Боремся с Ц за 20 дней!!!

[мама Кенга]

мама Кенга
Юлия
61,4 кг замеры 79-90-92-54
В ВК с утра загрузила фото,а там не надо отметить под фото исходные данные?
Обещаю 2 литра воды,не есть после 19(по системе аж после 18-00),упражнения на бедра и пресс,соль и кофе через день(может мед присоединю).

[Кысуля]

Девочки, это жестоко
у меня после просмотра своих фото только одно желание - пожрать пойти

Кысуля - Наташа
61,7
76-93-92-54

[AntNV]

AntNV, Надежда
77,3
80-95-105-60

фотки сделала, вечером проводок для фотика поищу, выложу, кошмар конечно

[Натали К.]

Натали К. Наташа
91 кг
100-112-121,5-70,5

[Riddle]

Riddle, Елена
54 кг
67-79,5-95,5-55

Программа
1. Упражнения
10 раз Синди Кроуфорд+ 5 минут для талии и боков ( через день), буду чередовать с кручением обруча ( 10 минут в одну сторону, 10 минут в другую)
2. Косметика
Через день- антицеллюлитными маски. 2 раза в день крем из оранжевых банок.
2 раза в неделю пилинг
Закончить курс баночного массажа ( осталось 3 процедуры).
3. Питание.
Не есть жирного, копченого, соленого, сладкого, хлеба (кроме цельнозернового), не пить алкоголь. Каждый день молочка, но обезжиренная. Ограничить потребление кофеина ( 1 чашка кофе и 1 чашка чая в день)
Каждый день что- то из списка продуктов, очищающих от шлаков.
Заменить масло для готовки на масло из виноградных косточек.
Завтракать каждый день!
В день съедать половинку авокадо и 1 бразильский орех.
Пить 2 литра воды.
Не есть после 20.00 ( за 4 часа до сна).

[Кысуля]

Лена, а список продуктов от шлаков можешь кинуть?

а вторая Лена)) может его на первую страничку?

Так, девочки, сама в интернете нашла - сама попробовала первая))) это я про соль морскую в качестве скраба... по-моему ФИИИИ
мне не понравился именно эффект скраба - шкурка ни фига не чистится)))) и эффекта вывода воды я тоже не заметила
а... ну и еще... если кто будет пробовать... не делайте это после бритья!!!!!!!!!!! потому что даже незаметные микропорезики начинают таааак болеть, шо искры из глаз

[MamaLion]

данные для таблички и фотки выложу вечером, как с работы вернусь

[Riddle]

Сообщение от Кысуля

Лена, а список продуктов от шлаков можешь кинуть?

а вторая Лена)) может его на первую страничку?

Так, девочки, сама в интернете нашла - сама попробовала первая))) это я про соль морскую в качестве скраба... по-моему ФИИИИ
мне не понравился именно эффект скраба - шкурка ни фига не чистится)))) и эффекта вывода воды я тоже не заметила
а... ну и еще... если кто будет пробовать... не делайте это после бритья!!!!!!!!!!! потому что даже незаметные микропорезики начинают таааак болеть, шо искры из глаз

Помогают очистить организм от шлаков:
Все виды капусты, особенно брокколи, болгарский перец, редис, зеленый горошек ( лучше брать замороженный, а не консервированный), черная редька, свекла, огурцы, морковь, сельдерей, спаржа, шпинат, листовой салат, цуккини.

Усиливают желчеотделение, а значит, помогают сделать борьбу с целлюлитом более эффективной:
Грейпфрут, черная редька, настой мяты, кукурузных пяльцев, пижма, шиповник, расторопша, барбарис, одуванчик, чистотел, цикорий.

Чай, улучшающий работу печени, желчного пузыря, выводит шлаки:
1 чл кумина+1 чл кориандра+ 2 чашки горячей воды ( вкус на любителя, у меня стойкого неприятия не вызвал)
Такой чай еще улучшает пищеварение и придает сил.

Вот еще раз ссылка на антицеллюлитную диету, которой я придерживаюсь
http://www.dieta.ru/teloimetabolism/anticeldiet/

[Riddle]

Да, еще, забыла- за 10-15 минут до массажа или обертывания пью имбирный чай

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

НУ, как????????
поехали????!!!!!!!!))))