|
|
22.09.2011, 17:00
|
#701
|
Частый гость
Регистрация: 04.01.2010
Адрес: м.Академическая
Сообщений: 56
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
А что за таблетки? любопытно..
|
Те самые, что ты пыталась бабушке в аптеке вместо регулакса приобрести и им подобные. Тогда они еще без рецепта продавались, да и сейчас при желании купить свободно можно. Только толку от них никакого. Вернее толк есть, но лишь пока принимаешь кушать действительно не хочется, но после отмены препарата вес возвращается. Пожизненно ведь пить их не будешь!
__________________
Ольга
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 17:20
|
#702
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
эх.. не продали мне их!
но мыслишки раздобыть их, переодически появляются..
просто месяц как то нормально провела на правильном питании.. а сейчас- или осень или еще что то- аппетит просыпается
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 17:23
|
#703
|
Частый гость
Регистрация: 04.01.2010
Адрес: м.Академическая
Сообщений: 56
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
А по теме- вес у меня стоит Но я и расслабляюсь.. правда после 18 не ем, конфеты, булки и т.п. тоже не ем..
|
Я тоже после 18:00 собираюсь не есть. Потому на работу помимо обеда еще и ужин брать надо А начать первые пару недель хочу все-таки на манер ковальковской методики.
__________________
Ольга
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 17:26
|
#704
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Цитата:
Сообщение от Княгиня Оля
Я тоже после 18:00 собираюсь не есть. Потому на работу помимо обеда еще и ужин брать надо А начать первые пару недель хочу все-таки на манер ковальковской методики.
|
Оль, а можно саму идею его?
чтоб весь топ не перечитывать..
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 17:31
|
#705
|
Частый гость
Регистрация: 04.01.2010
Адрес: м.Академическая
Сообщений: 56
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
эх.. не продали мне их!
но мыслишки раздобыть их, переодически появляются..
просто месяц как то нормально провела на правильном питании.. а сейчас- или осень или еще что то- аппетит просыпается
|
Вика (Вика?), таблетки - это не панацея. Это не волшебные пилюли, иначе вокруг не было бы столько толстяков! В любом случае нужно менять культуру питания. Даже если на первых порах употреблять мед. препараты, то все равно есть только правильную еду и в любом случае отказаться от сладкого, мучного, жареного и т.д. и конечно же только по назначению врача. Я пришла исправлять свои ошибки. И тебе не советую повторять моих.
Методика Ковалькова - это основа правильного питания. Исключить 4 продукта о которых я писала ранее (сахар, мука, белый рис и картофель) и все продукты, которые их содержат.
Методика делится на 3 этапа.
Первый - 2-3 недели. Примерный рацион:
завтрак: активия натуральная + горсть отрубей (продаются в аптеке)
ужин греческий салат с 1 чайной ложкой оливкового масла.
В течение дня яблоки (до 800 гр), зеленый чай с отрубями, 2 л воды.Обязательно аэробные нагрузки (хотьба быстрым шагом)
Второй этап длится пока не достигнешь идеального веса: завтрак остается как на первом В обед добавляется салат с белковой пищей, на ужин салат неограниченно. ограничиваем только жиры (не более 30 гр в день) кол-во яблок до 700 гр в день (или других фруктов кроме бананов и винограда), НО в один день только один вид фруктов. Так же фрукты едим как отдельный прием пищи, т.е. за час до еды или через час после, 2 л воды. Зеленый чай с отрубями нам в помощь (если голодно). Это в кратце. Сумбурно вышло, потому как в кратце не объяснить. Много дельных вещей, но и много "через чур" на мой взгляд. Потому пришла к вам сюда, а не к ним в топ.
А вообще вникнуть стОит. Для общего развития так сказать.
__________________
Ольга
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 17:40
|
#706
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Вика! все верно
да все понимаю.. но косячу постоянно
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 18:08
|
#707
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
вот даже не знаю- что такое отруби.
Как они на вкус? Не противны?
Мы все таки смогли оплатить и купить билеты на канары! Летим!!!!!!!!!!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 21:28
|
#708
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Цитата:
Сообщение от oblako
Я тута.Вес в понедельник - 88.7 кг.
Чёта как-то хиленько у меня всё происходит.Хотела аж к 1 сентября 87 кг весить,а всё никак.Надо что-то менять. У тебя что с весом?
|
У меня сегодня утром 87. Я вот даже не знаю, что менять ? Буду питаться как тренер сказал, только пока после операции прихожу в себя - поем форель на пару (это только пока не начну писать меню для тренера ).
Мне кажется еще бы немножко и вес пошел в низ, но тут этот гадкий аппендицит . Верю тренеру !
Цитата:
Сообщение от Княгиня Оля
Девочки, я к вам- нравится мне у вас!.
|
Оля, привет !
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
и потом случайно узнали что норвежские авиалинии с хельсинки до канар не так и дорого.. начала копать..
А по теме- вес у меня стоит Но я и расслабляюсь.. правда после 18 не ем, конфеты, булки и т.п. тоже не ем..
|
Вик, я к тебе потом обращусь. Давно планирую отказаться от услуг тур. фирм - но не знаю с чего начинать...да и собираемся мы как правило впритык....
Вес не растет - уже хорошо! Сколько ты сейчас?
Ты про работу перестала переживать?
Цитата:
Сообщение от Княгиня Оля
Потому в первую очередь с завтрашнего дня говорю НЕТ:
сахару и продуктам его содержащих
муке и ее производным
белому рису
картофелю
Это основа основ.
|
А еще надо сказать нет - жирному, жареному и копченому . А вот белый рис мне тренер разрешает до 17 часов кушать .
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
|
Поздравляю ! С тебя красивые фотки !
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 22:40
|
#709
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
вот даже не знаю- что такое отруби.
Как они на вкус? Не противны?
Мы все таки смогли оплатить и купить билеты на канары! Летим!!!!!!!!!!!!!!
|
Поздравляю!! Когда летите-то? Щас тебе цель поставим.
Отруби,Вика,это такие шарики,их можно добавлять в пищу или даже в кефир.Они совершенно безвкусные.
Новенька,Оля,велкам к нам!
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 22:43
|
#710
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Всё,увидела,со 2 января летите.Ну,75 кг весить надо,не больше.
Давай,Викуся,браться за ум.
У меня так завтра кефирный денёк.Давай со мной? Иру не зову,её нельзя наверное.Оля,может ты?
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|