***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Miss Sunrise]

отчет

завтрак - был. всяко разное: йогурт, чай, круасаны обычные, шоколадки чуток
обед - паэлья : рис, кур грудка, перец болгарский, мидии, креветки, кальмары
ужин - 2 кусочка мяса отварного, чай

[lubkin80]

Сообщение от Сашулечка

Вот этот что ли буду ждать твоих отзывов

Да этот
Система приема-перед завтраком 1 шт за 30 минут+перед тренировкой 1 шт за 30 минут
так 3 дня.Если организм нормально примет то увеличить прием до 2 шт за 1 раз

Через месяц посмотрю сколько на этом добре скинула(если вообще скину)

[Natasha21]

Сообщение от lubkin80

Наташа я купила вот это

thermo burner от multipower

посмотрим как пойдет

Сообщение от lubkin80

Да этот
Система приема-перед завтраком 1 шт за 30 минут+перед тренировкой 1 шт за 30 минут
так 3 дня.Если организм нормально примет то увеличить прием до 2 шт за 1 раз

Через месяц посмотрю сколько на этом добре скинула(если вообще скину)

потом расскажешь как рез-т

Сообщение от Конфетка с Перцем

Всем приветик!
Ой, а у меня то сегодня оказывается пол года системы Ну и как итог -11,5 кг Ну конечно хотелось бы по-больше, но я и этому рада. А объёмы то как ушли , ОГ аж на 12см

молодец!!!!

Сообщение от Оптимус

Девочки, я уже втянулась в систему, после 6 кушать уже не хочется, да и выдерживаю с обеда до ужина, чтоб ничего не снямать. Так рада, что вес уходит по-потихоньку уже сбросила 1,5 кг с 17 марта.

молодец!

[Блум]

Девочки что такое БФ? Писали уже наверно где-то, нет времени читать.

[Natasha21]

Сообщение от Блум

Девочки что такое БФ? Писали уже наверно где-то, нет времени читать.

Бодифлекс, дыхательная гимнастика

[Блум]

Сообщение от Natasha21

Бодифлекс, дыхательная гимнастика

Спасибо, а где про нее почитать?

[Natasha21]

Сообщение от Блум

Спасибо, а где про нее почитать?

http://forum.littleone.ru/showthread...F4%EB%E5%EA%F1

[karinfa]

Сообщение от Iralux

я их сначала варю, чтобы долго не тушить, они там как бы разморажиаются, а потом на сухую , чуть водички, соевый соус , и можо ложечку сметаны, можно чесночек подавить тудав, в конце когда почти готово тру сыр чут-чуть.

морскую с морковкой беру.а вообще смотрю чтобы меньше добавок было.


от сладостей все наши беды.надо переходить на черный шоколад и фрукты сладкие.

ну тогда я ваще помру,если еще и сладкое убрать,горький шоколад могу ооочень редко есть,а вот молочный и белый...мммм
дак блин я и спрашиваю,какую именно покупаешь капусту,просто как не почитаю состав,и сахар и масло и всякая хрень...и не беру,а так хочется,я ее люблю очень,туда огурчик порезать маринованый,и яичко и заправить майонезом...но в нашем случаи думаю и активия подойдет...ладно,харЭ а то щас есть захочу

Сообщение от Блум

Спасибо, а где про нее почитать?

поиск вам в помощь

[Anuta85]

Сообщение от Miss Sunrise

А что грудь тоже уменьшается??
мне бы ее как раз оставить, а талию найти... попа не в счет- ее нет

А ты думала?

У меня был р-р 85 С, теперь 75 В - и я этому оочень рада

[Оленушка]

БФ = бодифлекс