✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[koroleva™]

У меня в линеечке написано-3 день.На самом деле уже 7 день)

[Lucky Mouse]

Сегодня решилась встать на весы.Мой вес-74 кг.Можете занести в линеечку.Интересно,сбросила ли я,что-то за неделю?Надеюсь..

ох.. 80 и больше - это Я.... и мне не страшно, т.к. буду худеть ;)
а скинутьмне надо 30 кг..:010:

А у меня 90 и больше. Я прям бомбовозик на вашем фоне. :)) Ну ниче, я вас догоню.

[Lucky Mouse]

Блин!!! Я сорвалась!!!:073::073:

Умяла яблоко и кукурузу вареную с маслом и солью!! А у меня белковый день...:(

Ты только не ругай себя и не расстраивайся. ;) Просто продолжай дальше. :)

[Lucky Mouse]

еще бы перестать лениться :015: и делать упражнения дома :083:


а то на спорт времени и денег катастрофически не хватает :(

Вот и я которое утро просыпаюсь с мыслью об упражнениях!

да, лень такая штука вредная. Стоит у меня тренажер, а я про него раз в неделю вспоминаю.

Пойду ка я покручу педали, пока муж с детьми играет. :065:

[М@лина]

Ты только не ругай себя и не расстраивайся. ;) Просто продолжай дальше. :)

+1

Есть такой вариант диеты - день разгрузка, два дня белковых, дв ауглеводных, потом отдых от диеты один день (позволить себе бесчинство, но так . чтобы потом не было мучительно больно. т.е. до 15:00 ;) )

так что попробуйте вариации ;) Бросать и расстраиваться точно не надо. Надо держаться... :flower:

А у меня 90 и больше. Я прям бомбовозик на вашем фоне. :)) Ну ниче, я вас догоню.

ню ню... я в апреле была 90.... ничо так, нормально.:love:
Когда результаты и старание есть - стесняться нечего :073: особенно нам, любимым.. надо себя отредактировать ;)

[Lucky Mouse]

ню ню... я в апреле была 90.... ничо так, нормально.:love:


Ну,:103: я в апреле была на 30 кг больше. :008: Я с 4 апреля как раз стартанула. Если бы не топик Светы, так бы и не поверила в то, что все можно изменить.

[Jonny P]

всем привет !!! вот и подошел к концу мой 3-й белковый день ))
завтра на углеводы !:)

вчера было на столько тяжело что думала что сорвусь 100% !!!!

но !!! не сорвалась )) не знаю как это получилось :))

сегодня рацион мой скудный- много работала...

завтрак

кофе+молоко
Хлеб 1 кус
Сыр 16% жирности 3 маааленьких прозрачных кусочка.

обед пара ложек бульона- у дочи отхлебнула пока она ела...

ужин=завтрак...

и я жива!!! я не хочу есть !!!!

мне безумно комфортно в этом топике!!! т.к. с 2-мя красотками я знакома лично и каждый раз читая от вас , девчушечки, сообщения мне кажется что оно персонально для меня :)) а еще такое ощущение как будто с подружками развлекаемся и болтаем, а не сидим на (о УЖАС) диете ;)

спасибо Вам !!!!

не смотря на то что пишу редко- читаю целый день !!! так что пишите почаще!!! давайте друг друга стимулировать и радовать!)

[galinacher]

и я жива!!! я не хочу есть !!!!


не смотря на то что пишу редко- читаю целый день !!! так что пишите почаще!!! давайте друг друга стимулировать и радовать!)

какая вы молодец!!! :flower::flower::flower:



а я каюсь :091:
подружка сына забирала из садика - зашла к ней и..... слопала кусок курицы (не страшно) + риссово-овощной смеси
а ведь она совсем к белкам не относится


все, завтра в ежиковые рукавички себя возьму :015:



зы: утром взвешусь :065:

[М@лина]

Галя...
Не нада каятся! Надо держаться..:015: :004::004::004:

Женя,ты молодец.. буду равняться на тебя..

Я завтра начинаю голодные дни.. правда на бифидоке - он принципиально от кефира отличается?
И чую, нужны мне сильные ограничения. :073:

[М@лина]

Ну,:103: я в апреле была на 30 кг больше. :008: Я с 4 апреля как раз стартанула. Если бы не топик Светы, так бы и не поверила в то, что все можно изменить.

фига се.. я боюсь начинать (откладываю), думая, что эт тяжело и нереально... а Свету считала исключением :008:

[Jonny P]

какая вы молодец!!! :flower::flower::flower:



а я каюсь :091:
подружка сына забирала из садика - зашла к ней и..... слопала кусок курицы (не страшно) + риссово-овощной смеси
а ведь она совсем к белкам не относится


все, завтра в ежиковые рукавички себя возьму :015:



зы: утром взвешусь :065:


пасибо )))

завтра контрольное взвешивание типа ?? боюсь ((

[galinacher]

Девушки, не поверила своим глазам :080:

утром пятницы 62,400 - 1,1 кг :support:

ура!!!!!! вот это стимул на дальнейшую борьбу

[М@лина]

:057:Всем доброе утро!:057:
http://s52.radikal.ru/i136/0910/9e/f048c739024a.gif
http://s59.radikal.ru/i164/0910/73/653b47f8a50c.gif

[М@лина]

Девушки, не поверила своим глазам :080:

утром пятницы 62,400 - 1,1 кг :support:

ура!!!!!! вот это стимул на дальнейшую борьбу

Поздравляю! :053:
А сильно напрягает диета?


