Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Алисина мама]

Сообщение от VElenaS

Всем добрый день! -) Я новенькая, вроде многое понятно. Спасибо форуму. Но есть вопросы, которые хотелось бы прояснить. Прошу помочь со следующими продуктами:

1. Могу ли я на первой фазе кушать семечки подсолнуха, кунжута и тыквенные семечки?
Я добавляю их к углеводистым блюдам и к липидным. Тушу овощи и добавлюя горсть семечек.
Можно ли это??? В какой прием пищи их можно есть?

Можно,только в БЛПП.С БУПП нельзя т.к. они слишком жирные.

2. Могу ли я есть миндаль и фундук на первой фазе? Я, когда не успеваю поужинать съедаю горсть орехов (100-150 грамм) и сыр. Сытно и желудок не пустой.
Могу ли я это делать? Иногда после обеда ем немного миндаля. Могу ли я это делать?

Орехи можно,но не так как ты их ешь.Их можно не более 30г в день в БЛПП или как отдельный ПП.Ужин старайся делать полноценным.

3. Хочется тыквы. Могу ли я есть тыкву и если да, то в БУ или БЛ? Сырую или можно варить?

Недавно Монти разрешил тыкву,но я не особо доверяю его нововведениям,больно комерцией отдаёт.Если хочешь худеть,то придерживайся раннего Монти.

4. Могу ли я есть горчицу в первой фазе? И если да, то в какой прием пищи?

Можно,но только такую,в которой нету сахара.Кушать её только в БЛПП.

5. Нашла творог обезжиренный, с процентом не более 1,8. Могу ли я его есть в Углеводный завтрак?

Вообще,теоретически творог надо есть не более 1.5% жирности,но у нас такой вроде не делают.Я ем где написано 0% жира,а в составе пишут не больше 1.8%.Вот вам и обезжиреный

[Верба]

68-4

[Kunoichi]

Сырую тыкву можно, как и репу, как и брюкву - у них концентрация углеводов на 100 гр продукта низкая и низкий ГИ. Правда, лично я сырую даже не пробовала.

[Алисина мама]

Отчитываюсь по просьбе Татьяны35 56.5кг

[NataFrost]

Лена, это ты?

[vila]

вес у меня 73,5 - не понятно!!! Может из-за дней чудесных???!!! хожу голоднаяи злая !

[Алисина мама]

Сообщение от vila

вес у меня 73,5 - не понятно!!! Может из-за дней чудесных???!!! хожу голоднаяи злая !

Может и из-за дней,а может и из-за того,что ходите голодная.Голодать нельзя т.к. организма подумает,что действительно голодаете и включит экстренное запасание про запас.И этим запасом будет естессно жир.

[патрикеевна]

Я тоже сейчас есть оч. хочу, сегодня первый день, может поэтому тяжко?

[Алисина мама]

Сообщение от патрикеевна

Я тоже сейчас есть оч. хочу, сегодня первый день, может поэтому тяжко?

Так нету же ограничения по количеству порции,кушайте так,чтоб наесться.Голодать не надо.

[vila]

Я углеводы из-за мужа не ем, только овощи и мясо,единственное сухарики крисп.Девочки запуталась с сыром до 50% и выше 50%- когда и с чем кушать? И как насчет редьки?