диета при высоком холестерине

[анна67]

С диетой все не очень сложно -исключить масло сливочное , икру , субпродукты - печеку , языки , свинину , жирные сорта и части мяcf , шпроты ,яйца бульоны только слитые , куриную кожу , колбасы , сосиски . Жирную сметану и жирный сыр . Способ приготовления -почаще запекайте в духовке или аэрогриле , варить , тушить , суп лучше постный , каши всевозможные -только молоко разбавленное . Побольше салатов и овощей в разных видах . Можно блюда из грибов из курицы -лучше белое мясо . Рыбу хорошо Рецепты берите любые . К приготовлению такой еды надо приноровиться и потом будет без проблем . Меня очень выручает мультиварка и аэрогриль

[Сансей]

Девочки, а может поделимся у кого какой холестерин, и кто диетой сумел понизить или народными средствами?!...... без статинов.............. а если кто принимает то как успехи со статинами, самочувствие после них........... это тоже не маловажно.

[Сансей]

1)многие снижали так свой холестерин. ( я только начала , обязательно отпишусь о результатах)

1 ст. кефира ( 1%), пить с добавлением настоя чеснока.
настой: 4 зубчика чеснока, измельчить, залить стаканом остуженной воды, настоять 8 часов, процедить через марлю, слить полученное в баночку с крышкой в холодильник.

Пить каждый день!

2) Льняное семя очень помогает при такой болезни. С помощью этого вещества можно существенно снизить уровень холестерина до нормы. Для этого возьмите льняное семя, посушите в духовке и измельчите. Потом пересыпьте в баночку и можно добавлять этот состав в продукты, которые употребляете каждый день.

3) Возьмите два стакана хорошего натурального меда, две столовых ложки измельченного корня валерианы, один стакан измельченного семени укропа, все это залейте в термосе объемом два литра, кипятком до самого горла, дайте настояться в течение суток. Пейте по одной столовой ложке три раза в день за тридцать минут до приема пище. Состав хранится в холодильнике.

[соль с перцем]

Сообщение от Сансей

1)многие снижали так свой холестерин. ( я только начала , обязательно отпишусь о результатах)

1 ст. кефира ( 1%), пить с добавлением настоя чеснока.
настой: 4 зубчика чеснока, измельчить, залить стаканом остуженной воды, настоять 8 часов, процедить через марлю, слить полученное в баночку с крышкой в холодильник.

Пить каждый день!

2) Льняное семя очень помогает при такой болезни. С помощью этого вещества можно существенно снизить уровень холестерина до нормы. Для этого возьмите льняное семя, посушите в духовке и измельчите. Потом пересыпьте в баночку и можно добавлять этот состав в продукты, которые употребляете каждый день.

3) Возьмите два стакана хорошего натурального меда, две столовых ложки измельченного корня валерианы, один стакан измельченного семени укропа, все это залейте в термосе объемом два литра, кипятком до самого горла, дайте настояться в течение суток. Пейте по одной столовой ложке три раза в день за тридцать минут до приема пище. Состав хранится в холодильнике.

номер 1 убийственно для желудка.

[Сансей]

Сообщение от соль с перцем

номер 1 убийственно для желудка.

Спорить не буду, так как сама только как 2 недели пью, а вот людей знаю многих, кот. по пол года пьют, холестерин с высоких цифр, снижался до нормы, и как не странно с желудком у них все очень даже хорошо, так как это все поддерживалось строгой диетой, по утрам кашой на воде, все вареное - парное, много овощей и фруктов.

[Brella]

а мне гастроэнтеролог сказал что надо в день съедать по зубчику чеснока, он хорошо снимает холестерин. У меня самой повышен был, но к сожалению не только холестерин а еще и сахар ( угроза диабета), так я два месяца как ни ем сахар, хлебобулочные и вообще все жирное и жареное, так за два месяца именно хол. с 6,36 снизился до 4,99.

[РазноЦветная]

Льняное масло по столовой ложке в день + оливковое масло так же.

[анна67]

Врач сказал -диета - только в комплексе со статинами снизит холистерин

[Сансей]

Сообщение от анна67

Врач сказал -диета - только в комплексе со статинами снизит холистерин

Анна , а у Вас высокий?

[prosto-Mariya]

Сообщение от РазноЦветная

Льняное масло по столовой ложке в день + оливковое масло так же.

Вот льняное - точно!! А еще мы очень полюбили готовить в пароварке