@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@

[Annfish]

Всем приветы!

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

дааа,Света, у тебя просто пытка вчерашний день.....


А у меня КД начались раньше на 2 дня ( я вообще в ужасе, до второй Б, точнее до после второй они всегда были как часы, у тут сбой уже второй раз....)...Так вот, за вчерашний молокочай ушло 0,8кг

Дааа, Света настрадалась по полной программе! Это однозначно зеленый чай!
Про цикл - у меня та же ерунда ( Причем сбой стабильно в сторону укорочения... а это совсем не хорошо
Молокочай у меня с нулевым отвесом и отекла вся ((( кольцо не снимается вообще, а лицо ох.

Сообщение от Kleola

девочки, у меня основная проблема это бока жировые((((
(

Ооо! И я, и я!!! Я примерно представляю, что делать - самомассаж, БФ, растяжки статические типа йоги или калонетики, но лень моя.... А Даша права -

Сообщение от Даша-

А под лежачий камень...

[Nikam1]

Сообщение от Даша-

До сих пор не могу заставить себя. Только под бдительным присмотром тренера.
Но когда начинаешь пользоваться прессом, это классно. Я уже как пушинки поднимаю своих 16 и 19 кг детей, и никакой нагрузки на спину. Напрягаются пресс и руки.

Даша,какая ты все таки молодец!!!не перестаю тобой восхищаться!!!

[Марьюшка]

Сообщение от Kleola

Маш, я рис очень люблю, так что могу его есть тоннами, мне на Королевой если реально не хулиганила тока 2 кг максимум удавалось скинуть)))) хотя тоже прогресс, 9дней и 2кг!!!!!
мне вообще быстрого результата не надо, я согласна в неделю по 1кг терять, главное мягко и плавно.... мне вот на овощах тяжело, есть всегда охота))))
в этот раз надеюсь курицу не буду.... я ведь типа пощусь!!!

Молодец!Настрой боевой) У меня уже третий день риса.Поднадоел порядком конечно...

Сообщение от Kleola

страница будет имени меня!!!!
смотрела на часы последний раз в 5.50 потом все-таки провалилась в сон, но только в 7.00 будто кто-то разбудит, хотя в квартире тишина... голова раскалывается ужасно... спать хочется, но через 30 мин и по будильнику бы встала....
уверена на 100% что моя бессоница от зеленого чая.... прочитала еще инструкцию как его делать и я вместо 4 чайных положила 4 столовых ложки на 1,5 л молока.... короче жесть, как сегодня жить не представляю.... скорей бы дотянуть до вечера!!!!!
только что взвесилась, у меня не электронные, но видно -2кг за вчерашний день.... рада, но не обольщаюсь, так как понимаю что кг туда-сюда ходящий.... сегодня на рис выхожу!!!!

Я молокочай вообще делаю просто-в кружку,в заваренный чай наливаю молоко.Пью и с зелёным и с чёрным.
Отвес у тебя просто замечательный!


Всем доброе утро!
У меня за вчера ушло 100г
Посмотрим сколько всего за 3 рисовых дня уйдёт

[Nikam1]

а я почти подвиг совершила,сегодня 20мин позанималась...у меня диск есть "идеальная фигура за 10мин,так вот и бедра и ягодицы по 10мин...для меня это огромный подвиг,так как я вообще не спортивный человек...ВОТ!если получиться еще уделю вечером 20мин на бедра и ягодицы...

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Nikam1

а я почти подвиг совершила,сегодня 20мин позанималась...у меня диск есть "идеальная фигура за 10мин,так вот и бедра и ягодицы по 10мин...для меня это огромный подвиг,так как я вообще не спортивный человек...ВОТ!если получиться еще уделю вечером 20мин на бедра и ягодицы...

и в самом деле подвиг!!!!!
меня на такие занятия максимум на 3 дня хватает

[Awatara]

Привет! Я решила попроовать взвешивать не каждый день. В идеале хочу теперь в среду встать на весы и дико возрадоваться. Но не знаю, выдержу ли, у меня уже на автомате маршрут к весам, сегодня раза четыре порывалась )))

[Даша-]

Сообщение от Nikam1

а я почти подвиг совершила,сегодня 20мин позанималась...у меня диск есть "идеальная фигура за 10мин,так вот и бедра и ягодицы по 10мин...для меня это огромный подвиг,так как я вообще не спортивный человек...ВОТ!если получиться еще уделю вечером 20мин на бедра и ягодицы...

Ура Хвалю. Главное, начать.
Все, девочки, целую. Спорт ждет.
Думаете мне хочется. На улице холодно, дома тепло уютно, холодильник, телевизор. Дети в садике. А силовая - это вообще мрак, до изнеможения. Просто эффект самый ощутимый.

Еще хорошо бы аэробную нагрузку добавить. Танцевать или по лестнице ходить.

[Annfish]

Сообщение от Марьюшка

Всем доброе утро!
У меня за вчера ушло 100г
Посмотрим сколько всего за 3 рисовых дня уйдёт

Ох! За целый рисовый день 100гр Держись, друх!

Сообщение от Nikam1

а я почти подвиг совершила,

Это не почти, а натуральный подвиг! Главное теперь этот героизм сделать системой!

Сообщение от Awatara

Привет! Я решила попробовать взвешивать не каждый день.
)

Тоже герой! Я так не могу... иногда по несколько раз в день взвешиваюсь

Как я сегодня много ем посмотрим, что мне завтра весы скажут...
Уже схомячено: 3 голени куриные вареные, 4 рулетика из тооооненьких ломтиков ветчины и творога, замешанного с укропом и чесноком, 1 яйцо.

[Nikam1]

Сообщение от Annfish

Ох! За целый рисовый день 100гр Держись, друх!

Это не почти, а натуральный подвиг! Главное теперь этот героизм сделать системой!



Тоже герой! Я так не могу... иногда по несколько раз в день взвешиваюсь

Как я сегодня много ем посмотрим, что мне завтра весы скажут...
Уже схомячено: 3 голени куриные вареные, 4 рулетика из тооооненьких ломтиков ветчины и творога, замешанного с укропом и чесноком, 1 яйцо.

Какое у тебя сегодня суперовское меню...я прям завидую тебе

[Санчеs]

а у меня на обед были суши.Но они оказались не айс,так что никакого удовольствия не получила((( сижу пью кофе