Бодибаланс

[Татьянко]

Насчёт муторно это да, но мне это подходит потому что что возраст не молодой да и скакать не хочется. Для начинающих очень даже хорошо потому что не требуется особой физической подготовки. Ходили несколько девочек после родов в группу, через пару месяцев перешли на степ.

[MariKrist]

Девочки спасибо за ответы, наверно поступлю так, т.к. я начинающий, да и есть у меня остеохондроз, одно занятие в неделю буду заниматься бодибаланс, а второе в неделю что-либо по интенсивней, для сброса веса в ненужных местах.

[TouchAnka]

тело приводится "в баланс" и координируется в том числе и благодаря тому, что там идет работа внутренних мышц. вопрос внешних мышц - вопрос количества тренировок. если каждый день заниматься, то наверное и от него подтянешься важно следить за положением своего тела, чтобы перекосов не было. впрочем, это везде важно...