***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Сообщение от мамочка Ди

Всем доброго вечера.Не получилось у меня начать новую жизнь-с утра встала с температурой(((Поэтому пока поприсутствую здесь,если вы не против

выздоравливай"@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ хотя и болеючи можно придерживаться системы.

Сообщение от ИриNка

Девочки, всем привет!
Я сегодня с нарушением.
Отчёт:
завтрак- пицца 300г, печенье овсяное 30г, конфета 5г
обед- не было
ужин- творог обезжиренный 270г, яблоко 70г
В перерывах чай 400 и вода 300
Сегодня с утра целый день в бегах. Ездила в банк (хочу кредит взять), потом на работу,

)

Иришь, все нормусь, ну пропустила и пропустила.главное чтобы не отекла завтра, хотя рас бегала много, так может водичка то и ушла, завтра посмотрим.

Сообщение от Natasha21

копченое вроде нельзя

@

Нельзя

Сообщение от krevettka

Всем привет, пока только отчет напишу за сегодня, а дочку уложу и почитаю..., вот завтра выйду поработать, так хоть нормально смогу тут побыть)))
сегодня отвес -300, и это не смотря на вчерашнее нарушение
з-
обед - макароны с сыром и баклажанами..
ужин - куриный рулет

и только сейчас поняла что это такое огромное нарушение:wife :
и ведь стояла же перед холодильником читала свои шпаргалки, ну как так то

а в чем нарушение , чет не пойму...

[Оленушка]

Сообщение от Iralux

.................................................. ....


Оля шо за дела такие ,А? ты худеешь или хде?

сидит она с пузом понимаешь ли,

больше не буду

[Natasha21]

Сообщение от Iralux

Наташь, тебе просто надо пока, начать дома делать ну хоть по 10 -15 раз упражнения на ноги и фсе.просто даже велосипед крути, в стороны махи, стоя на четвереньках, подъемы ног вверх и в стороны.уже все это будет давать эффект какой то.каждый день по чуть-чуть и все потихоньку будет подтягиватьсяы.а потом может и на спорт появятся деньги.
но надо что то делать ведь, у нас с тобой такие фигуры, что поделать, надо самим как то помогать себе.

Ириш, дома делаю с утра велосипед, приседания и лежа ноги поднимаю

[Нелка]

Добрый вечер.
Работа и наблюдение за политиЦЦкой жизнью в стране немного выбили из колеи, но я с вами
В субботу была у мамы, напились слегка с сестрицей и совсем не вина, закусывала сыром.
В понедельник приключилась дикая мигрень, все утро обнималась с тазиком, на работу не ходила, большую часть дня спала, отошла часам к 6 вечера, что-то съесть смогла только после 8 часов.
Отчет за вчера:
о- голубцы со сметаной, яблоко, мандарин
у- криспы, сыр, ряженка
На сегодня
о - голубцы(наконец-то доела), помидорка
у- запеканка творожная, чай
Запеканку передержала в микре, получилась сухая, пришлось добавить воду и еще немного подогреть
Вес на сегодняшнее утро 64, 4

[Iralux]

Сообщение от Natasha21

Ириш, дома делаю с утра велосипед, приседания и лежа ноги поднимаю

вот и умничка, и гавное молчит хоть бы похвасталась

Сообщение от Нелка

Добрый вечер.
Работа и наблюдение за политиЦЦкой жизнью в стране немного выбили из колеи, но я с вами
В субботу была у мамы, напились слегка с сестрицей и совсем не вина, закусывала сыром.
В понедельник приключилась дикая мигрень, все утро обнималась с тазиком, на работу не ходила, большую часть дня спала, отошла часам к 6 вечера, что-то съесть смогла только после 8 часов.
Отчет за вчера:
о- голубцы со сметаной, яблоко, мандарин
у- криспы, сыр, ряженка
На сегодня
о - голубцы(наконец-то доела), помидорка
у- запеканка творожная, чай
Запеканку передержала в микре, получилась сухая, пришлось добавить воду и еще немного подогреть
Вес на сегодняшнее утро 64, 4

ой,, как голубцов то захотелось

[Natasha21]

Сообщение от Iralux

вот и умничка, и гавное молчит хоть бы похвасталась

да это так, зарядка у меня такая

[Natasha21]

девочки, умнички!!!!
я позорище, в привесище
девочки, проверяем
Юля, krevettka, проверь еще раз, у меня получается, что отвес больше

[Manush]

Эт как так за неделю можно сбросить -5 на системе???? Это тока если пить одну воду но ето уже голодовка

Erke, в чем секрет? А то начну себя ругать что много жру, у меня меньше 6 кг за 2 с половиной месяца

[sky.pi]

Сообщение от Manush

Эт как так за неделю можно сбросить -5 на системе???? Это тока если пить одну воду но ето уже голодовка

Erke, в чем секрет? А то начну себя ругать что много жру, у меня меньше 6 кг за 2 с половиной месяца

так Жанна на системе с 02.12.А вес на первых парах быстро уходит.Вода лишняя...и тому подобное.потом будет -100,-200.
Вот и секрет))
Натусик спасибо за табличку!

[ИриNка]

Девочки, всем доброе утро!
У меня сегодня -100.
Натусик, спасибо за табличку.
У меня такой вопрос: сколько в граммах должен быть завтрак, если их два? Я очень редко завтракаю дважды (хотя просыпаюсь в 6), но сегодня задумалась как будет лучше? У меня варианта 2- либо позавтракать в 6-7 и устроить обед в 12; либо устроить часиков в 11 перекус небольшой (не факт, что он будет небольшим и я сдержусь), а в 13-14 уже нормально пообедать?