Полезная диета - минус 20 кг к лету!

[КатринКО]

Сообщение от panterochka

животик послебеременный был и есть, НО поменьше... неужели когда-нибудь складка над труусиками на животе уйдет....

у меня вторые роды для живота не прошли благополучно.. сейчас когда сажусь и не втягиваю его то складочка есть)) типа живота на коленках ну над резинкой от трусов
все время втягиваю живот и ничего не заметно.. кстати втягивание живота тоже тренирует мышцы пресса

[КатринКО]

Сообщение от dibennat

Доброе утро девушки! Сегодня 100% с вами. Держусь, но все равно жор какой-то. Борюсь с ним зеленым чаем с лимоном. Жду обеда, чтобы курочки отведать. Итак, отзавтракала двумя яицами.
Катя, а почему нельзя ноги куриные или свинину постную? или можно? Вот я что-то не совсем этот момент поняла...

Привет,грудка в курице, самая низкокалорийная часть, к тому же продается без кожи , что в двойне удобно в использовании и приготовлении))
Можно думаю и ножки, но без шкурки.. и лишнего жирка на них..
Постную свинину и говядину я ела после того как прошла 20 дней на куре и рыбе)

[КатринКО]

Сообщение от викторияяяяя

добрый день, а эту диету можно кормящим?

Добрый день
нет. нельзя

[Оська]

Посоветуйте пожалуйста, вот как не почитаю, везде кефир... Ну не пью я молочку. Ну может сооблазнюсь топленым молоком раз в ... год. Творог не люблю, сметану тоже. Сыра ем мало.
Куринная грудка -150 грам много для меня и сухая она. Есть это тоде не буду.
Вроде как и ем не много, но так как занималась спортом, вечером кушать то хотелось. Вот и не расчитала. Увеличила в обьеме. А как придти в норму не знаю.
Без мяса жить не могу. Отношусь к мясоедам.
Как быть?

[ДиаNNа]

Катя.........посмотрела фотки, молодец ты такая, прям сила волищи у тебя, восхищаюсь!!!!!!!!!!!
Ты за какой срок 30кг скинула??????

[КатринКО]

Сообщение от Оська

Посоветуйте пожалуйста, вот как не почитаю, везде кефир... Ну не пью я молочку. Ну может сооблазнюсь топленым молоком раз в ... год. Творог не люблю, сметану тоже. Сыра ем мало.
Куринная грудка -150 грам много для меня и сухая она. Есть это тоде не буду.
Вроде как и ем не много, но так как занималась спортом, вечером кушать то хотелось. Вот и не расчитала. Увеличила в обьеме. А как придти в норму не знаю.
Без мяса жить не могу. Отношусь к мясоедам.
Как быть?

Кисломолочка при диетах рекомендуется для улучшения работы кишечника, а так же как дополнение к приему пищи для сытости, изза малой своей калорийности, так же как и 0% творог..
Курятинку нада варить правильно- она мягче и сочнее выходит
если я неправильно её бывало варила, то да суховата, но что ж для фигуры это не такая уж жертва, постную свинину или говядину попробуй заменить.
ну а вкусно есть и худеть- не многим дано

[КатринКО]

Сообщение от ДиаNNа

Катя.........посмотрела фотки, молодец ты такая, прям сила волищи у тебя, восхищаюсь!!!!!!!!!!!
Ты за какой срок 30кг скинула??????

спасибо
но я не 30 кг скинула линеечка врет на миримановой я тормознулась на месяцок. вес стоял то плюс кг то минус было
26 я скинула 19 апреля будет 5 месяцев как я на диете

[dibennat]

Сообщение от КатринКО

спасибо
но я не 30 кг скинула линеечка врет на миримановой я тормознулась на месяцок. вес стоял то плюс кг то минус было
26 я скинула 19 апреля будет 5 месяцев как я на диете

но основная масса ведь ушла за весьма короткий срок... я правильно понимаю?
ох, держусь сегодня в обед съела одну куриную ногу - грудку детям вчера отдала, т.к. мяса вареного не было, а надо было кормить. Пью зеленый чай с лимоном и жду полдника. Может яблоко можно съесть? или ждать?

[Ту@елька]

Всем привет!

Я сегодня на молокочае весь день. Пока держусь

Наверное каждодневные отвесики по 200гр. действуют как стимул к дальнейшим подвигам

[ДиаNNа]

Я тоже решила для начала помолокочаить, водичку выгнать....