Прессокачалки! Сделаем наш животик и бока красивыми!

[Мелька]

Сообщение от Витаминк@

Так, девы, всем привет!!! По-моему, сегодня еще не отписывалась))))
Сегодня за 2 захода все по 60!!!

оки! молодца! вот теперь у меня совести не хватит сделать меньше

[Мелька]

Сообщение от Linas

вчера не делала
за сегодня отчитаюсь вечерком, когда сделаю

зато начала еще обруч крутить за компанию и дыхательную с утра делать зарядку...может поможет сбросить излишки

халявить воспрещается если ты пропускаешь, то эффект теряется

[Lizokka]

Сообщение от Мелька

а ты начни, любой фитнес приводит в порядок аппетит и подталкивает ОВ

а как ты (или все-таки, Вы ) считаешь, может,лучше сначала согнать самый лишний вес питанием, а потом уже подкачивать мышцы, втч пресс? меня в свое время настращали, что если жирок начать накачивать, то он весь превратится в мускулы и будет ой-ой-ой

[Настечка]

итак .. я с вами !
(правда не совсем выздоровила)
ВП - 40
НП - 30
БП - 50

Да здравствует фигура ! =)))

[murkapisareva]

Сообщение от Lizokka

а как ты (или все-таки, Вы ) считаешь, может,лучше сначала согнать самый лишний вес питанием, а потом уже подкачивать мышцы, втч пресс? меня в свое время настращали, что если жирок начать накачивать, то он весь превратится в мускулы и будет ой-ой-ой

Тебя нагло обманули, это я тебе как врач говорю.Если ты покачав пресс себя нормально чувствуешь, то давай наяривай,чем лучше развита мышечная масса, тем легче расстаться с лишним весом. Так что не филонить!!! Соберись, тряпка!!! Это я так, в качестве волшебного пенделя, не обижайся

[murkapisareva]

Сегодня:
ВП - 60
НП - 60
БМ - 85
А вчера опять профилонила, ух я себе

[olla-p]

Сегодня:
ВП-80
НП-80
БП-80

[Lizokka]

Сообщение от murkapisareva

Тебя нагло обманули, это я тебе как врач говорю.Если ты покачав пресс себя нормально чувствуешь, то давай наяривай,чем лучше развита мышечная масса, тем легче расстаться с лишним весом. Так что не филонить!!! Соберись, тряпка!!! Это я так, в качестве волшебного пенделя, не обижайся

ха-ха,супер-супер
спасибо!
я себя просто отлично чувствую после физ.нагрузок
кстати,я не тряпка, а 5 лет уже спортом занимаюсь регулярно...не считая последние 6 недель

Ира,я начинаю с завтра - если это важно для таблички, сегодня по невынужденным (или вынужденным?) обстоятельствам не попадаю ни на тренировку ни домой

[murkapisareva]

Сообщение от Lizokka

кстати,я не тряпка, а 5 лет уже спортом занимаюсь регулярно...не считая последние 6 недель

А я последний год, тряпка, тряпка, тряпка

[Reya]

Вот мои результатики на сегодня
ВП - 50
НП - 60
БП - 35 Больше уже не смогла.
Начала еще колесико для пресса крутить, правда сделала 10 раз, но надо с чего то начинать!