Фитнес-маньяки

[КЕЛИО]

Сообщение от lvenochek

А я после ТЗ могу на степ сходить, это очень плохо? Вроде кардио..нет?

Лен, Степ и после групповой силовой плохо дается, а уж после ТЗ - . Кардио то да, но там и "свежие" мозги нужны, чтобы связки воспринимать. После силовой усталость и мозг отключает!

[Ksenyy]

Да, врач все мерил и записывал.
Жирная я сказал. Нет, так конечно не сказал, но я такое услышала.
А так мне понравилась диагностика, за исключением рекомендаций по питанию - тут я в принципе сама его могу проконсультировать.
Вес мне компьютер выдал тот который хочу сама в качестве идеального. Могу отсканировать и выложить в группу результаты.

[~Svetik~]

Сообщение от КЕЛИО

Я тоже штангу беру, мне бодибара мало.
Свет, глянула твое расписание, завтра в 9 Ловер Боди - ноги, ягодицы, пресс, а в 12 Аппер Боди - спина, грудь, руки, пресс. А Памп у вас только в субботу стоит.

К 9 не успею, к 12 поздно. Вот ешки, ТЗ придется осваивать сразу

[Хорошка]

Сообщение от Ksenyy

Да, врач все мерил и записывал.
Жирная я сказал. Нет, так конечно не сказал, но я такое услышала.
А так мне понравилась диагностика, за исключением рекомендаций по питанию - тут я в принципе сама его могу проконсультировать.
Вес мне компьютер выдал тот который хочу сама в качестве идеального. Могу отсканировать и выложить в группу результаты.

Давай!
И вот что - молодцом! Давай уж теперь все, открыла абонемент, ходи!

[Чертополох]

Сообщение от lvenochek

Дела ок, спасибо) Я тут радовалась, что всю зиму не болела ни разу)) Рано радовалась, блин. Чет одно за другим. Начинаю хлюпать носом и очень надеюсь, что этим же и закончу, желательно сегодня к вечеру, ибо на вечер - тренировка!

Лена, весна, авитаминоз - сейчас очень даже легко можно простыть

Как твой пузик? Растет?

ну а куда ему деться? )))
Юля что то пропала. работает

Сообщение от перисхилтон

где только не занималась,но остановилась на занятиях у своей мамы. Она ведет фитнес, калланетику, фитбол, акву ну вы поняли много чего. Хожу только к ней, так она меня контролирует в нагрузке и питании.
Основной упор делаю на акву. Хожу на нее 3-5 раз в неделю. Если на акву не получается,то на суше тогда.

ооо, вот это здорово! личный тренер, которому не все равно на тебя 100%.

[~Svetik~]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Ура, все нормально

Ален, а ты теперь поняла да, что не пробивало тебя из за чрезмерной осторожности, с весами щадила, а ты у нас крепкая и подготовленная, вот и не брало. Но хорошо, ты привыкала, технику осваивала. Теперь все, бери тот вес, который именно пробьет.

[~Svetik~]

Юля пропала, Бондик пропала.

Кто ни будь Асе готовит краткий пересказ? Она же как проснется, как глянет опять ворчать будет

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

Ален, а ты теперь поняла да, что не пробивало тебя из за чрезмерной осторожности, с весами щадила, а ты у нас крепкая и подготовленная, вот и не брало. Но хорошо, ты привыкала, технику осваивала. Теперь все, бери тот вес, который именно пробьет.

"слушаюсь!" сказала Алена и почапала в зал с 50-кг гантелью наперевес

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

И не говори. У меня внутреннее нытье прямо. Я устааааалаааа...домоооой...и ножкой так внутренняя я дергает

я иногда до 20 минут сокращаю, признаюсь, ну вот прям когда не хочу больше и все, до дома бы дойти)) после работы в ТЗ на низ так

Сообщение от ~Svetik~

Правильно правильно, пуловер захватывает несколько мышечных пучков, это не локальная проработка. Молодец!

ура,
а то я все время боюсь за технику. Лежишь там среди мужиков оценивающих что-то, на скамье одна, делаешь, и думаешь - правильно не правильно. Тренер подходил как раз таки на поллувере - сказал что сильно уводить до живота гантельку не надо- перед собой достаточно. Где золотая середина не пойму.

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

А у меня нет сумки спортивной, пакетик можно? Но я куплю, правда правда.

Света, ты взяла абонемент? а в какой СЛ?