Прессокачалки! Сделаем наш животик и бока красивыми!

[Lizokka]

не выдержала и замерялась

Опг - 82
ОЖ - 88
ОТ - 77

у меня фигура спорт.типа, так что что талия. что бедра, что живот должны быть примерно одинаковые плюс-минус. когда худею, косточки торчат по бокам

повешу фотки ненадолго.

ДЕВОЧКИ!!! ТОЛЬКО НЕ ЦИТИРУЙТЕ,ПОЖАЛУЙСТА,ФОТОГРАФИИ!!!!!!!!!!
они для того, чтобы показать "масштаб бедствия", может кто-то ещё что-нить посоветует
*прошу прощения за НЮ*

[PaperDoll]

я вчера в пролете... увы

[таисия]

Доброе утро! Всем хорошего настроения, успехов и личных достижений!
У меня уже сегодня они есть:
ВП-60
НП -40 и ножницы-20
БП-60
Делала, правда за два подхода. Собой горжусь. Ну как-то о-о-о-чень тяжело мне НП даются.

[yashka13]

Приветик.
отчет за 06.02.2010-50-50-50
отчет за 07.02.2010 50-50-50

[Иринка*]

Девушки, доброе утро!
Мой отчёт за сегодня (8.02) -
ВП - 20
НП - 20
БП - 30

[Byyfik]

Мои отчетики за выходные
всех по 30-30-30
наращиваем обороты

[Reya]

Аааааааа, вот вчера сфелонила, но ничего сегодня честное слово все сделаю.
P.S.: правда не нашла себя в списке, добавьте, пжста.

[Мелька]

Доброе утро!!!!
Девочки - новеньким - доброе пожаловать!
Стареньким - проверяйте табличку, никого не забыла?

Lizokka, молодец, что сфоткалась, у меня чето руки пока никак не дойдут))))) через месяц после качания еще раз зафоткайся и сравни
за упражнения спасибо, я уже себе утащила буду делать как дополнения к качанию пресса
Я качаю, кста, когда утром, когда вечером, а когда и утром и вечером все зависит от свободного времени и моего настроения

[Мелька]

Сообщение от Reya

Аааааааа, вот вчера сфелонила, но ничего сегодня честное слово все сделаю.
P.S.: правда не нашла себя в списке, добавьте, пжста.

а у нас никто не филонит!!! не принято
В список внесла ждем отчетика

[Яник]

Мой отчёт за сегодня
ВП - 30
НП - 30
БП - по 30 с каждой стороны
плюс упражнения Lizokka.
Ой, кака маладЭц! Самой аж приятно!