Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[nfnf]

Сообщение от Diano4ka

Девочки я в табличку так и не записывалась , но с завтрашнего дня перехожу на 3 этап- закрепление
результат за 2 этапа
на диете 6,5 недель
скинула 8 кг ровно ( это и была цель)
с ОТ - ушло 14 см
с ОБ- ушло 4 см
с ОГ- ушло 6 см

Класс!!!

[Maribel]

Сообщение от Irix

У меня недалеко от дома есть универсам Таллинский и там всегда было много диет продуктов

Там еще был Валио натуральный йогурт 200 гр стаканчик, тольо он 2%, нам не подходит, но из него вкусный йогурт домашний на литре молока 0%.

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Девчонки, оцените меню мое на завтра..

Ух ты, классное, утащу себе рулетики и яйца фаршированные

Сообщение от Diano4ka

Девочки я в табличку так и не записывалась , но с завтрашнего дня перехожу на 3 этап- закрепление

А-ФИ-ГЕТЬ!!! Как здорово!!! А фото будут? Нарушения были, если были - какие?

Сообщение от Весло

Если мне кто-то скажет, что такое парафиновое масло и есть ли оно в россии вообще, расцелую.

Уж лучше как нибудь на других заправках: лимонный сок, в йогурт или кефир крошить зелени и чеснока, уксус простой и бвльзамический, горчица... А на вазелиновом жарить-печь все равно нельзя...

Сообщение от ksa-na

потом в рестик ( вот кста что мне там жрать то )

гриль, уточняй, чтобы без масла, на пару сейчас часто бывают рыбки...

[nfnf]

Сообщение от Марьюшка

Я буду пить воттку и пусть будет плюс.После сегодняшнего дня-мне необходима разрядкаЯ домой смогла попасть только в 20:30

Ключи так и не нашлись?!


А у меня разрядка - это сон и мужетерапия. Правда он две ночи подряд работает...

[nfnf]

Все ушла...Всем хорошей ночи и ГНОМА, чтоб утащил как можно больше!!!

[Марьюшка]

Сообщение от nfnf

Ключи так и не нашлись?!
А у меня разрядка - это сон и мужетерапия. Правда он две ночи подряд работает...

Нет
Я сегодня упала сильно,видимо в тот момент ключи и выпали.Я только часа два назад вспомнила про этот момент...

Не,для меня это отдых,а мне нужна именно разрядка.

[Maribel]

Сообщение от Астарта

Девочки, а вот у меня другая проблема... Мне уже можно на Закрепление. А мне страшно.

Я не дотянула до желаемого веса 600 гр. В принципе, можно бы и еще сбросить в районе ЖО кг так 3, но в моем возрасте лицо такое не прощает. Щек уже вообще нет. Так вот. Я решила переходить на закрепление ПЛАВНО
Пн и чт у меня теперь -строгая атака, остальные как чередование, но овощи каждый день, яблоко пока решила 2 раза в неделю, и гречу типа в крахмалистый прием и типа в пир. А именно ПИР не буду пока устраивать, очень страшно. Пока вес скачет крупным зигзагом. За атаку скинула 900 и уже наела 500, буду пока смотреть.
Решила, как деткам вводим прикорм, по одному продукту и прямо записывать-считать, что нового ввела.

[Марьюшка]

Марин,у меня первое,что уходит-щёки,второе-грудь,третья-попа,а живот и бока в самую последнюю очередь

[Diano4ka]

Сообщение от Maribel

Ух ты, классное, утащу себе рулетики и яйца фаршированные

фото будут после 17 марта , отмечу свой ДР там и сфоткаюсь
Нарушений не было ни разу.

[Сюрр]

ДЕВУШКИ, ЕЩЕ ЧАС ЖДУ ОТЧЕТА ОТ (14 чел):
aerohonda27
fresia
lika_vip
lokka
Marinesku
Oxana_N
Астарта
Блондинка в шоколаде
Дориана
зИлЁная БусениЦа
КАТЕНЬКА_spb
Крапивка
Ольга1979
ЮлЬчЕнОк
ОТЧИТАЛОСь (включая вновь вписавшихся в табличку) - 27человек!
(у меня есть ощущение, что в спешке кого-то пропустила (из этого списка), если это так - повторите, плиз)

[Maribel]

Сообщение от Diano4ka

Нарушений не было ни разу.

Диана, я просто восхищаюсь
Девочки! Вот всем нам пример, за 6,5 недель на 8 кг!!!
А то мы тут дружно идим и дружно нарушаем
Диана, а спорт был!