Фитнес-маньяки

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от mishulka

а я бы отказалась. мне не нра..
прикинь он с утра до вечера в тз пропадает и сколько ему надо готовить жрать.. а когда сушка.. ух...

А еще он постоянно зависает у зеркала и любуеццо самозабвенно. Мне навсегда тоже не надо, так...потискать разюльку

[Чертополох]

Сообщение от GalchonaM

вон как можно было шифроваться раньше с моей Жо

картинка отличная

[Кшока]

Сообщение от Seamanta

Ага, я всегда жутко голодная после тренировки да и на следующий день умеренный жор присутствует.

Да-да, следующие 2 дня после тренировки жор присутствует и калораж повышается. Стараюсь впихнуть эти добавочные калории в завтрак и обед, ужин оставить белково-легким.

Загрузочные дни у меня бывают, когда к родителям езжу. Метелю весь день все без остановки, но на след. утро выгляжу схуднувшей и подтянутой.

[Seamanta]

Сообщение от GalchonaM

вон как можно было шифроваться раньше с моей Жо

Сообщение от GalchonaM

а я бы от этого не отказалась

Нее, я разве что посчупать и всеК тому же самой придется вкалывать сколько, чтобы не было стыдно с таким рядом

[Galchona*Ya]

Сообщение от mishulka

а я бы отказалась. мне не нра..
прикинь он с утра до вечера в тз пропадает и сколько ему надо готовить жрать.. а когда сушка.. ух...

мы картинку оцениваем а не фантазируем совместный быт с ним

[Ksenyy]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Ксю, я твою консультацию посмотрела. У меня похоже. Тоже хочу к духтору сходить - пусть меня позчупает. Только очкую я Как скажет, что я кисейная желейная барышня, так и капут моему ТДО

Да не может у тебя похоже быть. Сходи, интересно же.

Сообщение от belenka

девочки, а как вы лицо прячете?
просто наклониться?

Полотенце беру с собой, наматываю на лицо и голову.

Сообщение от mishulka

а я бы отказалась. мне не нра..
прикинь он с утра до вечера в тз пропадает и сколько ему надо готовить жрать.. а когда сушка.. ух...

А что там готовить -вари себе куру, взять кастрюльку побольше .
Ну не насовсем его ..а т ак.. раз на пару

[КЕЛИО]

Приветики!
Я с тренировки. На сегодня программа по физической нагрузке выполнена.
У нас в клубе новое увлечение - одна из постоянных клиенток приносила отруби ( знаете, наверное, БАД такой...в виде горошин 1 см., бывает с разными добавками). Все попробовали, половина побежала в аптеку за едой.

Сообщение от belenka

кто бы сомневался

и мне нельзя, но хочу пару раз сходить на свой страх и риск..


девочки, а как вы лицо прячете?
просто наклониться?

Я тоже особо не увлекаюсь, но изредка хожу. В понедельник брала 7 минут, для меня самое то - немного кожа потемнела, но не обгорела. Лицо закрываю бумажной салфеткой, сверху под шапочку заправляю, она просто висит.

[КЕЛИО]

Сообщение от Кшока

Добрутро!
Я смотрю, тут свою еду описывают.
З: 2 куска многозернового хлеба + творожный сыр, кофе
О: котлета + листовая зелень, кофе. Если очень захочется сладкого,то мюсли вприкуску к кофе.
П: кефир
У: 2 яица или кусок филе куриного.
Много ем?

И сегодня в зал пойду! УбиваЦЦа! Уух!

Читаю вас выхваченными страницами......
Ань, ну вот скажи, как можно насытиться 2 яйцами на ужин? Кусок филе - это уже нормально...У меня как то не получается на ужин так мало есть. А если учесть, что ужинаю часов в 8, а засыпаю в 1-2, удержаться от дополнительного перекуса не могу.

[Кшока]

Сообщение от КЕЛИО

Читаю вас выхваченными страницами......
Ань, ну вот скажи, как можно насытиться 2 яйцами на ужин? Кусок филе - это уже нормально...У меня как то не получается на ужин так мало есть. А если учесть, что ужинаю часов в 8, а засыпаю в 1-2, удержаться от дополнительного перекуса не могу.

Ну вот как-то я наедаюсь... Я по утрам очень жрать хочу, а после 20 часов у меня аппетит напрочь отрубает. Ужинаю в 20 часов в среднем, спать ложусь в 2 ночи. Если очень захочется есть, могу чашку зеленого чая выпить с каплей молока, очень хорошо аппетит гасится.
Зато на завтрашнее утро у меня кусок мясной лазаньи планируется, послетренировочный жор гасить

[Galchona*Ya]

Сообщение от КЕЛИО

Читаю вас выхваченными страницами......
Ань, ну вот скажи, как можно насытиться 2 яйцами на ужин? Кусок филе - это уже нормально...У меня как то не получается на ужин так мало есть. А если учесть, что ужинаю часов в 8, а засыпаю в 1-2, удержаться от дополнительного перекуса не могу.

я вчера поужинала двумя йцами и кусочком тунца... как ни странно насытилась вполне. Как только начинаешь есть с перекусами 5-6 раз в день - на ужин почему-то уже этого хватает. Таня, но тебе то строгач не нужен, ешь куру с салатами на здоровье.