ДНЕВНИК БРИДЖИТ ЖОПС 2

[matrjona]

Доброе утро!
У меня сегодня утром каша и кофе, на обед- салат овощной, вечером творог обезжиренный и станан малока.
Завтра разгрузочный на кефире.

[matrjona]

Сообщение от доля

Девочки, у меня ужас-ужас!!!! Сегодня на весах 69...Что же это такое??? Вчера ела: запеканка 100 грам из обезжиренного творога на сахарозаменителем, чай с лимоном. На обед 250 гр тушеной капусты (без масла) и сосиска. На полдник творог обезжиренный 125 гр. и яблоко. На ужин фитнесс и сауна...откуда, блин, привес?????? На завтрак сегодня два яйца всмятку, на обед тушеная капуста, на полдник творожок обезж. на ужин опять фитнесс и сауна. Что не так? Девочки, чего делать? Разгрузочные дни не могу..Силы воли не хватает.

Сахарозаменитель вреднее сахара Лучше фруктозой сахар заменить, если совсем отказаться никак. И никаких сосисек и прочих колбасных изделий Там очень много жираВсе равно, что сало есть
Разгрузочные дни ни так страшны как кажется. Я их очень раньше боялась, а теперь очень даже люблю С этой недели у меня их будет 2 на неделе.

[matrjona]

А я нашла выход как чай без подсластителей пить.
Зеленый чай не люблю, черный без сахала не могу.
Буду пить фруктовый чай. Это вкусно

[matrjona]

Свекровь всучила много тыквы. Кто-нибудь знает, как ее применить в диетическом питании?

[oblako]

Сообщение от Qlga

Девочки,привет!!Сейчас выложу табличку,вчера пока вас всех собирала, прилегла с малышом и вырубилась, потому как горло жутко болеле, и только сегодня встала с жуткими соплями, так что примите меня, я тоже заболела.Вот что сделал с нами жуткая жара,никто не может перенести оклиматизацию(((

Ну воооот.Ты-то хоть не болей.Держись,дорогая,пей чай с лимоном.

Сообщение от Chanel №5

Это я,я и опять я.Просто тут пока нет никого!Как у всех дела?
Сегодня у меня:
Утро:кофе с молоком без сахара,бутер из цельнозернового хлеба с варёной говядиной, половина огурчика.
Обед:салат из свежих овощей,варёная говядина 100гр,раст масло 1 ст.ложка
Полдник:сливы
Ужин:йогурт питьевой ягодный 2% 300мл

Ты,Таня,молодец.
Я бы только гадкий йогурт не стала бы пить.Один сахар и консерванты.

Сообщение от доля

Девочки, у меня ужас-ужас!!!! Сегодня на весах 69...Что же это такое??? Вчера ела: запеканка 100 грам из обезжиренного творога на сахарозаменителем, чай с лимоном. На обед 250 гр тушеной капусты (без масла) и сосиска. На полдник творог обезжиренный 125 гр. и яблоко. На ужин фитнесс и сауна...откуда, блин, привес?????? На завтрак сегодня два яйца всмятку, на обед тушеная капуста, на полдник творожок обезж. на ужин опять фитнесс и сауна. Что не так? Девочки, чего делать? Разгрузочные дни не могу..Силы воли не хватает.

Я бы тоже отказалась от сосисок и сахарозаменителя.Если вес не падает,значит ешь не то или много.ПМС тут не причём,кстати.Если ешь то,что надо - будешь худеть.

[oblako]

Сообщение от matrjona

Свекровь всучила много тыквы. Кто-нибудь знает, как ее применить в диетическом питании?

У тыквы достаточно высокий ГИ и я бы ею не увлекалась.А так пшённая каша с тыквой - объеденье! Но не для нас.
Про себя не написала-то.
У меня сегодня творог.Осталась одна пачечка.Жрать хочу - не могу.Даже странно.На весы пока не встаю.Хочется потом порадоваться.
Завтра овощной день.Икру есть не буду.Буду овощи сырые есть.

[matrjona]

Сообщение от oblako

У тыквы достаточно высокий ГИ и я бы ею не увлекалась.А так пшённая каша с тыквой - объеденье! Но не для нас.

Добрые родственники дали много продуктов с этим высоким ГИ: тыква, свекла, морковь, картофель. Думаю, может заменить кашу на завтрак, например, соком из них, или отворными их есть Картошка только для мужа, я к ней не притронусь.
Вчера еще свекровь звонила с контролем маюсь ли я до сих пор дурью
А мы всю ее еду (ежики, котлеты, картошку с грибами) выбросили

[доля]

Сообщение от Qlga

может у тебя ПМС? Перед этими днями организм всегда воду накапливает.

Не, не ПМС точно...середина цикла.

Сообщение от matrjona

Сахарозаменитель вреднее сахара Лучше фруктозой сахар заменить, если совсем отказаться никак. И никаких сосисек и прочих колбасных изделий Там очень много жираВсе равно, что сало есть
Разгрузочные дни ни так страшны как кажется. Я их очень раньше боялась, а теперь очень даже люблю С этой недели у меня их будет 2 на неделе.

Поверите или нет, вообще к сладкому равнодушна. Даже чай с сахаром лет с пяти не пью. А тут заболела, так чего-то сладкого захотелось, даже муж удивился. Собственно, он и посоветовал вместо сока, на который я полдня облизывалась, чайку с лимоном и сахарозаменителем.И сосиски последний раз не помню, когда ела...Видать, бедный мой организм так отвык от таких вкусностей, что даже привес выдал в знак протеста...

Сообщение от oblako

Я бы тоже отказалась от сосисок и сахарозаменителя.Если вес не падает,значит ешь не то или много.ПМС тут не причём,кстати.Если ешь то,что надо - будешь худеть.

Все, больше никаких сахарозаменителей и сосисок.
А порции у меня получаются от 250 до 350 гр. (но не больше..)

[matrjona]

Доброе утро! У меня сегодня разгрузка на кефире.
Весы не радуют, но сама виновата. Зато аппетит пропал совсем.

[oblako]

Девочки,я тоже здесь.
У меня бы куда-нибудь пропал аппетит.
Вес ни фига не падает,так и есть 76 кг.Может моя щитовидка хулиганит,я щас ну просто лошадиную дозу гормонов пью.. И не даёт мне худеть как надо? Не знаю прямо....Мне кажется,я раньше уже бы на 10 кг похудела с таким режимом питания как сейчас,а я топчусь в час по чайной ложке.Прям руки опускаются.Вот так вот.