Просмотр полной версии : ДНЕВНИК ДВУХ БРИДЖИТ ЖОПС!!!
а у меня точно ушли.только не с 75 кг.поэтому я ещё и в плюсе буду.:(
Ты,Оля,невнимательно ко мне относишься.Вес-мечту не поменяла,на мои стоны по поводу изначального веса не среагировала....:(
Я следую своему меню.Не нарушаю.
Я все помню, и в табличке поменяла твою мечту, только табличку не вставила еще, решила до понедельника подождать, я просто первые два дня ее каждые полчаса меняла, подзамучилась...а 75 твои оставлю, что то у тебя с весами, ты не могла 77 весить.
Я все помню, и в табличке поменяла твою мечту, только табличку не вставила еще, решила до понедельника подождать, я просто первые два дня ее каждые полчаса меняла, подзамучилась...а 75 твои оставлю, что то у тебя с весами, ты не могла 77 весить.
а ты почитай мой 181 пост.такое возможно?
вот и мне кажется у тебя что то с весами, может у тебя КД были.А сейчас у тебя какой вес?
:085::085::0005::0005:только что внимательно прочитала твою подпись
вот и мне кажется у тебя что то с весами, может у тебя КД были.А сейчас у тебя какой вес?
Утром был 75.9 кг.
Это я целую неделю худела и поправилась на 900 грамм ?:016:
:085::085::0005::0005:только что внимательно прочитала твою подпись
Внимательная ты моя.:))
Wild Dancer
18.10.2009, 23:17
дорогие мои, гыгыгы(с) Дубина Реговицкая
жду завтра с содроганием. Все будут заставлять меня есть, а мне СОВСЕМ не хочется. Ем через силу.Что со мной,дохтур?
Wild Dancer
18.10.2009, 23:21
Кстати почитала я про эту англ. диету - не совсем она мне подходит, учитывая что томатный сок я не могу пить вообще, а на мед у меня аллергия.Надо ее как-то под себя модифицировать
-КЭТ-РИН-
18.10.2009, 23:31
ПОШЛА ПОКРУЧУ ОБРУЧ.А ТО ВСУББОТУ У МЕНЯ БЫЛО:014::014:
девочкииииииииииииииииииии....
взвесилась.....
ура!!!!!
прогресс есть....
Девочки, вы куда все делись???
доХтор, меня игнорируют.....
или Вы так все похудели, что вас из-за компа сдуло???
меня не сдуло. можно и мне в вашу бриджитскую компанию -- возраст 32, рост 175, вес 65, ИДЕАЛ -- 59-60кг
меня не сдуло. можно и мне в вашу бриджитскую компанию -- возраст 32, рост 175, вес 65, ИДЕАЛ -- 59-60кг
бум мы теперь вдвоем здесь....
все девчонки наверное до сих пор на весах стоят и не могут поверить в свое счастье)))
Привет,девочки!!!
Меня тож никуда не сдуло - я с работы только пришла.
А у Вички сегодня ДР,она наверное и не появится здесь.
Для отчёта - 75.9 кг. .Явно похудела. Видимо наврала стартовый вес.Может уже 77 было?:008:
Моё меню сегодня было следующее:
Завтрак - кофе с молоком + 150 гр.йогурта без добавок.
2 Завтрак - 2 маленьких яблока
Обед - Горбуша + немного салата из свежих овощей
Ужин - 0.3 кефира + 2 чайных ложки мёда.
Абонеженка
19.10.2009, 20:41
я не похудела, а может весы чужие врут)). короче я 73,3
Лети лепесток
19.10.2009, 22:21
Привет, девочки!
Я сегодня 85,3, т.е. минус 700 г за неделю.
Надо ускориться, буду стараться :)
у меня 60,7 сегодня, минус 2300 г за неделю...
сегодня с утра 1 бутер
в обед рыбка с соевым соусом и 2 хурмы
в 16*30 2 хурмы и 1 бутик
Привет, всем!!!
Выкладываю табличку
Девочки не раслабляемся.
Наташа - Облакр, так как ты с весами напутала, ничего изменять не стала.
Вика,С ДНЕМ ВАРЕНЬЯ!!!!!. жду данные.
- КЭТ-РИН- потерялась.Ау??
ПОБЕДИТЕЛЬ на этой неделе Иришк@
Надо что то нам придумать для победителей?
Какие предложения?
Вика сказала,что у неё 73.7 кг.
