***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Сообщение от МАРФАааа

Всем доброе утро

Я злюсь

Встала на весы а там +400 ...откуда ???? чего ????
КД ушли 2 дня назад
вчера
завтрак 1 -чай + два бутера хлеб с сыром
завтрак 2 - два яблока
обед - макароны с сыром , кофе не сладкий
ужин - греча с помидориной и огурчиком + чай зеленый
в промежутках 5 стаканов чистой воды

в 20,00 зеленый чай с лимончиком (лимон не ела)

+ вчера вечером на массаж сходила , массажистка сказала...что при массаже обычно сбрасывают хорошо вес....

вот что это за фигня у меня честно руки опускаются.... уже месяц на системе и нулевой результат..... да были нарушения, но они не столь значительные.....

когда я два года назад сидела на системе ..... вес уходил и с нарушениями...да он уходил медленней ...но уходил

ну попробуй поменять ужин, вообще по больше овощей, у меня кстати после ужина гречкой тоже привес был, не идет она мне на ужин.+может помидор воду задержал, у Натуси от помидоров привесы, + у тя 5 стаканов воды было, вот может водичка и задержалась.

[Филифьёнка]

Сообщение от МАРФАааа

Всем доброе утро
Я злюсь

Встала на весы а там +400 ...откуда ???? чего ????
КД ушли 2 дня назад
+ вчера вечером на массаж сходила , массажистка сказала...что при массаже обычно сбрасывают хорошо вес....

на ужин был овощной салат,огурцы и помидоры задерживают жидкость,может поэтому и привес ,но он быстро уйдёт и завтра отвес будет большой
у меня после овощей на ужин тоже бывают привесы
вес от массажа уходит,но этот эффект заметен не сразу

Сообщение от *РАДНУЛЬКА*

Всем доброго утра!!!!!
На системе с 05.10. стартовала с 77,7 за неделю отвес 3 кг(сегодня на весах 74,7)(приятно черт побери )
Первые 2 дня было тяжело по вечерам,сейчас намного легче и круче.
Вообщем стремлюсь пока к 63(добеременный вес),а дальше как пойдем
Будем знакомы-я Рада

добро пожаловать,Рада!

[Iralux]

Сообщение от *РАДНУЛЬКА*

Всем доброго утра!!!!!
На системе с 05.10. стартовала с 77,7 за неделю отвес 3 кг(сегодня на весах 74,7)(приятно черт побери )
Первые 2 дня было тяжело по вечерам,сейчас намного легче и круче.
Вообщем стремлюсь пока к 63(добеременный вес),а дальше как пойдем
Будем знакомы-я Рада

Привет, Я Ира,
хороший, отвесик у тебя, молодец, продолжай в том же духе и все получится.
далее вес может не так стремительно уходить, так что не пугайся, но он все равно пойдет вниз.

[Stephany]

Сообщение от Iralux

ты знаешь, у меня тоже проблемы ...с детства, поэтому понимаю тебя очень, но надо пробовать действовать по другому.
делай перекустогда между обедом и ужином, делай фруктовые ужины, киви, хорошо слабит на утро, грейп, половинку, лучше его чем яблоко, яюлдоко лучше на обед, тот же эффект.свеклу добавь в обед или ужин, больше овощей, но старайся перед сном яблоки не есть

если наесться на ужин фруктов, я потом урчу и раздуваюсь весь вечер))
если есть яблоки на обед - то нужного результата не будет, зато будет революция в желудке днем))
надо именно на ночь)
я много чего пробовала)

я официально разрешила себе такое отступление от правил) фрукты вечером можно, и то, что я ем это яблоко именно перед сном, не страшное преступление перед Системой - я все равно худею, и желудок работает правильно)

[Natasha21]

Сообщение от *РАДНУЛЬКА*

Всем доброго утра!!!!!
На системе с 05.10. стартовала с 77,7 за неделю отвес 3 кг(сегодня на весах 74,7)(приятно черт побери )
Первые 2 дня было тяжело по вечерам,сейчас намного легче и круче.
Вообщем стремлюсь пока к 63(добеременный вес),а дальше как пойдем
Будем знакомы-я Рада

приветик, какие люди
Рада, в следующую среду скинь ме в личку все твои данные для таблички

[Iralux]

Сообщение от Stephany

если наесться на ужин фруктов, я потом урчу и раздуваюсь весь вечер))
если есть яблоки на обед - то нужного результата не будет, зато будет революция в желудке днем))
надо именно на ночь)
я много чего пробовала)

я официально разрешила себе такое отступление от правил) фрукты вечером можно, и то, что я ем это яблоко именно перед сном, не страшное преступление перед Системой - я все равно худею, и желудок работает правильно)

от грейпа и киви не вспучивает

[МАРФАааа]

Сообщение от Iralux

ну попробуй поменять ужин, вообще по больше овощей, у меня кстати после ужина гречкой тоже привес был, не идет она мне на ужин.+может помидор воду задержал, у Натуси от помидоров привесы, + у тя 5 стаканов воды было, вот может водичка и задержалась.

Мне вчера здесь ваще сказали что надо 10 стаканов пить

Сообщение от Филифьёнка

на ужин был овощной салат,огурцы и помидоры задерживают жидкость,может поэтому и привес ,но он быстро уйдёт и завтра отвес будет большой
у меня после овощей на ужин тоже бывают привесы
вес от массажа уходит,но этот эффект заметен не сразу

ой не знаюююююю ... грустно мне .... посмотрим что завтра будет

Сегодня
7,00 завтрак - был
10,00 завтрак - 2 яблока
13,00 обед - греча с отварной грудкой + овощной салатик
18,00 ужин - два яйца в микроволновки
20,00 зеленый чай

и пусть только попробуют весы + показать...... разобью

[Stephany]

Сообщение от Iralux

от грейпа и киви не вспучивает

но и эффекта не дает нужного)))))
мне по крайней мере)))

[Нюта1307]

Всем доброе утро!
У меня после вчерашнего такая легкость. Аж самой приятно

[Рожденная Светом]

Сообщение от Iralux

ну хоть мама покормит

ага, чем-нибудь жаренным, с картохой

ненене, у нее я может капусткой разживусь)))))))

Сообщение от Stephany

но и эффекта не дает нужного)))))
мне по крайней мере)))

вообще киви кажись воду гонят, грейпы жир сжигают...

но тут дело ещ еи в личном организме.