Диета ОК на 37 дней!

[Kamill]

Сообщение от Смайли

хоцца верить, но на мне лица уже нет, щёки впали, на бедрах кости, а вот чудо-живот не хотит расставаться с жирком(хад) Организм уже не может смотреть на яица, творог, куру. Мне ба овоще пару кило съесть Следующая неделя для мну просто рай, но до неё ещё пахать и пахать

Живот вобще хуже всего уходит, ему помогать надо - массажик, упражнения хотя бы чуть чуть, 5 минут в день. Я медовый массаж на пузо делаю и обертывания с грязью мертвого моря - через день, времени очень мало занимает, а эффект дает хороший.
А овощной салат ведь присутствует в диете, 2 раза в день даже! Можно наверное овощей побольше, мяса поменьше
Держись! На постной неделе точняк скинешь еще))

[Смайли]

Сообщение от Kamill

Живот вобще хуже всего уходит, ему помогать надо - массажик, упражнения хотя бы чуть чуть, 5 минут в день. Я медовый массаж на пузо делаю и обертывания с грязью мертвого моря - через день, времени очень мало занимает, а эффект дает хороший.
А овощной салат ведь присутствует в диете, 2 раза в день даже! Можно наверное овощей побольше, мяса поменьше
Держись! На постной неделе точняк скинешь еще))

на третьей неделе низя овощи тока зеленый салат т.е. трава но я вчера и сегодня стрескала несколько редисин.

У мну бедра 85-87см, а талия, т.е. там где она должна быть 74см, а вот то, что находится между вообще никуда нидеваеццо

[Kamill]

Сообщение от Смайли

на третьей неделе низя овощи тока зеленый салат т.е. трава но я вчера и сегодня стрескала несколько редисин.

А мне кажется, что не так... Там же написано - нельзя картошку, свеклу, тыкву, кукурузу.. А остальные то овощи можно наверное. Ну помидоры наверное не стоит, они крахмалистые. И еще на второй неделе было прямо в диете написано - зеленый салат - например капуста, морковь и салатные листья!!!

[Смайли]

Сообщение от Kamill

А мне кажется, что не так... Там же написано - нельзя картошку, свеклу, тыкву, кукурузу.. А остальные то овощи можно наверное. Ну помидоры наверное не стоит, они крахмалистые. И еще на второй неделе было прямо в диете написано - зеленый салат - например капуста, морковь и салатные листья!!!

тама в полдник тока можно ОДИН овощ и усе. Я в зеленый салат много чё добавляю, та же капуста, хоть китайская, хоть белокачанная все трава.

[Kamill]

ну да, все правильно тогда.. А я очень люблю капустно-морковный салатик.. И еще рукколу с китайской капустой, бальзамикой и оливковым маслом. Могу мнооого съесть)

У меня самая проблемная зона там же, между бедрами и талией, там еще шов от КС, а над ним валик.. Ненавижу его(( Так за последнюю неделю он уменьшился заметно!!

[IrenaV]

Сообщение от Kamill

И еще рукколу с китайской капустой, бальзамикой и оливковым маслом. Могу мнооого съесть)

Маслом оливковым не особо увлекайтесь, оно ОЧЕНЬ калорийное.

[Kamill]

Сообщение от IrenaV

Маслом оливковым не особо увлекайтесь, оно ОЧЕНЬ калорийное.

Одинаковая калорийность у оливкового, подсолнечного и растительного (смесь).. На 2 ложки имею полное право))

[IrenaV]

Оно то одинаковое да вот Ваши 2 ложки- если это 40 грамм-359 калорий, а для того чтобы худеть нужно в день съедать 1000-1200, или качелями день 1000 -день 1500, а у вас извените масло треть сожрало....

[Kamill]

Ну это не "мои" 2 ложки, это у составителей диеты такие рекомендации. По их расчетам это количество не мешает похуданию, по опыту людей их соблюдавших тоже..

[Смайли]

я до сих пор стою, вес с утра 57.3, к вечеру 57.6. Вот в этом диапазоне и стоим неделю. Пойду есть творог с сахаром, голимый есть не буду, от яиц уже воротит.