Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[fresia]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Сметана - это еще ничего....
Я обожала на краюшку положить листик салата + кусок варенной колбаски (или копченную), сверху сыр - потом помидора кружок, да сверху майонеза бахнуть. Посыпать перцем и МНЯМ МНЯМ....

После пары таких бутеров - с утра точно не +500 грамм.
Главное было не взвешиваться. Потом задавалась вопросами, чего это я в ждинсы не влезаю....

я сначала подумала что описывается дюкановский бутер
хлеб Дю + кусок мяса/куры + самодельный сыр + помидор + Дю майонез
отличная мысль на БО день

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от fresia

я сначала подумала что описывается дюкановский бутер
хлеб Дю + кусок мяса/куры + самодельный сыр + помидор + Дю майонез
отличная мысль на БО день

Я Дю-майонез не делала, меня смущает, что он из творога - соответственно, вкус не майонезный. А тот, что с парафиновым маслом, так вообще боюсь пробовать.

А так - я наловчилась делать супер соус от печеночных мафинов... Вот его и мажу вместо масла, вместо сыра, вместо майонеза на бутер... Иногда просто ложкой съедаю.

[fresia]

я просто жду- не дождусь чтобы прийти домой и забабахать наконец-то миску салата из помидор/салата айсберг/огурец/курица + йогурт и приправки

а потом ещё капусту к курице потушу

и чередование сделаю 1/1, пока так попробую, посмотрю как организм откликнется

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Я Дю-майонез не делала, меня смущает, что он из творога - соответственно, вкус не майонезный. А тот, что с парафиновым маслом, так вообще боюсь пробовать.

А так - я наловчилась делать супер соус от печеночных мафинов... Вот его и мажу вместо масла, вместо сыра, вместо майонеза на бутер... Иногда просто ложкой съедаю.

что за соус? соус мне точно надо

а майонез можно упростить - ложечка горчицы + йогурт, вполне себе заменяет майонез

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Marinesku

причем можно реализовать и сейчас. зато полезно нам будет

Ха!!! Вам-то конечно!!

Из серии "ВОТ ТАК ДЕЛАТЬ НИЗЗЯ - ВОН НАДЮШКА СЪЕЛА, И ТЕПЕРЬ ВСЕ НА СМАРКУ"

И не мечтайте, я вам такого удовольствия не доставлю.

[uma-i-penelopa]

Кому интересно - в Сезоне на ул.Замшина есть отруби 78 руб


Ещё вопрос как хлеб рассчитывать? Сколько можно съедать?
Если на атаке можно 1,5 ложки отрубей в день.

[Masha]

Сообщение от fresia

я просто жду- не дождусь чтобы прийти домой и забабахать наконец-то миску салата из помидор/салата айсберг/огурец/курица + йогурт и приправки

а майонез можно упростить - ложечка горчицы + йогурт, вполне себе заменяет майонез

а какой именно йогурт?

[Marinesku]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Ха!!! Вам-то конечно!!

Из серии "ВОТ ТАК ДЕЛАТЬ НИЗЗЯ - ВОН НАДЮШКА СЪЕЛА, И ТЕПЕРЬ ВСЕ НА СМАРКУ"

И не мечтайте, я вам такого удовольствия не доставлю.

почему мне можно?
я про то, что можно и ДЮ-бутер сделать с таким набором продуктов адаптированных

тоже вопрос - что за соус? я хочуууу

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от fresia

а майонез можно упростить - ложечка горчицы + йогурт, вполне себе заменяет майонез

Сообщение от Masha

а какой именно йогурт?

Тоже интересно )))

Сообщение от fresia

что за соус? соус мне точно надо

Сообщение от Marinesku

тоже вопрос - что за соус? я хочуууу

Всвязи с тем, что я реагирую на творог привесами - делаю на 1 раз из примерно 2 ст.л. творога:
В меджик булете в маленькой чашке кладу творог + немного молока 0,5%, надеваю лезвие и прокручиваю сек 20. Потом туда выдавливаю чеснок, добавляю соль,перец черный, перец красный. Все мешаю уже ложкой и кушаю.

Если вдруг переборщила молока, и соус получился жидковатым - добавляю мелко порубленную зелень, она загущает соус.

Получается вот так (фотала остатки):

[Собака на сене]

Соус это просто взять что-то жидкое, смешать со специями и готово
На чередование можно в творог помидорку замешать, очень вкусно будет! я делала пасту такую.
Творог+томат+перец острый+зелень петрушки = все измельчить, смешать, присолить и на что угодно. На мясо вкусно.
Я соусы делаю на основе йогурта йогурт+чеснок+ специи. иногда горчица, иногда желток просто размять, можно и то и другое. или без ничего
а еще вкусно измельчить куриное филе и тоже типа пасты делать.
творог+ сельдь слабой соли измельчить - а ля форшмак
в общем мне несложно, я из сладкого по яблокам и мандаринам рыдаю ну и выпечку кое-какую привыкла кушать ДО диеты. Шоколадно-творожный пирог например

[Masha]

Сообщение от Собака на сене

Соус это просто взять что-то жидкое, смешать со специями и готово
На чередование можно в творог помидорку замешать, очень вкусно будет! я делала пасту такую.
Творог+томат+перец острый+зелень петрушки = все измельчить, смешать, присолить и на что угодно. На мясо вкусно.
Я соусы делаю на основе йогурта йогурт+чеснок+ специи. иногда горчица, иногда желток просто размять, можно и то и другое. или без ничего
а еще вкусно измельчить куриное филе и тоже типа пасты делать.
творог+ сельдь слабой соли измельчить - а ля форшмак
в общем мне несложно, я из сладкого по яблокам и мандаринам рыдаю ну и выпечку кое-какую привыкла кушать ДО диеты. Шоколадно-творожный пирог например

опять же- какой именно йогурт?