Фитнес-маньяки

[Seamanta]

Сообщение от Gre4ano4ka

да я не придираюсь
просто из серии: "а ? чего? кто-то что-то сказал?"
кто-то спросил, как жир согнать, мне тоже интересно.
Расскажите про сушку

А, ну ясно. Я также. Вчера одним глазом ЛВ мониторила, но не отвечала, сегодня сижу здесь, в итоге работа замедлилась

Сообщение от ((Lucky))

Да, тем более,что я сейчас в своей самой анорексичной форме,а потому хочу снова дефилировать на пляже срочно!

С такой фигурой как у тебя только и дефилировать по пляжам

[((LUCKY))]

Спасибо девочки! на этот раз хоть фоты привезу,если мамин фотик не кокну

[Сципион]

Сообщение от Чертополох

надо тоже насобирать себе таких "выручалок"

Ну а потом тренировка по пульсу делает интервалы между повторениями и между упражнениями соответствующими твоему СЕГОДНЯШНЕМУ состоянию
Если человек устал, то пульс у него мигом взлетать будет. А тут пульс это контроль за интенсивностью. Самый реальный показатель (в полевых условиях) состояния организма это пульс.
А потом вариативности достичь проще. Иные упражнения, иной темп (ориентируясь на разные интервалы пульса), разные веса (5 минут с весом 90% от ПМ совсем не то, что те же 5 минут, но с весом 50-60% от ПМ; интервалы отдыха совершенно разные)

[Seamanta]

Сообщение от ~Svetik~

А объемы? Ты давно занимаешься, я не знаю твою фигуру и не видела фото, вполне вероятно мышечная масса набрала немного кг, что компенсирует жировую в результате на весах, ведь не забывай, что мышцы весят гораздо больше, чем жир. А если проблемных мест мало и вес приближен к идеальному, я бы посоветовала забыть о весе, а заострить внимание на отточке фигуры, на подтягивании и тонизировании.

Объемы не замеряла, ругаю, что с самого начала не стала так делать.

Да, тренер тоже самое про мышцы сказал, у меня вот кстати на руках что-то проявляться стало Как подниму вверх, так прям такие очертания красивые, даже нравится. Проблемное место №1 - пресс, хотя назвать это прессом - значит сделать моему брюшку комплимент Потом попа и ноги, но даже здесь уже хоть какие-то очертания вырисовываются, а пресс нет. Грешу сладким иногда, наверное каждый кусочек шоколадки у меня на животе откладывается Лишний вес есть точно, говорю без фанатизма. Фигура по идее пропорциональная, плечи не шире и не уже бедер. Сейчас в результате занятий у меня верх очень схуднул, даже косточки выступать начали, низ уходит более медленно.

Фото я потом в личку брошу на независимую экспертизу, если не возражаешь

[Хорошка]

Сообщение от Чертополох

пусть все будет как надо - если на операцию, то лучше поскорее, чем затягивать. успеется этот спорт.
а если терпит - тогда наслаждаться жизнью в потной майке под штангой

Сообщение от ~Svetik~

Удачной консультации, главное не переборщить и слушаться доктора

Спасибо, девчоночки
В идеале мне б в конце отпуска лечь, чтоб себя за отпуск не распустить - позанималась бы (без фанатизма, но и не лежала бы на диване), а потом туда б легла на чуть-чуть. А то после этой фигни ж нельзя нагрузки давать, чем я в отпуске-то буду заниматься? Я планировала фитнес
А так-то да, особо оно не ждет, я ужо боюсь чихать и кашлять, она вздувается от каждого шороха - ДР отмечали, компания веселая, смеялась-смеялась, она и вылезла "здрасьте, вы по мне скучали?"

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

да она вообще нас бросила
пока у нее не было штанов - сидела с нами общалась.
как купила штаны - ушла в офф.
предлагаю нанять человека, который просочится к ней ночью и выкрадет причину наших разлук

Вот эгоистичные натуры то а. Я всю зиму сидела с вами, все советовала советовала советовала, а сама становилась все женственней и женственней как тут опять на днях две знакомых женщины с перерывом в день сказали мне примерно одно и то же, Света, ты стала такой женственной, такой аппетитной не то, что раньше, прям не узнать. И одна добавила, вот такой и оставайся, все при тебе теперь истинная женщина. Это так подстегивает стать опять совсем не аппетитной Ну а то, что я подобное услышу еще не раз, я знаю точно, еще не всех знакомых перевстречала.

[mishulka]

Сообщение от ((Lucky))

Всем приветик! А я в пятницу улетаю! Снова в Кемер Я же собиралась одна с сыном в Крым,все забронировала,а тут мужу вчера горящие путевки хорошие подкинули,ну и он безумный дайвер снова сорвался. Вот поехал мои билеты в Крым сдавать и покупать тур в Кемер.на 16 дней Спорт отменяется,собираю чемоданы срочно

ух ты Ален. во даешь!!!!!!!!
хорошенько наплаваться и наотдыхаться вам!

[~Svetik~]

Сообщение от Seamanta

О
Фото я потом в личку брошу на независимую экспертизу, если не возражаешь

Конечно бросай

[~Svetik~]

Даша, привет! Как твои дела? Как занятия?

[Seamanta]

Сообщение от Хорошка

Спасибо, девчоночки

Как принято, на удачу @@