Минус 15 кг к маю, или Я и моя безалаберность

[Vеndy]

Сообщение от Bezdna

Я вот почитала это все и думаю, что беда моя в том, что дома много разной еды, уже готовой к употреблению. Отсюда и кусочничанье. Если бы для того, чтобы что-то пожевать, надо было идти и готовить, то фиг бы я стала заморачиваться.
Но вообще-то это тоже не отмаза. Наличие еды вовсе не повод ее в рот пихать тут же. Надо учиться относиться к ней спокойно, а не делать вид, будто настала блокада.

Я когда сидела на диете, приучала себя к мысли, что это не последняя колбаса в моей жизни, не последний пельмень и т.д. Помогает.

Чтобы не кусочничать надо хорошо поесть предварительно.

Я кстати, тоже сегодня не удержалась, перед творогом съела штук десять неположенного миндаля

[Bezdna]

Сегодня утром - 72 кг (минус 3 кг от первоначального веса и 1/5 от плана по похудению). Вернулась к допраздничным параметрам.

[Vеndy]

У меня чуть меньше 71900
Зато это всего минус 2,2 кг и чуть больше 1/8... Но это ж только начало

[LUMPIK]

у меня вес 78...ненавижу эти 8 кг...

[от мертвого осла уши]

все - ставте мне памятник - я вчера выпила поллитра воды и прополоскала рот компотом дабы обмануть организм...
обман удался - я заснула!!!
М начались....но вес не увеличился - значит все лучше чем есть....

[Tanisik]

Приветики всем!
Надо бы тоже попробовать творог весь день поесть. Он реально сытный, но сухой. Я его не особо люблю. Вот хочу попробовать действительно с кефиром или сметаной развести, чтобы был консистенции густой сметаны и есть в течение дня. Надо бы еще разморозить ягоды и туда их. Ну и мед наверное сверху (но до 12, после нет).
А по поводу воды до и после:
До еды за 30 минут - чтобы притупить чувство голода, чтобы не съесть больше.
После еды 30 минут - не помню почему, но неоднократно слышала и читала, что нельзя запивать еду. Попробовала. Нормально. А то поешь, еще сверху зальешь и как арбуз ходишь.
А поводу актимелек - я их не потребляю. Вот недавно пару бутылок чудо-йогурта выпила (не за 1 раз естессно) - так было тяжело и прям чувствовала, как внутри все распирает. Ну их. В сад. По поводу активии - если только 1% без добавок. А вообще я считаю, что все это баловство и маркетинговый ход. На самом деле лучше кефира, ряженки и простокваши ничего не придумали! И не добавляют туда ничего лишнего. Но вот беда, хочется иногда не пресное что-нить... Но надо избавляться от этого! Я дома по вечерам исключительно кефирчик пью!

Хочу похвалиться, я за 3 дня 300 грамм сбросила. Маловато наверное, хотя с другой стороны ела после 18.00 и нехило, и опять же, если в день по 100 грамм, в месяц получается 3 кг, а в год 36 кг. Ничего себе, арифметика!
Главное подключить спорт и массаж уже. И перестать ЖРАТЬ по вечерам!!! Это я себе все говорю!!!

[Bezdna]

Сообщение от Tanisik

Надо бы тоже попробовать творог весь день поесть. Он реально сытный, но сухой. Я его не особо люблю. Вот хочу попробовать действительно с кефиром или сметаной развести, чтобы был консистенции густой сметаны и есть в течение дня.

Привет!
Я покупаю творог 0,1% - Домик в деревне. Продается в пластиковых стаканах 330 г. Совершенно не сухой, а такой, какой тебе понравится.

Сообщение от Vendy

У меня чуть меньше 71900

А у меня весы со стрелкой, я только в килограммах считать могу.

[Vеndy]

Сообщение от Tanisik

Приветики всем!
Надо бы тоже попробовать творог весь день поесть. Он реально сытный, но сухой. Я его не особо люблю. Вот хочу попробовать действительно с кефиром или сметаной развести, чтобы был консистенции густой сметаны и есть в течение дня. Надо бы еще разморозить ягоды и туда их. Ну и мед наверное сверху (но до 12, после нет).
А по поводу воды до и после:
До еды за 30 минут - чтобы притупить чувство голода, чтобы не съесть больше.
После еды 30 минут - не помню почему, но неоднократно слышала и читала, что нельзя запивать еду. Попробовала. Нормально. А то поешь, еще сверху зальешь и как арбуз ходишь.
А поводу актимелек - я их не потребляю. Вот недавно пару бутылок чудо-йогурта выпила (не за 1 раз естессно) - так было тяжело и прям чувствовала, как внутри все распирает. Ну их. В сад. По поводу активии - если только 1% без добавок. А вообще я считаю, что все это баловство и маркетинговый ход. На самом деле лучше кефира, ряженки и простокваши ничего не придумали! И не добавляют туда ничего лишнего. Но вот беда, хочется иногда не пресное что-нить... Но надо избавляться от этого! Я дома по вечерам исключительно кефирчик пью!

Хочу похвалиться, я за 3 дня 300 грамм сбросила. Маловато наверное, хотя с другой стороны ела после 18.00 и нехило, и опять же, если в день по 100 грамм, в месяц получается 3 кг, а в год 36 кг. Ничего себе, арифметика!
Главное подключить спорт и массаж уже. И перестать ЖРАТЬ по вечерам!!! Это я себе все говорю!!!

весь день творог это слишком мне кажется на почки нагрузка большая будет...

ряженка с корицей и совсем не пресно, и еще тут прочитала, что корица полезна для похудения

про воду, запивать вроде можно, после еды сразу пить не стоит, это с точки зрения медиков, почему не знаю.
а перед едой если пить, тогда желудок то уменьшатся не будет, хоть и съешь меньше...

[Tigrik79]

Всем привет.
вес с утра 77,6. Это +2 кг к тому, что было до праздников, но - 1,6 от изначального.
сегодня на спорт пойду.
прходила подружка моя, после родов не то что не поправилась, а похудела, при чем ест все подряд.....ну вот почему так :-(
нет, я за нее безумно рада, мне за себя обидно :-(...+12,6 кг от первоначального веса.
При чем сначала было только + 5 кг. Остальные пришли после 1,5 ребенкиных лет.
А мне вообще к эндокринологу надо, кто-нибудь знает хорошего врача?

[Маришонок]

Сообщение от Bezdna

Биоламинирование волос. Я делала. Хорошо для тех, кому голову не каждый день надо мыть. Я каждый день мою, поэтому у меня смылось все за неделю. А процедура недешевая, каждую неделю не набегаешься.
Там, в общем, волос как бы "запечатывают". Много разных средств намазывают - смывают, намазывают - смывают. Волосы, конечно, классные после этого - шелковистые, мягкие, блестящие, мне понравилось, но вот не подходит мне.

У меня подруга парикмахер, мне вполне бюджетно обошлось Не скажу, что я прям СИЛЬНУЮ разницу в качестве волос ощутила... Но кол-во, что остается в решетке в ванной после мытья РЕАЛЬНО меньше. Уж не знаю с этим ли связано или просто время окончания "линьки" пришло...