Оля,а сама-то ты чего?
Прогресс - то есть?
я ж в табличке написала))тебе фору даю)))Да че то встал вес, гуляет от 69 до 68, но у меня весы Икея, одно название...
-КЭТ-РИН-
20.10.2009, 00:22
всем привет! у меня стоит.алкоголь всубботу дал осебе знать.68 так и есть.Иришка как? 2300 за неделю.пиши что ты ешь.А пила что-нибудь алкогольное?
Wild Dancer
20.10.2009, 07:50
ай ай!!!внеси,меня Ольга, в табличку пожалуйста!:flower:
73,4:005:
но привес будет:001:
день рождения вчера прошел не зря:support:
сегодня я никакая))):014:
и вот почему я не пью,всем хорошо, а у меня как похмелье то после праздников по утрам?:008::046:
Абонеженка
20.10.2009, 08:56
Иринка, молодец! Так держать!
Оля, исправь мое "имя" в табличке, буковку пропустила.
всем привет! у меня стоит.алкоголь всубботу дал осебе знать.68 так и есть.Иришка как? 2300 за неделю.пиши что ты ешь.А пила что-нибудь алкогольное?
алкоголь я не пью...
я его и так (в обычной жизни:))) редко употребляю...
просто я сейчас стараюсь последний раз лопать на работе, а это где-то получается в 16*30 и усЁ..
и что странно, не хочется вечером...первые 2-3 дня тяжнло было, а сейчас уже привычно...
первый раз чай с чем-нибудь в 7*15 где-то
потом на работе в 10-30 чай + творожок
обед в 13*00 салат овощной, рыбка с соевым соусом (на работе ассортимент не большой) все что рядом продается или то, что из дома принесешь....
ну и потом чай в 16*30 с чем-нибудь...
тааак, девочки, чего не пишите?ничего не ели что ли?
Пишем.
Я ела на завтрак 2 куска сыра + яйцо + кофе с молоком
Обед - кура варёная + 1 помидор + 2 ст.ложки риса
Ужин - 2 огурца + 1 маленький болг.перец + 2 листа кит.капусты + яйцо
А ты?
Наташа, а я готовлю сыну целый день, он болеет.И ем за ним. а еще комбайн купила, так теперь работает он не переставая
С утра как обычно, кофе с молоком, крисп, сыр,
а вот в обед - суп грибной
кильку,
запеканку творожную
сейчас, оладьи из печенки.
Чувствую надо ждать, когда он в школу пойдет
Наташа, а я готовлю сыну целый день, он болеет.И ем за ним. а еще комбайн купила, так теперь работает он не переставая
С утра как обычно, кофе с молоком, крисп, сыр,
а вот в обед - суп грибной
кильку,
запеканку творожную
сейчас, оладьи из печенки.
Чувствую надо ждать, когда он в школу пойдет
Да,милая,что-то ты разошлась.....
Хотя.....Ешь пока, мне до тебя ещё худеть на 6 кг.:))
Потом вместе стартанём.
нет уж. я и так стараюь. а ты меня...
Лети лепесток
20.10.2009, 22:28
Девочки, привет!
Моя еда сегодня такая:
Завтрак: творог, банан, чай
Обед: рыбный суп, кусок хлеба
Перекус: яблоко, кусочек творожной запеканки
Ужина не было, т.к. работаю вечером сегодня.
Есть хочу очень сейчас... Домой приду около 23 часов... Как бы не накинуться на еду?
Wild Dancer
20.10.2009, 22:59
а я что-то вообще не помню что ела. Обедала помню салатом и печеночной оладьей. А дальше я спала...пойду опять досыпать. И вообще у меня горло болит, вчера пока скакали из лимузина на улицу видать продуло слегка
Девочки, привет!
Моя еда сегодня такая:
Завтрак: творог, банан, чай
Обед: рыбный суп, кусок хлеба
Перекус: яблоко, кусочек творожной запеканки
Ужина не было, т.к. работаю вечером сегодня.
Есть хочу очень сейчас... Домой приду около 23 часов... Как бы не накинуться на еду?
Наташа, ну что ты держишься?
