Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от GalchonaM

Лена, дома сидеть - устранить все признаки простуды а завтра идти заниматься.

+1 какой ТЗ простывшей?

[Хорошка]

http://vk.com/video141154012_162249152
Нужная это вещь?

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Ksenyy

Да, врач все мерил и записывал.
Жирная я сказал. Нет, так конечно не сказал, но я такое услышала.
А так мне понравилась диагностика, за исключением рекомендаций по питанию - тут я в принципе сама его могу проконсультировать.
Вес мне компьютер выдал тот который хочу сама в качестве идеального. Могу отсканировать и выложить в группу результаты.

Да, Ксю, было бы здорово Тоже хочу сходить, понять что за зверь. Но так времени жалко

Сообщение от ~Svetik~

К 9 не успею, к 12 поздно. Вот ешки, ТЗ придется осваивать сразу

Железо само тебя нашло

Сообщение от ~Svetik~

Ален, а ты теперь поняла да, что не пробивало тебя из за чрезмерной осторожности, с весами щадила, а ты у нас крепкая и подготовленная, вот и не брало. Но хорошо, ты привыкала, технику осваивала. Теперь все, бери тот вес, который именно пробьет.

Да, щадила Но где то в весах подросла, до того не могла многие взять просто физически.
Светик, меня квадрицепс беспокоит. Он большой

Сообщение от Чертополох

"слушаюсь!" сказала Алена и почапала в зал с 50-кг гантелью наперевес

...и покатила гантель перед собой

Сообщение от GalchonaM

я иногда до 20 минут сокращаю, признаюсь, ну вот прям когда не хочу больше и все, до дома бы дойти)) после работы в ТЗ на низ так
ура,
а то я все время боюсь за технику. Лежишь там среди мужиков оценивающих что-то, на скамье одна, делаешь, и думаешь - правильно не правильно. Тренер подходил как раз таки на поллувере - сказал что сильно уводить до живота гантельку не надо- перед собой достаточно. Где золотая середина не пойму.

Какие же хорошие тренеры или какая хорошая ты.
Надо мне сделать рестерянное и несчастное лицо, губкой нижней затрясти так..ми-ми-ми.., подбородок персиковой косточкой сморщить, может тогда кто хоть подойдет У меня лицо такое, конечно, не подходи - получишь в пузо

[Denverus]

Сообщение от Чертополох

на ускорении чисто, дыхание в топку, тело все ходуном ходит...

угу. иногда гляну рядом дохлятик какой то на бицепс вес такой же как я берет, сначала разбирает "я должен больше" потом приглядываюсь - "рвет". Ну думаю и фиг с тобой. рви дальше )

[belenka]

Сообщение от Ksenyy

Всем доброе! Новеньким привет!
Ох и понаписали, теперь точно не осилю.
А я сегодня совершила подвиг -сходила таки с утра на Боди Скальп, ну дааа.. было тяжеловато, оборудование взяла полегче даже. Но дорожку решила не ходить, нагрузки посчитала достаточно после такого перерыва.
Народу в клубе в 8 утра много... я же тут на диагностику ходила, посмотрела сколько на 8 вечера на групповых .
Вроде не писала про врача диагностического.. он вечером если оочень хочется есть посоветовал (внимание!) чай с мармеладкой.
Я промолчала.

Ксюш, поздравляю!!
Ура!!

[Galchona*Ya]

Сообщение от Чертополох

ой да лааадно, Галя
мужики как правило ТАК ЛАЖАЮТ!!!!
они самые умные же - пришел а зал и сразу под штангу в 100 кг и к гантелям не меньше 25 кг.

иногда ну такой ужас вижу!!! полное отсутствие даже намека на технику в элементарных упражнениях (берем бицепс хотя бы - локти гуляют, тянут не силой мышц, а на ускорении чисто, дыхание в топку, тело все ходуном ходит... конечно - он же третий раз в зале, но сразу поставил на свои заплывшие телеса пудовый вес... мужик!!! стыдно ж рядом с бывалыми взять 7 кг гантель... )

а вот девочки за счет своего страха перед железом идут как правило либо по весу малому - то есть без толку работают. либо берут тренеров, которые им технику ставят.
то есть девочки более техничные в подавляющем большинстве.
а мужики глупые и самоуверенные

и ты будешь думать что они думают о тебе? да пусть смотрят и учатся.

ты права - они жимы тяги и остальное делают какими-то рывками, будто на время соревнуются, на технику пофиг
а так мне просто освоится там нужно еще немного, уверенности прибавить))

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

Покажь?

http://go.********/search_images?q=%D...ike+BA4269.001 такая
Таня КЕ, надо тебя слушаться. Только день выбрать - забежать купить свою прелесть

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Галя, вертикальная прямая не дальше. Вынесла гантель ориентировочно до вертикали параллельно телу и все, можно обратно. Дальше не двигай, к животу не опускай.

поняла, значит он правильно меня поправил,
а по акции этой тоже ходила когда-то давно))

[Gre4ano4ka]

А я на этой неделе уже не попаду в зал. Наверное сегодня или завтра заскочу, чтобы заморозить абонемент. А если повезет, то завтра может сгоняем на склон.

[Gre4ano4ka]

Алёна, ты вчера в рокланде присмотрела чего-нить?