***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Нелка]

День добрый всем.
наконец-то вышла из жестокого зажора, второй день на системе.На весы встала сегодня первый раз с начала праздников, всплакнула.Вчера возобновила спорт, сегодня все болит. Сейчас допишу и пойду ребенка от приставки отгонять. сама заниматься буду.
Меню за вчера
о- курица с грибами тушеная
у- творог с яблоком и киви, ацидобифилин

на сегодня
о -капуста тушеная с сосисками
у- творог с фруктами, ряженка

всем новеньким привет!

[kasablanka]

отчет:
О: паровая яичница и холодец....апельсинка
У: фрукты(апельсин и киви) +ст. молока

[Филифьёнка]

Сообщение от Iralux

это я на НГ

Ира,тебе коралловый цвет очень идёт!

отчёт за сегодня:

з-был
о-борщ без картохи,ложка сметаны,салат из морковки с чесноком и майонезом
у-простокваша,апельсин и чернослив

[Iralux]

Сообщение от Филифьёнка

Ира,тебе коралловый цвет очень идёт!

отчёт за сегодня:

з-был
о-борщ без картохи,ложка сметаны,салат из морковки с чесноком и майонезом
у-простокваша,апельсин и чернослив

спасибо дорогая, я вот тоже открыла этот цвет для себя и мне очень нра)))

[kunakaeva]

Сообщение от Natasha21

мне надо 57 потому, что низ худеет в последнюю очередь и в таком весе он более менее
мне сейчас хотя бы 60 вернуть, а потом по ситуации))

вот и у меня так, в последнюю очередь низ...
а так обидно - грудь бы вот я оставила, но она к 56 тоже обязательно станет меньше

[Нелка]

Сообщение от Natasha21

мне надо 57 потому, что низ худеет в последнюю очередь и в таком весе он более менее
мне сейчас хотя бы 60 вернуть, а потом по ситуации))

Мне мой низ нравится в весе 53 кг и ниже, 50 оптимально
Пока иду до 55, а там посмотрим, может со спортом и не надо будет меньше.

[spb-nata]

Всем привет!!! =))
Посмотрела-почитала темку и ЗАГОРЕЛАСЬ желанием присоединиться=))
Подскажите, пжста, если иногда я встаю в 6-ть утра, то завтрака должно быть два? и можно все-все кушать?
а взвешиваться как часто надо?
+ надо формы какие-нибудь заполнять?

ну я вот просто ничегошеньки не знаю... и никогда не сидела ни на диетах, ни на режимах....

[Нелка]

Пробежала краем глаза все, что после праздников понаписали и увидела много фоток с красотками. Поэтому и я решила показаться:

[Anuta85]

Сообщение от Iralux

не не исчезну, я уже писала, у меня комплекс развился
девочки с ростом 170 грят что им надо весить 55 кг в идеале, а я со своим 158 себя теперь коровой ощущаю



можно на ужин, хорошо чистит, и мне нравится вообще как салат)))

Я тоже коровой себя чувствую Вот доползу надеюсь до 50, а там и до 48 рукой подать

[Natasha21]

Сообщение от kunakaeva

вот и у меня так, в последнюю очередь низ...
а так обидно - грудь бы вот я оставила, но она к 56 тоже обязательно станет меньше

вот-вот

Сообщение от spb-nata

Всем привет!!! =))
Посмотрела-почитала темку и ЗАГОРЕЛАСЬ желанием присоединиться=))
Подскажите, пжста, если иногда я встаю в 6-ть утра, то завтрака должно быть два? и можно все-все кушать?
а взвешиваться как часто надо?
+ надо формы какие-нибудь заполнять?

ну я вот просто ничегошеньки не знаю... и никогда не сидела ни на диетах, ни на режимах....

Добро пожаловать!
если встаешь в 6, то да, можно 2 завтрака
взвешиваемся раз в неделю по средам, можно и каждый день контролировать отвесы
если хочешь в табличку - присылай мне все данные по весу в личку
остальное все читай на первой странице

Сообщение от Нелка

Пробежала краем глаза все, что после праздников понаписали и увидела много фоток с красотками. Поэтому и я решила показаться:

фигурка