а я что-то вообще не помню что ела. Обедала помню салатом и печеночной оладьей. А дальше я спала...пойду опять досыпать. И вообще у меня горло болит, вчера пока скакали из лимузина на улицу видать продуло слегка
иди спи, сон это здоровье
Wild Dancer
21.10.2009, 07:37
иди спи, сон это здоровье
:flower:
выспалась.Не могу понять, что бы мне такого съесть чтобы убрать это противное очучение из горла:015:
Всем хорошего дня!:support:
Wild Dancer
21.10.2009, 07:47
Девочки, привет!
Моя еда сегодня такая:
Завтрак: творог, банан, чай
Обед: рыбный суп, кусок хлеба
Перекус: яблоко, кусочек творожной запеканки
Ужина не было, т.к. работаю вечером сегодня.
Есть хочу очень сейчас... Домой приду около 23 часов... Как бы не накинуться на еду?
мне кажется вы очень мало ели,добавьте салатик в обед
-КЭТ-РИН-
21.10.2009, 11:03
привет всем.я сегодня завтракала.два яйца чай и хлебец с сыром.обычно ем мюсли ооооочень вкусные с молоком.но молока неоказалось в холодильнике.мюсли которые в ашане продаюся какие то ореховые.другие я невоспринимаю.я еще свекрови ремонт делаю.так хоть как то отвлекаюсь от еды.
всем привет,
у меня на завтрак чай с запеканкой творожной
Лети лепесток
21.10.2009, 15:10
ПРИВЕТ!!!
Наташа, ну что ты держишься?
Пришла вчера с работы в первом часу ночи - устала и есть хотелось просто жутко, съела несколько ложек макарон и счастливая пошла спать :) могла бы наверно не есть, чувствовала бы сейчас себя героем :)) но не получилось вот...
всем привет,
у меня на завтрак чай с запеканкой творожной
Творожная запеканка - это наше все :) Доча полюбила ее, теперь каждый день делаю :)
А у меня на завтрак опять творог, немного фруктов, чай.
Обед развратный получился... Даже стыдно писать :008: Пельмени (но немножко, честно :) ), плюс чай и несколько ложек варенья (захотелось че-то...).
Ну народ,вы даёте!!!!!
Запеканки,пельмени,варенье....Хулиганить изволите!!!!
Моё сегодняшнее меню:
завтрак - кофе + 1 крисп с сыром + немного овсяной каши
2 завтрак - 2 небольших яблока
обед - кусок трески + салат из капусты с морковью
ужин - 0,33 кефира + 1 крисп с мёдом.
Все берём пример с меня!!!!
Абонеженка
21.10.2009, 19:51
я темная, не знаю, крисп - это что?
я темная, не знаю, крисп - это что?
:))
Это финские хлебцы.Вот такие.
а я вернулась на крутецкий аккаунт:))
добрая сестра отдала пароли-явки, и сказала что инет это зло:)))
Oblako, вы в теме))))
пыс. wild dancer
Привет, девчонки!!!Как вы?
У нас с Облаком завтра разгрузочный день - пойдем Театр!!!Наедимся десертов!!Шутка.Она ж меня убьет
Привет, девчонки!!!Как вы?
У нас с Облаком завтра разгрузочный день - пойдем Театр!!!Наедимся десертов!!Шутка.Она ж меня убьет
А вот и нет. Кушай,деточка,десертик и кофе с сахаром тоже разрешу.;)
а сама будешь сидеть на меня смотреть?.Нет:support: уж :support:ки:support:
Абонеженка
21.10.2009, 23:09
:))
Это финские хлебцы.Вот такие.
пасиб, просветила.
от наших сильно отличаются?
-КЭТ-РИН-
22.10.2009, 01:32
про завтрак я писала.а про обед нет.гречка с огурцом и томатной пастой .а еще хлебецссыром.ужин кефир и груша.усе.сижу есть хочу.но я держусь.
пасиб, просветила.
от наших сильно отличаются?
Сильно. Финские мне больше нравятся.
Мой завтрак - кофе с молоком + 2 криспа с сыром.:))
Девочки,опять все пропали?????
Мы с Ольгой вчера нарушали в японском ресторанчике и ещё немножко в театре.Но я меньше.:)
Сегодня опять в бой.
Завтрак такой же как и накануне.
Девочки,не пропадаем,подтягиваемся!!!!
-КЭТ-РИН-
23.10.2009, 11:57
А я не пропадаю.каждый день пишу.завтрак яйца с хлебцом и сыром.девочки приглашают в гости.как отказаться а ????? я все еще держусь.тяжело.
Привет, девули!!!
Нам тяжело!!!Ну а что мы хуже других што ли, другие вон на 60 кг худеют.
