***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[karinfa]

Сообщение от Филифьёнка

\
поправляйтесь,Ленусь!

Сообщение от ERSANN

Лена, вам на поправку скорее пойти.!!!

спасибо дорогие мои

Сообщение от ч а й к а

А у меня доча заняла 3 место по спортивным танцам

ой,как здорово. поздравляю!!!

Сообщение от Оленушка

отчет
з. был
о. гречка с молоком и половинка авокадо
у. фрукты и ряженка

мальчики сейчас жарили картоху, ели вкусно.... но я кремень

Оля ты просто Большая умница!

Сообщение от kasablanka

Отчет на сегодня
О : рыбка и овощи
У: не было, пропустила теперь сижу голодна.

Всем доброго вечера! Девочки скажите, а вы на завтрак кушаете по объемам столько же как на обед и ужин? У меня получается завтра самым сытным чем обед и ужин, может стоит ограничить.

на завтрак ем столько,что просто этому тут даже не пишу что именно ем, и всеравно худею....так что не парься и ешь что хочешь и сколько хочешь,но лучше 1 раз(ЭТО ВСЕ ИМХО)

[karinfa]

Всем привет!
а мы сегодня уже нарядили ёлкупорадовала свою дочу болеющуу(хоть по ней и не скажешь что болеет)аж настроение улучшилось,прям праздника охота стало
завтра хочу еще в подъезде украситьначиталась тут темок,попробую

ДЕВОЧКИ НАПОМИНАЮ,ЧТО В СЛЕДУЮЩЕЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ МЫ ВСТРЕЧАЕМСЯ!!!!!!!!!!

[karinfa]

отчет за сегодня
о вчерашний салат доела(белорусский)
у запеканка.
Девочки,попробуйте вы в духовке, у меня всегда получается на ура. и кстати после готовки,пусть постоит минут 15-20 остынет-так еще круче!

[vasyatkina]

Девочки, привет!

Сообщение от Девочка Весна

Попробую с валио в другой раз))))))))))

Юль, я вот такой творог чаще всего покупаю - очень нежная консистенция и побюджетней валио будет. Чизкейки из него - мммм

[ИриNка]

Сообщение от kasablanka

Всем доброго вечера! Девочки скажите, а вы на завтрак кушаете по объемам столько же как на обед и ужин? У меня получается завтра самым сытным чем обед и ужин, может стоит ограничить.

Привет!
Если тебе худеется с очень сытным завтраком, то урезать ничего не надо, имхо. Но, если ты стоишь на месте, то надо попробовать уравновесить. У меня больше месяца вес стоял, пришлось урезать все приёмы пищи (ем около 300 г за раз), и завтрака уже не жду, потому что не доставляет он мне былой радости.

[vasyatkina]

отчет за сегодня:
з. блинчики и круассаны
з2 кофе с трюфелями
о. салат из отв.грудки, черри и айсберга плюс запеченное мясо
у. фруктовый салат с творожком и ряженкой

[Нелка]

Добрый вечер, девочки.
Вес продолжает скакать - если вчера была в плюсе, то сегодня ушла в хороший минус - 700г отвес и 63.8 кг.
Меню писать не буду, завтра встану на весы с закрытыми глазами - ездила в гости к бабушке на ДР. Честно старалась ограничиться овощами, сыром и мясной нарезкой, съела немного соленой рыбы и икры, вино пила то, которрое было - белое полусладкое, от горячего и салатов отказалась, чай пила без сахара, пироги взяла с собой. Завтра жду привес.

[Девочка Весна]

Сообщение от ч а й к а

А у меня доча заняла 3 место по спортивным танцам

Сообщение от ч а й к а

спасибо, девочки!!!!
Я прям как сама на танцполе отплясала. Вся взмокла от переживаний! Столько адреналина! Для нас это воообще первое соревнование

Я поздравляю вас)))))))))) Представляю, как вы радуетесь, у меня сестра тоже раньше танцевала)))

Сообщение от vasyatkina

Девочки, привет!


Юль, я вот такой творог чаще всего покупаю - очень нежная консистенция и побюджетней валио будет. Чизкейки из него - мммм

Спасибо))) А можно рецептик чиза? А то я уже на маскарпоне нацелилась)))

[Natasha21]

Сообщение от karinfa

Всем привет!
а мы сегодня уже нарядили ёлкупорадовала свою дочу болеющуу(хоть по ней и не скажешь что болеет)аж настроение улучшилось,прям праздника охота стало
завтра хочу еще в подъезде украситьначиталась тут темок,попробую

ДЕВОЧКИ НАПОМИНАЮ,ЧТО В СЛЕДУЮЩЕЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ МЫ ВСТРЕЧАЕМСЯ!!!!!!!!!!

ого, уже елку, здорово

[ч а й к а]

Девочки, доброе утро!!!
У меня оно действительно доброе. Несмотря на нарушения, у меня сегодня -500г Правда я вчера усиленно час занималась БФ и силовыми упражнениями. Видимо, совесть замучала.

Сообщение от Девочка Весна

Я поздравляю вас)))))))))) Представляю, как вы радуетесь, у меня сестра тоже раньше танцевала)))

Спасибо! Ты права - радости нет предела! Очень рада за дочку, она так волновалась, даже во сне руками махала - комбинации повторяла