Приходите в мой "дом" ))!

[Vikulyam]

Сообщение от ИринА

Утащила у "фитнесс маньяков"

После экскурсии на свиноферму два городских мальчика, восхищённые
увиденным, возвращаются домой. Старший говорит матери:
- Мама, мы на ферме видели свинью, которая намного толще и жирнее тебя!
Мать в истерике, она даёт подзатыльник своему сыну и начинает горько
плакать.
Младший сын тоже готов расплакаться вместе с мамой. Он пытается
успокоить её, гладит по руке и говорит:
- Успокойся мама... Толще тебя нет ни одной свиньи на свете!

Смеюсь. Но со слезами на глазах, вспоминаю что стало для меня последней каплей:
- лежим с сыном утром в кровати, он смотрит на меня и говорит: мамочка, у тебя лицо до сюда (и показывает на грудь). Вот это и было последней каплей - ни "посыпавшееся" здоровье, ни больные ноги, ни безразмерная одежда, ни обращение на улице - ЖЕНЩИНА, не имели такого эффекта!!!

анекдот

Привет Девочки!
Сегодня хандра прошла и с ней -500 гр

мое понимание, что вес уже критический- это все таки ноги.. начало заклинивать, хромала.. у бабушки начала таскать мази для суставов. 10 дней я с вами.. вес по тихой уходит и ноги ни разу не побеспокоили

[Vikulyam]

Сообщение от ИринА

Обед - рыба запеченная с кабачком, помидором и луком в йогурте

Ира, заинтересовал рецептик?!
кабачков море, рыба есть.. но мозгов сопоставить это- не хватает

[ИринА]

Сообщение от Vikulyam

Ира, заинтересовал рецептик?!
кабачков море, рыба есть.. но мозгов сопоставить это- не хватает

Форму для запекания смазываю 1ч.л. раст.масла, выкладываю нарезанные дольками кабачки (очищенные от шкурки и с вынутыми семечками), сверху нарезанные помидоры, лук, потом кладу филе рыбы (сегодня моя любимая тилапия - жира 1гр, каллорий 83, а главное не надо чистить и вкусная), сверху рыбы выкладываю в обратном порядке - лук, помидор, кабачок. Заливаю питьевой активией (можно не жирную сметану, если делаю со сметаной, то чуть разбавляю водой) и в аэрогриль. То же самое можно в духовку, можно запекать в рукаве, в фольге очень вкусно.

Есть рецепт для мультиварки - в низ кабачки, лук, можно морковку, сверху стейки форели, ставим на тушение - очень вкусно.

[ИринА]

Еще рецепт из кабачков есть, он еще с мантиньячных времен прижился:
Кабачок разрезать вдоль, вынуть серединку, смазать полученные лодочки нежирной сметаной, внутрь положить смесь из нарезанных помидоров, лука, серединки кабачка и фарш (делаю из куриной грудки с говядиной и капелькой нежирной свинины), сверху посыпаем сыром (умеренно!) и в духовку. Приятного аппетита!

И еще из кабачков
Кабачок натереть, смешать с яйцом и небольшими оладушками на хорошую сковородку - получаются кабачковые омлетики.

Кабачки можно натереть и добавить в обычные котлеты - получаются сочные, кабачок даже мужчины не обнаруживают.

Во многие супы добавляю мелко нарезанный кабачок, вкус не портит, калорийность снижает.

Картофельное пюре делаю на пополам с кабачком - вкусно!

Ну просто ода кабачкам получилась. Люблю готовить!

[Vikulyam]

Ирина спасибо
сегодня я одна дома с дочей, заболела она у меня
но зато кухня свободна что нибудь из этих рецептов воплотю в жизнь

[ИринА]

Сообщение от Vikulyam

сегодня я одна дома с дочей, заболела она у меня

Выздоравливайте!

А мы с Мишкой, только что вернулись с велопрогулки по лесу - это кайф! А дома запах из гриля - ням, ням.

[ИринА]

Я таки сделала пакетик с камнями Это ужасно, я предполагала что меня впечатлит конечный результат, но что я буду сильно удивлена когда потаскаю в пакете свои сброшенные 4,5кг - я не ожидала. Это огромный вес!!! И сразу понимаешь свои бедные ноги, свой позвоночник.
Вообщем набрала камней про запас и буду по мере сбрасывания веса наполнять пакетики и фасовать по 5кг...и в любой момент, как только мне захочется уйти в зажор буду складывать их в рюкзачок и ходить, ходить.
Рекомендую всем!!!!!!!!!!!

Ушла в баню!

[Vikulyam]

отчитаюсь
утро как обычно крпсы с сыром и чаем, половинка зефира
груша
на обед сорвалась.. пошла делать кабачки по правильному, а в итоге нажарила из них оладьев.. и два слопала (но, кстати, наелась!!!)
яблоко
форель+ огурец
кефир
как то так..

на завтра собираюсь чахохбили сделать на всю семью.. там вроде без масла, поэтому и для меня сойдет Вот только вопрос- а рис я могу в качестве гарнира съесть?

[ТУТ НИК-ОГО НЕТ]

Мой рацион на сегодня был таков:
Утро: чай, 2 супр маленьких кусока зернового хлеба с сухофруктами с маслом и кусрочек сыра.
Перекус: кофа)
Обед: котлетка, кусочек говядинка, салатик из огурцов, ложка пюре, стакан молока, кусок черного хлеба.
Потом пила воду, несладкий натуральный йогурт и съела кусочек сыра.

Завтра утром на спорт)

[Vikulyam]

Сообщение от ИринА

Я таки сделала пакетик с камнями Это ужасно, я предполагала что меня впечатлит конечный результат, но что я буду сильно удивлена когда потаскаю в пакете свои сброшенные 4,5кг - я не ожидала. Это огромный вес!!! И сразу понимаешь свои бедные ноги, свой позвоночник.
Вообщем набрала камней про запас и буду по мере сбрасывания веса наполнять пакетики и фасовать по 5кг...и в любой момент, как только мне захочется уйти в зажор буду складывать их в рюкзачок и ходить, ходить.
Рекомендую всем!!!!!!!!!!!

Ушла в баню!

камни.. это показатель! Действительно, когда говорят скинула 2, 3, 5 кг.. вроде не впечатляет.. а вот когда в руках это ощутишь- это ОГОГО!!! Побольше тебе пакетов пятикилограммовых
я просто видела как давненько передачу и там был сюжет, что тетку с лишним весом привели на рынок и вынесли ей тележку сала с ее лишними килограммами.. вот она офигела!

Хотели тоже на выходных в баню съездить, но по ходу с этой простудой, останемся дома болеть