И мы можем!!
Девочки,опять все пропали?????
Мы с Ольгой вчера нарушали в японском ресторанчике и ещё немножко в театре.Но я меньше.:)
Сегодня опять в бой.
Завтрак такой же как и накануне.
Девочки,не пропадаем,подтягиваемся!!!!
А почему я больше тебя съела?:028:, я 1 ролл, а ты 2.я кофе без молока:0071:
Кефирная диета
Кефирная диета это очень эффективный способ избавиться от лишних килограммов. В последнее время она становиться всё популярнее и популярнее, не смотря на свою строгость. Если уж Вы решили похудеть, прибегнув к помощи кефирной диеты, то для начала Вам обязательно следует проконсультироваться у врача. Ведь Вы можете не только помочь своему организму избавиться от лишнего вера, вывести все шлаки из организма, но и очень серьёзно испортить себе здоровье, в том случае если пренебрегать рекомендациями. Кефирную диету не желательно применять на протяжении долгого времени.
Кефир - это очень полезный продукт, о его благоприятном влиянии на организм человека известно уже давно. И даже в наше время врачи часто используют кефир для лечения некоторых недугов, ещё чаще его используют в качестве профилактического средства. Кефир имеет массу полезных свойств, для начала можно упомянуть, что он оказывает нормализирующее действие на работу желудка и кишечника, помогает восстановиться организму после тяжёлых заболеваний, благоприятно воздействует на наши кровеносные сосуды и успокаивает нервную систему. Именно благодаря всем вышеперечисленным свойствам кефира кефирная диета так хороша. Существует огромное множество диет на основе кефира, ниже мы приведём несколько примеров кефирных диет.
Кефирная монодиета самая простая, она требует, чтобы на протяжении трёх, четырёх дней Вы питались исключительно кефиром. Ваш дневной рацион должен состоять из 1.5 литров свежего кефира без сахара. Его следует выпивать за пять - шесть приёмов через одинаковые временные промежутки.
Ещё одной распространённой диетой на основе кефира заключается в употреблении в пищу 1.5 литра свежего кефира без сахара в день. Выпивать кефир следует за четыре - пять приёмов, к кефиру нужно добавить килограмм или половину килограмма сладких овощей и фруктов. Всё это следует употреблять в пищу на протяжении пяти - семи дней. Кроме того, нельзя употреблять в это время в пищу ни сахара, ни соли.
Существует также и кефирная диета для улучшения внешнего вида. Она нормализует обмен веществ в организме, способствует выведению шлаков и других вредных веществ. Ну, во-первых, Вам придётся полностью исключить из своего питания сахар и значительно сократить потребление мучного. На завтрак чай, фруктовый сок, кусочек сыра и хлеб. На обед овощной салат, сдобренный растительным маслом и любое блюда из мяса с гарниром. На полдник только фрукты, ну а на ужин небольшую порцию рыбы, желательно варенной, овощи и пару кусочков хлеба. Перед сном можно выпить стакан подогретого молока.
А почему я больше тебя съела?:028:, я 1 ролл, а ты 2.я кофе без молока:0071:
Ну ты и смешная.:)) А кто суп ел с угрём и сливками? А мой второй ролл был просто с огурцом.И ты съела два трюфеля,а я один чернослив.:flower:
хочу суууууууууууууууши и роллллллллы....
а еще про кефирную диету....
а заменить кефир ничем нельзя???
не люблю я его(((
может еще какая есть диета??
хочу суууууууууууууууши и роллллллллы....
а еще про кефирную диету....
а заменить кефир ничем нельзя???
не люблю я его(((
может еще какая есть диета??
ща найдем
ща найдем
что??? роллы и суши???:004:
хочу в "две палочки":love:
Надежная диета наших мам
Результат: минус 1 кг за 6-7 дней.
Посиди недельку на яблоках, кефире и овощах. Это несложно, невредно и достаточно эффективно.
А завершающий день - сыр с вином - и вовсе сплошное удовольствие!
День 1: 2 литра молока или кефира.
День 2: 2 килограмма яблок.
День 3: 2 килограмма овощей.
День 4: 1 килограмм отварной нежирной рыбы.
День 5: 200 граммов отварного мяса, 2 отварных яйца.
День 6: 300 граммов сыра, одна бутылка сухого вина.
