Бег после 35 лет

[chaddomon]

Сообщение от ribkaanna

Ноги не много промокли, а так очень даже. Бегала в Озерках, так немногочисленные авто объезжали меня, что очень порадовало Раз компаньонку я не нашла, буду писать отчет про бег. Мне нужна поддержка, т.к очень люблю филонить, нахожу кучу отмазок чтобы не бегать))))))

молодец , а сегодня справились с собой?

[ribkaanna]

Сообщение от chaddomon

молодец , а сегодня справились с собой?

Насморк и чихаю(((((. Оставлю на завтра.

[bys]

Сообщение от ribkaanna

Насморк и чихаю(((((. Оставлю на завтра.

НЕ БОЛЕТЬ

[chaddomon]

Сообщение от ribkaanna

Насморк и чихаю(((((. Оставлю на завтра.

ничего, поправляйтесь
зато теперь знаете свою верхнюю границу
за одного битого двух небитых дают

[Ilyia]

Сообщение от bonpari

подскажите пожалуйста,утром,перед пробежкой,надо-не надо затолкнуть в себя что-нибудь?кефир например и за сколько до самой пробежки? и после-когда завтракать? и чем лучше?

Думаю, каждый бегающий знает это про себя индивидуально.
Прочитал на проф. форуме, что некоторые выпивают воду перед пробежкой, чтобы якобы что-то там разжижить. Попробовал один раз стакан воды употребить, так первые пару километров голову вело непривычно, и состояние было в начале дистанции не как "всегда".
Я с утра перед пробежкой вообще ничего не ем. Зато после могу и три раза подряд плотно поесть с не большими промежутками.

Всем бегающим и сочувствующим, физкульт привет!

[Keen]

Сообщение от Ilyia

Всем бегающим и сочувствующим, физкульт привет!

Привет!
Сегодня вечером в парке было замечено 2 бегуна, помимо меня. Не густо. Но, учитывая погоду, простительно.
*эхх, когда же у нас это будет также популярно, как в Европе. Я, когда за границей бываю и вижу, сколько там народу бегает в любое время суток и года, сразу хочу вот прям сейчас с ними бежать А у нас я, конечно, как белая ворона. Меня это не смущает, но всё равно жалко, что я в таком меньшинстве. Причём народ тратит кучу времени на дорогу и бешеные деньги на фитнес-клуб и бегает в душном помещении на беговых дорожках, вместо того, чтобы выйти на улицу и побегать по парку, дыша свежим воздухом. Не понимаю

[Marge]

да, очень жаль, что у нас спортне так популярен. Ну хоть фитнес клубы пользуются популярностью. Я там совсем заниматься не могу, мне воздуха не хватает, задыхаюсь.

[Keen]

Сообщение от Marge

да, очень жаль, что у нас спортне так популярен. Ну хоть фитнес клубы пользуются популярностью. Я там совсем заниматься не могу, мне воздуха не хватает, задыхаюсь.

А я вот совсем не понимаю прикола в занятиях там. Никогда не любила фитнес (в смысле когда специально нужно за свои деньги куда-то ехать, чтобы коллективно потратить калории ), но в этому году после более чем 10-тилетнего перерыва купила абонемент. И снова поняла, что таки я действительно не люблю фитнес, мне не показалось Походила немного, пока совсем мерзкая погода на улице была и бросила, только на йогу и в бассейн изредка хожу. Бег меня намного больше привлекает. Собрался в любой момент, пробежался и через час уже снова тупи перед компом, сколько влезет

[bys]

Девочки, доброе утро!
В фитнес клуб хожу только в бассейн либо на пилатес.
Бег на беговой дорожке совсем не то, что на улице
Я тоже, когда в Европе, любуюсь и "завидую" бегающим. Это так здорово, а у нас..... нет даже дорожек велосипедных и дорожек для роллеров.

Сегодня в парке были и бегающие, и велосипедисты, и роллеры

[Keen]

Сообщение от bys

Девочки, доброе утро!
В фитнес клуб хожу только в бассейн либо на пилатес.
Бег на беговой дорожке совсем не то, что на улице
Я тоже, когда в Европе, любуюсь и "завидую" бегающим. Это так здорово, а у нас..... нет даже дорожек велосипедных и дорожек для роллеров.

Сегодня в парке были и бегающие, и велосипедисты, и роллеры

Доброе! Уже, правда, не утро, а день Вот Вы меня сегодня мотивировали. Я дела с утра поделала, только решила потюленить на диване с ноутбуком, но тут прочитала Ваше сообщение и стало стыдно--вот люди уже побегали, и на роликах покатались, и на велосипеде, а я лежу. Ну и пошла, оделась и сходила побегать Ни одного бегуна не встретила, зато видела 3-х тетенек с палками--типа скандинавская ходьба. Удивилась, т.к. ни в один год до этого мне люди с палками у нас в парке не встречались. Только в Финляндии такое видела.