***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Тикиту]

Сообщение от alexsus

до
[

афигеть преклоняюсь перед вашим усердием и силой воли
а по времени сколько вы сбрасывали, чтоб достигнуть такого великолепного результата:

[Филифьёнка]

Сообщение от Девочка Весна

Всем привет)))
Можно.

Сообщение от Natasha21

Ира,можно

Девочки,спасибо!

[Филифьёнка]

Сообщение от пузыРь

А что не так? Я кремлёвку не знаю,старалась из того что можно и дома имеется питаться..вы меня озадачили..

сегодня (встаю в 7 утра)
1з-кофе с мол+крипс с сыром +неск.штук жев.мармелада
2з- йогурт 2,5% с доб+кусочек чесночного хлеба
О- куриная грудка запечёная в горшочке с луком,морковью и помидором,чай зел с лим.
У- куриная грудка в фольге,яблоко,чай зел. с лимоном

Девочки прокомментируйте пожалуйста меню,что не так?

мясо на ужин ни с чем не сочетается

[пузыРь]

Сообщение от Филифьёнка

мясо на ужин ни с чем не сочетается

ааа,Семён Семёныч...спасибо!

[лайрили]

Сообщение от пузыРь

А что не так?
1з-кофе с мол+крипс с сыром +неск.штук жев.мармелада
2з- йогурт 2,5% с доб+кусочек чесночного хлеба
О- куриная грудка запечёная в горшочке с луком,морковью и помидором,чай зел с лим.
У- куриная грудка в фольге,яблоко,чай зел. с лимоном

Девочки прокомментируйте пожалуйста меню,что не так?

ну просто в предыдущем меню вообще ни овощей ни фруктов ни углеводов сложных не было кроме одного яблока. от одних белков вес если и будет уходить. то здоровье тоже вместе с ним. овощи, крупы надо обязательно хотя б понемногу.
а из сегодняшнего меню на ужин яблоко лишнее- его с мясом в ужин нельзя. а обед отличный. еще вопрос про завтрак - первый то до 8 утра? если да, то все ок если после 8 утра, то только один завтрак можно

[пузыРь]

Сообщение от лайрили

ну просто в предыдущем меню вообще ни овощей ни фруктов ни углеводов сложных не было кроме одного яблока. от одних белков вес если и будет уходить. то здоровье тоже вместе с ним. овощи, крупы надо обязательно хотя б понемногу.
а из сегодняшнего меню на ужин яблоко лишнее- его с мясом в ужин нельзя. а обед отличный. еще вопрос про завтрак - первый то до 8 утра? если да, то все ок если после 8 утра, то только один завтрак можно

Понятно! Просто я 2 недели тааак хотела омлета,наконец то дорвалась
Да,первый завтрак в 7:30 перед тем как в сад детё вести,второй с 11-12,обед с 14-15,ужин в 18ч примерно..Но я спать ложусь в 12 большой промежуток получается,это ничего?

[alexsus]

Сообщение от Тикиту

афигеть преклоняюсь перед вашим усердием и силой воли
а по времени сколько вы сбрасывали, чтоб достигнуть такого великолепного результата:

9 месяцев

[Элвис]

Сообщение от Bagiraa2004

Не знаю, мой вес продолжает оставаться на 80(т.е. за полторы недели только 2 кг), руки опускаются, в голову лезут мысли, что у меня не получится, вечером все сильнее искушение съесть что-нибудь сладенькое...

Не стоит отчаиваться.Найдите причину этому и смените что-то в своем поведении (еде, питье, спорте и т.п.).

Сообщение от Ев_вА

всем привет. у меня вес встал.

вчера сорвалась - съела Оливье+кусочек мяска. а что со мной было потом.
сорри за подробности, но чистило так думала помру.

наверно организм уже привык к ограниченному потреблению ужина

У меня так же было перед и во время КД, а так же при съедании чего-то соленого и пр, пр.
Если Вы не сделаете это сегодня, то дальше будет еще хуже.

[Ирун4ик]

Доброе утро всем!
я сегодня увидела волшебную цифру 72 правда с большим хвостиком, но все равно я счастлива

[Natasha21]

Сообщение от Филифьёнка

мясо на ужин ни с чем не сочетается

с яйцом только

Сообщение от Ирун4ик

Доброе утро всем!
я сегодня увидела волшебную цифру 72 правда с большим хвостиком, но все равно я счастлива

поздравляю!