Совет: ежедневно выпивай по 1,5 литра негазированной воды. Кстати, эта диета очень похожа на разгрузочные дни пациентов Клиники питания РАМН.
Пойдет?
Абонеженка
24.10.2009, 10:13
Надежная диета наших мам
Результат: минус 1 кг за 6-7 дней.
что-то результат не впечатлает!:))
а у меня такая есть
1день: 1ст. кефира*6 раз в день
2день: кефир + 4 картофелины в мундире
3день: кефир + 8 огурцов
4день: кефир + 250 гр нежирного творога
5день: кефир + кура отварная
6день как первый.
кефир 1%, со 2 по 5 день кефира надо выпить 1литр, плюс вода.
Не знаю как надо любить кефир,чтобы на этих диетах сидеть.
От него тошнит уже на второй день.ИМХО,кефирчик можно вместо ужина попить или раз в неделю разгрузиться.А так,чтобы каждый день...я точно не смогу.
Да,кстати о еде.
У меня как раз на ужин сегодня кефир. ;)
А на завтрак был кофе с молоком + 3 (!) криспа с сыром.
На обед - отварная кура + 1 помидор + 2 огурца + кит.капуста.
эх, а нет диет с курочкой жаренной (или свининкой)+картошечка, желательно тоже жаренная+салатик с огурчиком и помидорчиком и заправленный майонезом....
и -1 кг в день....
эх, меня прибить мало, вчера в 23 часа натрескалась салатик(помидорчик+картошечка отварная с чесночком и маслом раст.)
дааа, девочки путь к стройной диете тернист!!!
Шаг 1. Найдите в каком-нибудь глянцевом журнале фигуру,
которую Вы бы хотели иметь и которая соответствует Вашим
физическим данным. Убедитесь, что Ваша цель достижима!
Шаг 2. Найдите компаньона для совместных занятий. С подругой
Вам будет легче заставить себя не пропускать занятия и быстрее
таким образом достичь желанной цели. Главное – это мотивация!
Шаг 3. Начинайте выполнять упражнения постепенно. Не
торопитесь с большими нагрузками. Ваше тело должно привыкнуть
к изменениям.
Шаг 4. Серьезно отнеситесь к рациону питания. Ограничивая
поступление калорий, Вы поможете своему телу избавиться от
надоевших жировых отложений.
Шаг 5. Реалистично оценивайте свои успехи и не преувеличивайте
неудачи. Шаг за шагом идите к поставленной цели. Установите
промежуточные результаты, достижение которых будет легче
проверить. Так Вы не впадете в уныние из-за того, что нельзя
получить все сразу, и сами не заметите, как в скором времени
будете наслаждаться результатами своих трудов!
И представьте,что это МЫ:
Оля,дорогая,а почему ты не пишешь,что ты ела сегодня ?
Одна я что-ли такая ответственная?
Давай-ка отписывайся!
значит так
с утра кофе с сыром,
в обед, филе куриное в кляре с салатом из пом и огур, яблоко
ужин - суп грибной. чай с вареньем, 3 сухарика маленьких. но каллорийных,
А без сухарей и варенья никак нельзя было?
привет всем
Сегодня
кофе с молоком, крисп, сыр
помидор с раст маслом
2 хурмы, гематоген
Думаю завтра будет 68 кг
привет,дорогая.
видимо,мы с тобой вдоём остались.
у меня сегодня:
кофе с молоком и 2 криспа с сыром
кура отварная + помидор с огурцом
"ёжик" с помидорами.
Думаю завтра будет около 74 кг.
-КЭТ-РИН-
26.10.2009, 01:53
завтрак-мюсли с молоком
обед-гречка с салатом из огурчиков и помидорчиков
ужин -стакан кефира и семечки.завтра наи весы:001::001::001:
а я....а я....
вчера была на выставке, а потом пошли в пироговый дворик, еще и в сб натрескалась...вот и результат
+300
итого 61
всё, беру себя в руки...
-КЭТ-РИН-
26.10.2009, 10:37
отчет -67кг.минус 1кг. за неделю:080::080::080::080::080::080:
Девочки, а я на 500 г похудела итого - 68,5
Табличка будет обновлена попозже
Табличку обновила, но наши ряды редеют.
ОСТАЮТСЯ СИЛЬНЫЕ ДУХОМ,
завтрак у меня - кофе,крисп,сыр,чуть варенья,полбанана
обед - суп куриный,
полдник - вар колбаска, чай с лимоном, 4 сухарика с изюмом (маленькие такие)
ну попозже думаю покефирюсь
Да,ряды поредели изрядно.
