Все не так сложно

[SHPROT]

а я все же не от фитнеса похудела, а от того что ногу этим летом сломала и 2 месяца на работу ходила на костылях и с палочкой. ну все время "геморой" - задумываешься как делать элементарные вещи, все время на руках подтягивалась, какие-то немыслимые наклоны творила, уборка квартиры со сломанной ногой это вообще целый аттакцион... моя тренерша (тоже борется с килограммажем... каким-то мифическим) меня как увидела - ахнула, сказала что сама ногу пойдет ломать, раз так это эффективно .

[Сципион]

Сообщение от SHPROT

а я все же не от фитнеса похудела, а от того что ногу этим летом сломала и 2 месяца на работу ходила на костылях и с палочкой. ну все время "геморой" - задумываешься как делать элементарные вещи, все время на руках подтягивалась, какие-то немыслимые наклоны творила, уборка квартиры со сломанной ногой это вообще целый аттакцион... моя тренерша (тоже борется с килограммажем... каким-то мифическим) меня как увидела - ахнула, сказала что сама ногу пойдет ломать, раз так это эффективно .

Вооот. Как ни крутите, а "дельта" уменьшается. А про "задумываешься как делать элементарные вещи" я это только недавно понял. Как перенести будучи на костылях тарелку с горячим супом с одного стола на другой
Я стал есть раза в 3 меньше: лениво на кухню ходить. Только когда есть хочется.
То есть питание и движение адекватны

[SHPROT]

носить суп на одной ноге это задание не для слабаков однозначно!!!
а я наоборот занимала стратегическую позицию у холодильника и таскала из него все что не приколочено. только перед этим надо еще было дцать раз пропрыгать на одной ноге туда-сюда чтоб помыть-порезать-приготовить-сервировать (костыли чертовски на кухне мешали), так что вероятно это и скрадывало эффект от съеденного . а еще у меня на одном костыле висела торба для переноски вещей по квартире (утюг, книга, вещи из стиральной машины) - все родные и близкие ржали когда меня видели с ней .

[Кот Обормот]

А еще есть адекватные нагрузки для конкретного организма. Т.е. на кого то обычный степ действует офигенно и человек буквально стряхивает с себя жир,а кто то может на этом степе хоть умереть,не скинет ни килограмма,за то его пропрет допустим от силовой аэробики. Ну а тай бо вообще имхо практически универсально

[SHPROT]

хм... я вот что подумала: никогда не видела живого человека, похудевшего, так чтоб было видно вооруженным глазом, на аэробиках. все-таки либо не жрать, либо стресс ... вон даже тренерши по степам и прочим пампам упитАнные бывают (а уж они прыгают сколько, будьте любезны!) - у нас в клубе пару-тройку весьма плюшевых инструкторов есть - это упаси боже их не портит, они такие пластичные и очаровательные, но все-таки как факт: плюш в наличии имеется!
хорошо что я такой задачи пред собой не ставлю, а то бы меня депр обуял .

[Konstan]

Нащет пауэрлифтеров жирных - суждение спорное. У них есть весовые категории на соревнованиях...

[Кот Обормот]

Сообщение от SHPROT

хм... я вот что подумала: никогда не видела живого человека, похудевшего, так чтоб было видно вооруженным глазом, на аэробиках. все-таки либо не жрать, либо стресс ... вон даже тренерши по степам и прочим пампам упитАнные бывают (а уж они прыгают сколько, будьте любезны!) - у нас в клубе пару-тройку весьма плюшевых инструкторов есть - это упаси боже их не портит, они такие пластичные и очаровательные, но все-таки как факт: плюш в наличии имеется!
хорошо что я такой задачи пред собой не ставлю, а то бы меня депр обуял .

Для женщин отсутствие жировой прослойки показатель не хорошей формы,а болезни.
Ну про предсоревновательный период в каком-нибудь бодибилдинге,не к ночи будь помянут,я молчу.

[Сципион]

Сообщение от Konstan

Нащет пауэрлифтеров жирных - суждение спорное. У них есть весовые категории на соревнованиях...

Не спорное, а неверное Под слоем жира - каменные мышцы. Ну а получить мышцы не получая жира в принципе не возможно. Жир можно согнать, если спорт этого требует, или с самого начала делать акцент на другом

[Сципион]

Сообщение от Кот Обормот

А еще есть адекватные нагрузки для конкретного организма. Т.е. на кого то обычный степ действует офигенно и человек буквально стряхивает с себя жир,а кто то может на этом степе хоть умереть,не скинет ни килограмма,за то его пропрет допустим от силовой аэробики. Ну а тай бо вообще имхо практически универсально

Это верно. Но без одновременного воздействия в долгосрочной перспективе много не сделаешь.
И потом у человека есть баланс. И перегибы как в ту, так и в другую стороны и бесполезны, и не красивы, и не здоровы

[Nadine*]

Точно про x y! В прошлом году ходила на фитнес и была довольна собой, хотя всегда позволяла себе есть после тренировок. Просто требовалось скорее подкачать мышцы, а не сбросить вес. Но вот полгода без занятий и на днях муж заявляет - надо тебе абонемент в фитнес-клуб купить!!!!!!!!!! живот появился. и разглядеть его можно скорее через лупу и после сытного ужина, но факт остается фактом!!! дисбаланс x y!!!