Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от svegura

Девочки, всем доброго дня. Примите меня в свои ряды. Я Света, за две недели с хвостиком на этой диете потеряла 5,5 кг. Чувствую себя очень комфортно.

Если интересно, то хлеб я делаю так:
В стеклянной посуде щепотку соды загасить 3-мя ложками кефира 0%, добавть 2 яйца, щепотку соли и 1 таб сахзама - все тщательно перемешать. Добавить 2 стол. ложки овсяных отрубей+2 стол. ложки пшеничных отрубей, перемешать и в МВ на 7 минут. Получается очень вкусно и на весь день.

По поводу таблички - я могу делать и табличку и графики разные.

ООО, вот и славненько...

Добро пожаловать в нашу секту )))

[svegura]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

ООО, вот и славненько...

Добро пожаловать в нашу секту )))

Спасибо

[troyak]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Про табличку - надо подумать, как сделать - я может смогу есселевский файл разработать с графиками и тд, а каждая будет добавлять туда свои данные... Короче - надо подумать

тогда легче табличку в гугл документе сделать и открыть доступ худеющим

[Gatula]

[QUOTE=svegura;75663501]Девочки, всем доброго дня. Примите меня в свои ряды. Я Света, за две недели с хвостиком на этой диете потеряла 5,5 кг. Чувствую себя очень комфортно.

Если интересно, то хлеб я делаю так:
В стеклянной посуде щепотку соды загасить 3-мя ложками кефира 0%, добавть 2 яйца, щепотку соли и 1 таб сахзама - все тщательно перемешать. Добавить 2 стол. ложки овсяных отрубей+2 стол. ложки пшеничных отрубей, перемешать и в МВ на 7 минут. Получается очень вкусно и на весь день.

По поводу таблички - я могу делать и табличку и графики разные.[/
отличный результат...

[Awatara]

Сообщение от fresia

Научите меня, я не умею по-Дюкановски печь, сплошь коврижки получаются

Взбить 1 яйцо+1 ст.л. мягкого творога+1/2 пак разрыхлителя (его не жалеть). Потом добавить туда 2 ст.л. овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных. Выложить в форму и в СВЧ на 4,5 минуты при мощности 600

В табличке пока у меня рост, вес начальный, цель и текущий+имт. Много граф имхо не надо, неудобно смотреть. Отчитываться предлагаю раз в две недели, например по средам

[Надюшка_BabyBOO]

А ИМТ откуда взять?

[tonsha]

Девочки,
кто участвует в оптовой закупке мяса/рыбы на ЛВ оченьсоветую камбалу,
сегодня запекала ее в фольге в духовке.... очень вкусно!!! до диеты жарила на масле в муке,думала вкусно не будет,а нет!!! супер!!

[troyak]

Сообщение от tonsha

Девочки,
кто участвует в оптовой закупке мяса/рыбы на ЛВ оченьсоветую камбалу,
сегодня запекала ее в фольге в духовке.... очень вкусно!!! до диеты жарила на масле в муке,думала вкусно не будет,а нет!!! супер!!

ой, а я у Маши куриной грудкой без шкурки и треской филе уже давно закупаюсь, тоже ооочень довольна

[Сюрр]

Девушки, рецепты себе записую в программулину такую "Кулинарный блокнот "

http://gotovim-doma.ru/ (там надпись сверху) или вот так сразу http://gotovim-doma.ru/forum/viewtop...?f=112&t=20257

[Gatula]

Сообщение от tonsha

Девочки,
кто участвует в оптовой закупке мяса/рыбы на ЛВ оченьсоветую камбалу,
сегодня запекала ее в фольге в духовке.... очень вкусно!!! до диеты жарила на масле в муке,думала вкусно не будет,а нет!!! супер!!

дайте плиз ссылку.