Я и Доктор Борменталь

[VeryPoppins]

Сообщение от НИК

1000 - это мало. У меня коридор 700-1100, это мне в центре рассчитали, и то я иду по верхней границе, а часто и выше. При этом спортом не занимаюсь.
1000 - это мало. У женщины средний суточный уровень калорийности (расход энергии) 1800 ккал. (без активной деятельности, спорта, физ.нагрузки и пр.). Даже если питаться на 1500 ккал в день - будете сбрасывать вес. Медленно, но верно.
Взять коридор выше не так страшно, как взять его слишком низкий. Если будет не хватать калорий - будете голодать (даже если чувствуете себя сытой от кочана капусты, ваш организм голодает), а это значит - замедлится обмен веществ, пойдет откладывание впрок и т.д. Т.е.е опять сядете на низкокалорийную диету. А организм начнет сопротивляться. И все по кругу.... Оно вам надо?

истинная правда. Я как-то почти месяц придерживалась 1000 калорий,вес первые пару недель уходил,потом замер и ни тпру,ни ну. Потом был дикий срыв.
Не считала толком калории с мая..или даже с апреля? набрала три кг. Но это я уж совсем расслабилась в сентябре,стала когда попало и что попало есть. Завтра у дочки ДР,3 годика,и считать ничего не буду))а в понедельник традиционно,начну.

[AUC]

Вот я тут позавтракала и перекусила гадостью,на 100 кал. Этож сколько мне еще надо будет съесть сложных углеводов и белков за день,чтоб отъесть норму?
Хотя вот сейчас съела макарон с сыром и практически ничего не осталось. Вот так!

[Sach-ka]

у меня вчера был срыв, естественно после вина смела все булочки и печенье в доме Ругать себя не стала, но сегодня ем треску очень выгодный продукт

[AUC]

девочки,если сегодня кину мини отчет за день,проверите,подскажите?

[Наташa]

Сообщение от НИК

Сейчас по первому каналу идет какая-то американская передача про похудение - рассказывают практически все то, что я слышала на занятиях в Борментале

Наташ, а как называется передача? Очень хочется посмотреть

[Primrose]

Сообщение от Птица Сирин

Наташ, а как называется передача? Очень хочется посмотреть

Называется, "Вся правда о еде"
В контакте етсь за прошлые вых-ные именно эта передача.

ЗЫ: раньше вас часто читала, даже пошла в Центр,но курс полностью не прошла, хотя продолжаю худеть)))

[НИК]

Сообщение от AUC

Девочки,я к Вам.
Надо сбросить 7 кг. Вопрос первый таков- а как можно самостоятельно рассчитать коридор кал-ий? Платить за базовые занятия вообще не хочется,да меня всего лишь интересуют то только коридор и смысл питания. И все. Остальное сама.

Смысл борментальской системы не в коридоре и не в калориях. Смысл - не в питании, смысл - в психологии. Убрать причину, уйдет следствие. Вылечить голову, похудеет попа. Этим и занимаются в центре.

[НИК]

Сообщение от Zeppelin

Имела сегодня разговор с мужем, он меня убедил, что повторно к Борменталю идти не стоит, т.к. с принципами я знакома, коридор тоже известен.... уходим всей семьей в сброс веса

Держите меня трое!!!

Дык, а вы выяснили на первом курсе причину потолстения семьи?

[НИК]

Сообщение от AUC

девочки,если сегодня кину мини отчет за день,проверите,подскажите?

Кидайте. Время приема, граммы

[НИК]

Мне сегодня сосед по лестничной клетке сказал, что я прекрасно выгляжу . Что была такой "гром-бабой" (или ром-бабой?), а сейчас - просто супер...



И возвращается уже основательно забытое - когда входишь в помещение, мужички выпрямляют спину и втягивают живот. Ну, и смотрят, смотрят...

Хорошооооооо

Блин, и еще - я, оказывается, шопоголик . В перманентной стадии обострения... Купила 2 пары длинных сапог - никогда в жизни не носила. А тут - под новое пальто срочно понадобилось, не смогла выбрать, какие больше хочу... Мерила, мерила, купила 2 пары .


Высокие каблуки - блин... лет 20 уже точно не носила...
И ведь на Академию красоты и успеха сходила только на первое занятие.... Спорила там по поводу каблуков - не могу ходить на них, не могу..... И чего спорила-то? Могу

Юбки - наше фсе.
На Женской энергии - "носите юбки", на Академии - "носите юбки"...
Не было у меня никогда в гардеробе юбок... Теперь их уже 3 или 4... А как носить юбку со спортивной курткой??? Надо классическое пальто.... А к пальто надо сапоги... Ну и - см. выше

Учусь, короче, быть женщиной, как завещал любимый Дохтор.

Серьезно - очень многие вещи с занятий помню, стараюсь применять каждый день... Работает!

ЗЫ:

Специалисты Академии помогут вам изменить свой внешний вид так, чтобы Вам завидовали другие женщины, а мужчины на улице провожали Вас восхищенным взглядом.

Не врут, заразы . Тетки меня рассматривают внимательнее, чем мужики