Безразличных прошу не беспокоить. Много букофф.

[nun]

Сообщение от Matreshka

все привет, а у меня опять отвес 0,400
сегодня вес 82,6
ValAmie__вот видишь как хорошо! а я себе по утрам вкусненькое позволяю - например, вчера была пара шоколадных конфет, а сегодня - оладьи 3 шт

какая умничкапоздравляю

А у меня девочки жор аааа,что делать,блин. Завтра буду сидеть на рисе день(разгрузочный устрою)

[nun]

Сообщение от Matreshka

спасибо, я и сама бьюсь в экстазе
новый стимул - все мЕньшая по сравнению с предыдущим днем цифра на весах

кстати, я после 18 часов не то чтоб и крошки не съедаю - вчера был целый грейп и шампанское
и утром тоже, как уже писала, позволяю вреднятину всякую. всё это не даёт сбица с истинного пути

вчера опять готовила и кормила. всё меньше это смахивает на пытку как ни странно. но это все равно не мешает гордицца собой

зы: а считать то я и не умею - вчера 83,2, седня 82,6, значить минус 0,600, а не 0,400!!!УРА, товарищи!!! охота 15/06 быть не более 79,9 - достала цифра 8

обалдеть
просто класс,я тоже завидую

[nun]

Сообщение от lickerish

А я тут о Борментале подумываю, пусть мне психологи мозХ промоют...как думаете, безмотивационные мои коллеги?

мне думается,это выброшенные деньги...ИМХО

[lickerish]

Понимаете, подружка моя худеет...вот в чем вся петрушка Может действительно есть профессионалы, которые таких безвольных как я за попу встряхивают?

[Matreshka]

Сообщение от nun

какая умничкапоздравляю

спасиб за поддержку - это тоже для меня большой стимул. стыдно будет перед вами, если будет привес так что буду дальше стараться

А у меня девочки жор аааа,что делать,блин. Завтра буду сидеть на рисе день(разгрузочный устрою)

а я планирую, ежели жор приблизица, жрать что-нить разрешенное, но много - напр. половину вареной курицы и миску салата из свежих овощей.

Сообщение от lickerish

А я тут о Борментале подумываю, пусть мне психологи мозХ промоют...как думаете, безмотивационные мои коллеги?

моя подруга очень довольна борменталем, сказала,что объяснить довольно сложно, но моск промывают в частности на предмет того, ЧТО в жизни главное (оказывается, НЕ еда). сейчас она по их совету считает каллории, но на выходных и в гостях расслабляется, говорит, что не чувствует себя обделенной и т.д. скинула за пару месяцев около 10 кг, но грит, что ОЧЕНЬ сильно объемы уходят (могу подтвердить -по одежде очень заметно)
еще им там давали совет как бороться с плато (то ись ты ничо неправильного не жрешь, а вес, сука, стоит) - надо делать углеводный удар или чтото типа того название - нарезать кусочками банан или курицу вареную, и есть (внимание!!!) - каждые 10 минут по кусочку! она грит на след.день после такого дня сразу на 1,5 кг похудела.
и еще в борментале настаивают на измерении объемов, а на не на взвешивании. но я тут ТАКИЕ замеры себя получила, что даже не хочу выкладывать пока что на всеобщее обозрение
а в прошлом году эта же подружка ела миридую (препарат, снижающий аппетит) - скинула прилично, но нажрала потом всё обратно

а я гдето год назад ходила к эндокринологу - мол, может я такая жирная из-за проблем с щитовидкой. врач мне грит - не, все у вас нормуль. я грю - ну, выпишите мне хоть миридию чтоль. он грит - я могу выписать, но не меридию, а пластырь - заклеете себе рот и всё у вас будет хорошо надо было соглашаться, щас думаю

[nun]

Матрешечка,вот такое у меня сейчас,ем не больше 1000 калорий,а вес и объемы двигаются ну очень медленно(раньше я худела быстрее)
за сегодня съела...завтрак: кофе и бутерброд с сыром
обед:диет окрошка(на кефире) 200 мл
ужин в 17-00:кабачок тушеный помидорка и огурчик

и на сегодня все,и так примерно каждый день.....аааа,ужас руки опускаются
вчера еще на тренажере заниматься начала,а то перед мужем стыдно,купил на день рождения,а я не занимаюсь
и + Бодифлекс

[nun]

как интересно про еду через 10 мин...это так целый день надо есть?? может попробовать завтра с рисом такое проделать?!

[Matreshka]

nun____оч мало белка. в 17 часов я бы добавила что-то мясное. а то организм боится, что его голодом морят, и удерживает вес (круговая оборона так сказать)

еда да, каждые 10 минут с утра до вечера. попробуй на банане посидеть, а то рис противно по-моему.

[nun]

Сообщение от Matreshka

nun____оч мало белка. в 17 часов я бы добавила что-то мясное. а то организм боится, что его голодом морят, и удерживает вес (круговая оборона так сказать)

еда да, каждые 10 минут с утра до вечера. попробуй на банане посидеть, а то рис противно по-моему.

БЕЛОК ЕМ КОГДА ХОЧУ, РЫБУ,А СЕГОДНЯ НЕ ХОТЕЛОСЬ СОВСЕМ...
ой капс включен был,сорри

банан,даже не знаю,мне от него всегда кушать хочется,попробую на рисе завтра,а потом посмотрим что делать с бананом
на рисе противно,но результативно! на той неделе отвес за день был 500гр,и это после месяца застоя веса.

[nun]

девочки,может кому пригодится,есть счетчик калорий он лайн вот тут