРКИ) это можно сделать.Тогда еще подключают дополнительно препараты кальция.

[Мурманчанка]

Моя дочь сейчас проходит лечение в санатории "Огонек" в Стрельне. Может, у кого дети лежали? Слышала хорошие отзывы. Да и вообще, с проблемным позвоночником очень показан санаторий, два раза в год по возможности.

[nadis]

Сообщение от Мурманчанка

Моя дочь сейчас проходит лечение в санатории "Огонек" в Стрельне. Может, у кого дети лежали? Слышала хорошие отзывы. Да и вообще, с проблемным позвоночником очень показан санаторий, два раза в год по возможности.

Как Вы туда попадали? Направление из пол-ки? Сколько стоит? Интересно очень.

[Мурманчанка]

Сообщение от nadis

Как Вы туда попадали? Направление из пол-ки? Сколько стоит? Интересно очень.

Направление в санаторий дала поликлинический ортопед, ездили на комиссию. Через месяц позвонили, чтобы собирали все бумаги, анализы и т.д. Это совершенно бесплатно. Возможно, взяли потому, что у нее была травма спины и снижена высота двух позвонков. Будем ждать результатов.

[Janiffer]

Сообщение от Anjel

Есть приспособа для выробатывания правильной осанки в положении сидя:спереди наприкрепляется планка или длиная линейка-длина такая,что при ровном положении нижний конец упирается в ноги ,а верхний в слегка наклоненный подбородок

А эта штука где-то продается? Расскажите по подробнее - вы сами пользовались? кто-то посоветовал? очень интересно...