Домашний фитнес-клуб.

[Miss Murder]

Сообщение от BigBoss

да че страшно-то, чай не на конкурсе красоты
это очень хороший стимул, через месяц занятий смотреть на изменения своей фигуры и видеть прогресс

Попробую...
Надо старшую попросить
Сейчас проснутся мои красотки и устроим фотосессию

[BigBoss]

Сообщение от Miss Murder

Попробую...
Надо старшую попросить
Сейчас проснутся мои красотки и устроим фотосессию

лучше в купальнике и в разных ракурсах
а еще большой стимул заниматься и вести здоровый образ жизни - это какая-нить одежда, которая сильно-сильно мала
у меня джинсы теплые есть, перед НГ я в них с мылом влезала, висело над поясом все со страшной силой -ни одним свитером не прикрыть было
а сейчас уже практически не висит ничего, только немного по бокам, а в районе живота уже даже свободно
а в весе убавилось с тех пор совсем немного

[Miss Murder]

Сообщение от BigBoss

лучше в купальнике и в разных ракурсах
а еще большой стимул заниматься и вести здоровый образ жизни - это какая-нить одежда, которая сильно-сильно мала
у меня джинсы теплые есть, перед НГ я в них с мылом влезала, висело над поясом все со страшной силой -ни одним свитером не прикрыть было
а сейчас уже практически не висит ничего, только немного по бокам, а в районе живота уже даже свободно
а в весе убавилось с тех пор совсем немного

Есть у меня джинсы, которые я носила в 2007 году... Конечно же я в них совсем не влезаю
Пойду откопаю их

[наташа75]

Здравствуйте. Купили велотренажёр. Сколько надо заниматься в неделю? Сколько минут? Какие места уменьшатся?Спасибо.

[Galchona*Ya]

Сообщение от наташа75

Здравствуйте. Купили велотренажёр. Сколько надо заниматься в неделю? Сколько минут? Какие места уменьшатся?Спасибо.

а вы под какие цели его покупали?)

[BigBoss]

Сообщение от Miss Murder

Есть у меня джинсы, которые я носила в 2007 году... Конечно же я в них совсем не влезаю
Пойду откопаю их

Вооо, то что надо)

Сообщение от наташа75

Здравствуйте. Купили велотренажёр. Сколько надо заниматься в неделю? Сколько минут? Какие места уменьшатся?Спасибо.

Здравствуйте. Интернет Вам в помощь, поищите вело-кардио тренировки, больше по занятиям не подскажу.
А места не уменьшатся, если питания правильного не будет. Так как в вопросе постройнения именно питание играет решающую роль.
А уж порядок уменьшения местов у каждого человека разный, поэтому и тут тоже ничего спрогнозировать нельзя.

[наташа75]

Сообщение от GalchonaM

а вы под какие цели его покупали?)

Чтобы похудеть или объёмы ушли.
Я понимаю, что надо ограничивать питание. Спасибо за ответы.

[barberry]

А вот скажите мне, знатоки, у Джиллиан Майклс в тренировках есть (много?) прыжков и бега на месте???
Думаю, качать, или нет её курсы..

[BigBoss]

Сообщение от barberry

А вот скажите мне, знатоки, у Джиллиан Майклс в тренировках есть (много?) прыжков и бега на месте???
Думаю, качать, или нет её курсы..

Бега на месте не припомню, а вот прыжков достаточно, чтобы у меня заболели колени - поэтому я не стала заниматься по ее курсам дальше и искала другого тренера.

[BigBoss]

Сообщение от наташа75

Чтобы похудеть или объёмы ушли.
Я понимаю, что надо ограничивать питание. Спасибо за ответы.

Я вот читала даже где-то, что были на рутрекере тренировки вело, целый комплекс. Но поскольку у меня вело нет, я и не акцентировала на нем внимание

А питание ни в коем случае не надо ограничивать, его надо оптимизировать