Приходите в мой "дом" ))!

[✰✰✰]

Сообщение от Княгиня Оля

время ходить в зал на кардиотренажеры. Процесс шел бы гораздо быстрее.
На сладкое и мучное не тянет. У меня другая мания... каждый вечер тянет на грейпфруты, олчень их люблю. Вчера вот не удержалась

процесс то возможно и будет быстрей. но вгоняя организм в аварийный режим нехватки пищи (энергии) что может грозить в дальнейшем при срыве набором массы обратно и возможно еще и с запасом. голодать не надо, надо учиться есть столько сколько требует организм не переедая и чтоб вся еда уходила в энергию, то есть заниматься чем то подвижным. тем самым разгоняя свой метаболизм...пример Ира наелась конфет и в минусе

[✰✰✰]

Сообщение от Vikulyam

Приветы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня вес 89,5 кг (-650гр)
Таки увидела долгожданную "8"
сегодня последний день новолунки, в этот раз она меня не напрягает совсем.

Наташ, а ты как? Как здоровье?

отличный результат ты прям таешь на глазах
в выходные не хулигань сильно

[Vikulyam]

Сообщение от smirok

отличный результат ты прям таешь на глазах
в выходные не хулигань сильно

спасибо
но ты прям мысли мои читаешь.. сижу и думаю, надо бы это дело отметить

[✰✰✰]

Сообщение от Vikulyam

спасибо
но ты прям мысли мои читаешь.. сижу и думаю, надо бы это дело отметить

[Княгиня Оля]

Сообщение от smirok

голодать не надо, надо учиться есть столько сколько требует организм не переедая и чтоб вся еда уходила в энергию, то есть заниматься чем то подвижным. тем самым разгоняя свой метаболизм...пример Ира наелась конфет и в минусе

дело в том, что я абсолютно не голодаю, с тремя то приемами пищи и 2-мя перекусами совсем не удивительно. Ем я достаточно. Белка достаточно, жиров достаточно, углеводы добираю фруктами. Если я не ем конфеты и печенье - это не значит, что я остаюсь голодной.Про расход энергии абсолютно согласна. Но по себе знаю, что от конфет в "-" я не буду никогда. Это не значит что мне их всю жизнь не есть. Но не сейчас.

[Vikulyam]

Сообщение от smirok

прости непутевую
я так.. чуть-чуть.. в субботу

[Княгиня Оля]

Сообщение от Vikulyam

Приветы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня вес 89,5 кг (-650гр)
Таки увидела долгожданную "8"
сегодня последний день новолунки, в этот раз она меня не напрягает совсем.

Викуля, поздравляю! Молодчинка!

[ИринА]

Сообщение от Княгиня Оля

) Пойду за весами, может в эти выходные

Удачной покупки! Весы в нашем деле - главная вещь.

Сообщение от Vikulyam

Приветы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня вес 89,5 кг (-650гр)
Таки увидела долгожданную "8"

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!
Это таааак классно!

Сообщение от smirok

процесс то возможно и будет быстрей. но вгоняя организм в аварийный режим нехватки пищи (энергии) что может грозить в дальнейшем при срыве набором массы обратно и возможно еще и с запасом. голодать не надо, надо учиться есть столько сколько требует организм не переедая и чтоб вся еда уходила в энергию, то есть заниматься чем то подвижным. тем самым разгоняя свой метаболизм...пример Ира наелась конфет и в минусе

+10000000

Сообщение от Vikulyam

спасибо
но ты прям мысли мои читаешь.. сижу и думаю, надо бы это дело отметить

Сообщение от Княгиня Оля

дело в том, что я абсолютно не голодаю, с тремя то приемами пищи и 2-мя перекусами совсем не удивительно. Ем я достаточно. Белка достаточно, жиров достаточно, углеводы добираю фруктами. Если я не ем конфеты и печенье - это не значит, что я остаюсь голодной.Про расход энергии абсолютно согласна. Но по себе знаю, что от конфет в "-" я не буду никогда. Это не значит что мне их всю жизнь не есть. Но не сейчас.

Оль, у тебя вообще нет сложных углеводов, они нужны обязательно - не надо их заменять фруктами (это быстрый углевод + фруктоза). Еще я бы добавила побольше белка...
А вот по поводу "после конфет в минус" позволь с тобой поспорить - я всегда считала, что поправляюсь от одного вида конфет. Если ты внимательно почитаешь топ, то увидишь что вес у меня очень долго стоял, а иногда даже немного уходил в верх - это при 100% соблюдении питания и физ. нагрузки. И вот оно чудо (то самое, которое происходит с кем угодно, но не с нами), я лопала весь день конфеты и даже на ночь слопала, а утром отвесик....и на след. день отвесик. И я начинаю верить в метаболизм, в то что разогнать его можно только постоянно питаясь и т.д. по списку....
Ужин в 20 часов - это нормально (если там нет углеводов и жиров), грейпфрут на ночь - можно, если очень хочется! Не надо придумывать ограниченей там, где они не разумны. Вот долго ты протянешь, если по вечерам будешь постоянно голодная? В один,совсем непрекрасный день слопаешь пол-холодильника и потом уйдешь в зажор.

[ИринА]

Ой, девочки а у меня похоже крутое испытание впереди - Египет. Даже не знаю - ехать, ни ехать...с одной стороны на море я всегда готова сорваться, в другой - это шведский стол. Думаю, если надумаю числа 10го полетим...

[oblako]

Девочки,привет.
Ира - лететь,не раздумывать!Шведский стол - это как раз хорошо,есть из чего выбрать.
Вика - поздравляю,молодец,держись!

Девочки,вот смотрите.Моё меню вчера было такое.
- кофе + криспы + сыр
- котлеты из индейки ( 2 шт.) + огурец+помидор+зелень+1ст.л.сметаны 15%
- 2 яблока
- кефир +1ч.л.мёда+2 куска сыра
Итог - в плюсе 1кг.300 гр. Я аж от весов отпрыгнула.Встала ещё раз - тот же результат.Жидкость? Не сегодня-завтра КД - это причина? В общем,я даже несколько сушек сегодня с горя съела.