Завтрак - кофе с молоком+сыр
2 Завтрак - 1 грейп
Обед - салат из моркови со сметаной - 150 гр.
Ужин - отв.куриная грудка + 2 помидора + 1 огурец
нашла тут свои фотки, в январе фоткала себя в нижнем белье , чтобы начать худеть.ЭТО УЖАС!!!Какая жирная!!! Буду весить 60 - обязательно вывешу сюда.УЖАС!!Жиртрест
Показала бы хоть....Поржали бы...:065:
Показала бы хоть....Поржали бы...:065:
ты что, ужас несусветный:082:
Абонеженка
27.10.2009, 10:15
Я тут, я тут.
я вернула свои 72, но в итоге не похудела вовсе.
вчера на завтрак кофе с молоком + 2 печенюшки, потом творожок
днем яблоко и кефир
на ужин капуста тушеная.
сегодня на завтрак овсянка на воде
от обеда откажусь - некогда, только яблоко съем, а на ужин готов нежирный йогурт
Привет,всем.
У меня сегодня:
завтрак - кофе + сыр
обед - салат из капусты с сорковью и яблоком
ужин - кура + 2 помидорки
ещё кофе попью с сыром.уж больно жрать хоцца.
Сегодня во сне приснилось,что я встала на весы ,а там 70.6 кг.:065:
а я сегодня встала с утра - 68
на радостях выпила кофе с сыром. хурму, 3 куска вареной колбасы
сейчас кефир пью
а я вытащила все свои джинсы,разложила на полу,а потом решила померить.
ужас. НИ ВО ЧТО НЕ ВЛЕЗЛА !!!!!!!:0072::0072::0072:
пойду убьюсь ап стену.
Оля,я тебе завидую.Имей ввиду,по-чёрному.:))
ДОГОНЯЙ!!!!
Зато ты высокая!!!!
8 см это все таки что то значит
вообщем до этого часа съела - 1 хурму
блин, нападает на меня Жор.....
вообщем до этого часа съела - 1 хурму
Оль,ты чего, совсем? Ешь давай! Сама же знаешь - не будешь есть - не будешь худеть!
Моё сегодняшнее меню:
кофе с сыром и криспом
1 грейп
куриное филе с салатом из свежей капусты и моркови
отв.куриная грудка с помидором и огурцом
уговорила - съела яичницу с помидором и вар колбасой
:support:я тут
75 вес
разож....сь:008:
но пока не следую, из-за сессии поесть толком только на работе и получается:008:
подрасслабились девочки,
у меня сегодня
с утра кофе, сыр
Актимельчик один
пока так
-КЭТ-РИН-
29.10.2009, 14:57
А У МЕНЯ ВСЕ ЯЙЦА ДА МЮСЛИ.ТАК ЕЩЕ ДОЛЖНЫ ПРИЙТИ ЭТИ КД.О БОЖЕ БОЮСЬ....ПРИДЕТСЯ МНЕ ЗАКЛЕИВАТЬ РОТ И ХОЛОДИЛЬНИК.ВЕС НАВЕРНО ВСТАНЕТ.
оо, для меня это тоже проблема, жду со страхом.Но пока,что то настроилась серьезно.Хожу в домашних шортах, так они все больше и больше на меня, аж обидно будет есть после такого
Абонеженка
29.10.2009, 16:18
8 см это все таки что то значит
это столько убрать надо?
и мне бы столько, эх.
это столько убрать надо?
и мне бы столько, эх.
Нееее:)это настолько меня Облако -Наташа выше.:))
Так,народ,привет.
у меня завтрак тот же. ( кофе + 2 криспа с сыром)
половина куска горбуши с огурцом
2 ложки тушёных овощей
кура + помидор + огурец.
КД,конечно,всю картину портят. Хотя на мой жор они не особо влияют,а вот вода задерживается - это да.
Так,народ,привет.
у меня завтрак тот же. ( кофе + 2 криспа с сыром)
половина куска горбуши с огурцом
2 ложки тушёных овощей
кура + помидор + огурец.
КД,конечно,всю картину портят. Хотя на мой жор они не особо влияют,а вот вода задерживается - это да.
и живот как барабан, из за этого вес больше
и живот как барабан, из за этого вес больше
ты поела что-нибудь ещё?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.