Фитнес-маньяки

[Хорошка]

Так-с)
Чуть не забыла.

Завтрак - каша, 3 финика, горсть грецких орешков, черный кофе
Сейчас - глазированный сырок (тадаааммммм! коллега решила не мытьем, так катаньем), и яблоко ща будет
в обед - кура, киткапуста и помидор
кефир часов в 5 +/-
и вечером творог с кефиром и лимонным вареньем.

Норм? По граммам не напишу. Ну вы в курсе, что я мало не ем.

[Чертополох]

Сообщение от Flera

Только как же вы много пишете, мне сегодня не дочитать точно...
Хоть на то, что прочла и запомнила отвечу.

надо искать краткую справку по содержанию за день так конечно нереально прочесть

При росте 168 вес 55(+-1), тоже не без претензий к себе: работаю над талией и грудью.

у меня такой же рост, а вес 60 был. и даже казалась себе худой

Сообщение от Flera

Рецепт ажурных блинов.
.... Блины получаются ажурные и при этом упругие, т.е. не рвуться.

ладно, и этот попробую.
у меня руки-крюки. уже спец папка "Блины" есть. и ВСЕ рвутся

Сообщение от belenka

прихожу, мужу рассказала. а он - редиска, грит а что так мало
это мало или нормально????
я же не 100 кг и в клуб уже год хожу, мне казалось, что неплохо...
что скажете

это нормально
муж не прав, А Света права.
у меня вообще при похудении с 75 до 60 ушло всего по 3-5 см. зато каких!!!
тебе самой нравится результат?

Сообщение от АнгелСПб

У меня такая задача: планируем с мужем маленького пузатика, не знаю как мне совместить приятное с полезным ( фитнесс).... Боюсь, чем навредить!!!!
Еще, очень хочеться подстичь свои длинные волосы и сделать челку, чую приблежение весны и хочеться перемен.....

про челку - делай если хочется.
про пузатика - давааай!!!
ты хочешь сейчас совмещать или потом, в беременность?

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

Ты издеваешься??? А куда Света пойдет, если она как после попадания под асфальтовый каток? Групповых типо стрейчинга нет сейчас утром, не в зал же мне идти. Дома разомнусь как следует, завтра в ТЗ.

ааагггааааа... болишь!
так тебе и надо, лентяйка.
боли так уж быть сегодня дома. но завтра в зал!

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Чертополох

и будет у нас у каждой по ореху )))
будем по ним друг друга узнавать на улице и приветственно шлепать

что за спец орехи?
и ишь правильная какая
ааааааааааааааа. моя мечта.

Где же ходит мой идеальный попный орех. А то я гоняюсь за ним как та саблезубая белка, а он все ускользает
Таня, там микс орешков. Миндаль, фундук, грецкий и кедровый. Кушаю по чуть каждый день, если не забываю. Я готовлю все без масла, так что надо откуда то жиры брать.

Сообщение от ~Svetik~

Да знаю Ален, вижу. Овечку Долли клонировали, почему бы Свету не попробовать. Как только напишу тому то тому то и тому то, а потом вашей троице, а потом сразу в консультацию, на тренировку, к клиенту, за ребенком, а да еще же муж завалялся, ну а остальные личные дела подождут Мне сесть ответить на все в консультации нужно не менее 1-2 часов. Что бы вдумчиво во все вчитаться и разложить поп полкам каждому. Я не могу там так же писать как здесь я мимоходом пишу. Или я просто буду пока отвечать там кратно, но на краткие ответы посыпятся уточняющие. Где Анкос, где Дима? Где они когда так мне нужны
Алена, я тебе безмерно благодарна, что помогаешь там. Вот была бы я как наша Таня Че, энерджайзер нереальный, я бы все везде успевала

Да, Светик, я понимаю все. Я просто думала ты не видишь Андрей вообще предатель, почему пропал.
Не за что, я стараюсь по мере сил, наши девочки там тоже пишут

Сообщение от Уля-ЛЯ

Ой,дружочек мой))) я вчера совего пугала тоже бицухой....ахахаха...какая там бицуха, а он все равно испугался

Всем привет!!!

У меня сегодня творожный день)
на завтрак творог 5% грамм 100, и хлебец с творожным сыром.
Обед крабовое мясо 100 гр. и творог если влезет...может еще хлебец...
ужин креветок наварю или иички)
перекус яблочко)
а еще сегодня увольняется наш сотрудник старенький один и будет простава, планирую отходные пути как бы не съесть чего лишнего и заапретного)

А муж тебя ни чем не напугал? У него то поди тоже прет... Мой тоже кривится и отворачивается, когда я пыжится перед зеркалом принимаюсь. А ему еще завтра меня фоткать, чтобы картинки более четкие были, обрабатываю с начала недели - ломается

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Ты издеваешься??? А куда Света пойдет, если она как после попадания под асфальтовый каток? Групповых типо стрейчинга нет сейчас утром, не в зал же мне идти. Дома разомнусь как следует, завтра в ТЗ.

Ой, Светик болит. Как интерееесно

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

ааагггааааа... болишь!
так тебе и надо, лентяйка.
боли так уж быть сегодня дома. но завтра в зал!

Вот твоя правда, Танюш, сама уже чертыхаюсь, что столько пропустила. Вчера же дорвалась до сведения, ну ты понимаешь, что я сейчас ощущаю и это по мимо всех остальных больных мышц от базы. Я сегодня чувствую все основные нагружаемые мышцы и все те, кто им помогал. А это только утро, к вечеру будет хлеще, про завтра да же думать боюсь

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

Как только напишу тому то тому то и тому то, а потом вашей троице, а потом сразу в консультацию, на тренировку, к клиенту, за ребенком, а да еще же муж завалялся, ну а остальные личные дела подождут

ой какая у тебя жизнь интересная!!!
это же прекрасно!

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Вот твоя правда, Танюш, сама уже чертыхаюсь, что столько пропустила. Вчера же дорвалась до сведения, ну ты понимаешь, что я сейчас ощущаю и это по мимо всех остальных больных мышц от базы. Я сегодня чувствую все основные нагружаемые мышцы и все те, кто им помогал. А это только утро, к вечеру будет хлеще, про завтра да же думать боюсь

Раскривушка Раскарякая Почти каждый раз так...встаешь со стула и побрела...коленками наружу

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

Уля, где видео приседаний???

Сегодня будут, если Аленочка меня запечатлит

[Чертополох]

Сообщение от Хорошка

Норм? По граммам не напишу. Ну вы в курсе, что я мало не ем.

супер норм

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Таня, там микс орешков. Миндаль, фундук, грецкий и кедровый. Кушаю по чуть каждый день, если не забываю. Я готовлю все без масла, так что надо откуда то жиры брать.

ой какая вкуснотень.
я сегодня в магазине металась между орехами и черносливом. выбрала второе на сегодня

Мой тоже кривится и отворачивается, когда я пыжится перед зеркалом принимаюсь. А ему еще завтра меня фоткать, чтобы картинки более четкие были, обрабатываю с начала недели - ломается

вот ниче они не понимают )))