Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Марьюшка]

А я уже который вечер ужинаю творожком с какао и сахзамом
Нямнямням!!!!
Попробую завтра без творога обойтись и посмотрю на вес,может у меня из-за творога так по малу уходит? Хотя я немного его ем,да и другую молочку не употребляю.Или утренний хлеб меня тормозит...В общем не ясно пока...
Но я сейчас почти и не двигаюсь.Сын болеет,сидим дома

[La vita]

Сегодня поржала, встала на свои "волшебные" весы, которые погоду показывают, и по ним я уже скинула 13 кг и мой вес та да да дам...83 кг

[Сюрр]

Сообщение от Svetekk

Подскажите пожалуйста!
Муж второй день сидит на фазе Атака. Говорит, что плохо себя чувствует, болит голова, усталость и ничего не соображает. Хочу поинтересоваться, так должно быть или это не нормально?

Напишите его питание с утра и до вечера детально. Может мало воды, может молочки всякой добавить? кифирчика, творожка. Не голодает? а может он сладкоежка и это у него синдром отмены "сахарно-углеводной иглы" ? Надо подождать с недельку - и все восстановится. Про "иглу" тут, но в принципе вы наверное и сами это давно знаете

[Надюшка_BabyBOO]

Привееет!
Целый день была в разъездах, дула, дела, дела... Как доехала домой - бегом к вам!!!
Понаписали, что не прочесть вас одним махом.

Сообщение от Laima

Привет!!! Ой,девочки! У меня еще вопросик! Есть кто из Купчино??? Где у нас найти сухое молоко и сах.зам??? Что-то никак мне не найти, смотрела во Фрунзенском ун-ме, О'Кее, Перекрёстке, вот сегодня планирую до Ленты дойти

Привет соседка, я из купчино. СОМ покупала в интернет магазине, его тут в пятницу выкладывали, больше нигде не видела. фа сахзам в ленте беру Фит Парад. Сегодня его видела еще в Призме на обводном. Там для нашей диеты еще были пудинги (ваниль, карамель, шоколад). Отрубей никаких там не было, еще купила там тушку кролика - отдала маме - пускай на выходных приготовит, так как не знаю, что с ним делать...

Сообщение от Марьюшка

А у меня ваще аппатия,ничего не хочу Изначально рассчитывала на бОльшие отвесы.
Это всё приближение КД,бесит всё

Одна твоя первая фраза грит о приближении КД. ПэМэЭс называется )))
Выше нос! Зато подумай как потом когда все пройдет как отминусует!!!!

Сообщение от Марьюшка

Принесла вам самый вкусный хлебушек из того,что я пекла.
Пока у меня нет нужной для хлеба формы-пеку,в чем придётся.
Рецепт ОТСЮДА
Для теста:
*3 яйца
*4 ст.л.отрубей
*3 ст.л.сух.молока
*1 ч.л. разрыхлителя
*5 таб.зам.сахара (перетереть в порошок)
*соль по вкусу
Все смешиваем и отправляем с духовку на 20 минут на средний огонь(180-190)

Хлебушек красивуууущий! Я как сниму с себя запрет на печенное - первое, что сделаю - так этот хлебушек. А врвзрезе он какой?

[Сюрр]

А у меня фитпарад заканчивается (но есть сироп шиповника на аспортаме) - так что в выпечку нечего будет класть.
У меня за 3 недели ушла пачка саше Фитпарада - там их 60? да? т.е. в неделю 20 шт... много. В выпечку кладу, и в творог и недавно кофе сладкий стала с утра пить (может поэтому и не уходит масса?).

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Nikolina

Подскажите мне еще как использовать стевию, я купила в виде травы....вот допустим надо мне в кекс добавить или в крем, как быть???

Может вам ответили уже, но мне кажетс, что все же лучше сахзамы на основы стевии, где-то ВК читала не очень хорошие отзывы про травку. А в чай как добавляете? Завариваете вместе с чаем?

Сообщение от Krinatin

Кура+кола вечером помогает с отвесами?

Еще как помогает!!!

Сообщение от Masha

можно на атаке сыр 0% но у нас такого нет
но можно самим приготовить

Да, у нас рецепты есть, на первой странице.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Колю4ка

О, получается, если есть творог 1%, то и сыр будет 1%?

не совсем... Там же еще и молоко, которое тоже определенной жирности. Я когда делаю сыр, то использую творог 5%, молоко 0,5%. На выходе считаю, что сыр 5,5%, хотя и говорят, что в сыворотке жир уходит.

Сообщение от Masha

по идее да
вот нулевка для атаки http://vk.com/photo-22714304_268859628

Маш, а жир с молока куда девается???

Если считать правильно (ИМХО), то нужно расчитывать на вес начального продукта - 1 кг творога + 1 л. молока, и на конечный продукт =400 грамм творога.
Допустим на 2 кг (грубо) сырья, 1% жирности.
В конечном продукте уже 400 грамм с жирностью, первоначального продукта. соответственно на 100 рамм уже цифра другая.. Что то вроде этого, не знаю, понятно ли объяснила...

[Марьюшка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Одна твоя первая фраза грит о приближении КД. ПэМэЭс называется )))
Выше нос! Зато подумай как потом когда все пройдет как отминусует!!!!

Хлебушек красивуууущий! Я как сниму с себя запрет на печенное - первое, что сделаю - так этот хлебушек. А врвзрезе он какой?

Даааа,это он проклятущий
Ещё и дети болеют и жгут

В разрезе такой же,как и в рецепте)Там отруби вниз опускаются,а СОМ и яйца на верху остаются

Если у тебя запрет на выпечку-как ты ешь отруби?С молочкой?

[Надюшка_BabyBOO]

[QUOTE=Gatula;76530426]Девушки, с позором признаю свое фиаско в дюкан-диете.[QUOTE]

Жалко, надеюсь у тебя все наладится, и ждем с новыми силами. Т ты все равно к нам заходи...

[La vita]

Мой ужин:
Крылышки в соусе терияки, запеченные в мульте (шкуру с них снимать после мульти очень легко)
Кабачки-цукини и помидорки запеченные на гриле
Тертая кольраби
Запила колой-лайт