Я в общем то не набрала :060: Но сегодня уже пью бифидок... главное продержаться....
Мне перед вами не хочется теперь лицом у грясЪ :008::004:

[galinacher]

Поздравляю! :053:
А сильно напрягает диета?


Я в общем то не набрала :060: Но сегодня уже пью бифидок... главное продержаться....
Мне перед вами не хочется теперь лицом у грясЪ :008::004:

спасибо :flower:

нет, вот кефирные дни тяжело было, а так нет :support: втягиваешься и все нормально :)
хочется иногда правда слопать бутерброд и конфет.... но я в такие моменты себе чаю или кефира - и голод проходит :support:


так что все возможно и у вас получится :flower:

[М@лина]

Я ребенка отдала в ясли уже на сон - второй день.. и хочется прямо устроить себе праздник..
что-то вроде кино-молочный коктейль-кукуруза вареная :065:
т.е. спокойно кушать и ничего не делать при этом (хотя вроде вещи это одинаковые:016:)

[Jonny P]

тихо офигеваю)) было 85.700

сегодня 82 ======= !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

обожаю свой быстрохудеющий организм ))))))

[Jonny P]

девочки ! у меня углеводный день сегодня. я могу прям с самого утра сделать себе овощи на пару ??? есть хочу :))

[galinacher]

тихо офигеваю)) было 85.700

сегодня 82 ======= !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

обожаю свой быстрохудеющий организм ))))))

:080::080::080: молодец!!!!!

[Jonny P]

:080::080::080: молодец!!!!!

ой:008: спасибо большое:008:

так приятно ! так давно никто не хвалил :))

[Клювик]

Какие вы все молодцы, надо срочно к вам, а то я последнее время всё стресс заедаю.Пора менять тактику- начну его чморить голодом :072:

[М@лина]

тихо офигеваю)) было 85.700

сегодня 82 ======= !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

обожаю свой быстрохудеющий организм ))))))

девочки ! у меня углеводный день сегодня. я могу прям с самого утра сделать себе овощи на пару ??? есть хочу :))

Кушай на здоровье!

Жень.. ну и результаты....:010::flower::flower::flower:
кста - давай-ка в табличку.. какой росточек у тебя ?

Какие вы все молодцы, надо срочно к вам, а то я последнее время всё стресс заедаю.Пора менять тактику- начну его чморить голодом :072:
Добро пожаловать :007:

[Lucky Mouse]

Какие вы все молодцы, надо срочно к вам, а то я последнее время всё стресс заедаю.Пора менять тактику- начну его чморить голодом :072:

Давайте к нам. Вместе веселей.
Только голодом не надо. От этого только срывы чаще бывают. :)

[Lucky Mouse]

фига се.. я боюсь начинать (откладываю), думая, что эт тяжело и нереально... а Свету считала исключением :008:

ага точно, фига се, как вспомню сейчас :001: А исключений таких на форуме очень много.

[М@лина]

просто надо верить в то, что не зависишь от еды... конечно, в стрессовых ситуациях - довольно тяжело себя заставить верить...
я про себя. мне не взяться.. хотя желание есть. "пока петух не клюнет", как говорится.... быстрей бы.. надо с мужем поговорить , чтобы "пнул ".. кста я так и начинала.. с выходных.. - перед мужем выпендривалась.


:008::008::008:

[Artim]

Девочки, мне ооочень стыдно, но я сорвалась.................. так что сейчас решила перестать издеваться над собой и немного отдохнуть от диет............ попробую -60.............. вдруг поможет

[Lucky Mouse]

А мне вот очень сложно было именно в выходные начинать, постоянно какие-то соблазны появлялись. Но это еще до того, как худеть начала. Хотя сейчас умом понимаю, что нужного настроя не было, все отговорки искала. Так и толстела, 1 кг, потом еще один, потом еще один, так и нарастало, все казалось, ну мне только стоит начать, я похудею очень быстро.
Сейчас то мне уже все равно, что выходной, что нет, в выходной даже легче, муж мне очень помогает в похудении.

[Lucky Mouse]

Девочки, мне ооочень стыдно, но я сорвалась.................. так что сейчас решила перестать издеваться над собой и немного отдохнуть от диет............ попробую -60.............. вдруг поможет

ды ты не стыди себя, просто прими это как временный перерыв и иди дальше.
А -60 это хорошая система, я между диетами старалась ее придерживаться. И после похудения планирую поддерживать вес именно на -60.

[Клювик]

А мне вот очень сложно было именно в выходные начинать, постоянно какие-то соблазны появлялись. Но это еще до того, как худеть начала. Хотя сейчас умом понимаю, что нужного настроя не было, все отговорки искала. Так и толстела, 1 кг, потом еще один, потом еще один, так и нарастало, все казалось, ну мне только стоит начать, я похудею очень быстро.
Сейчас то мне уже все равно, что выходной, что нет, в выходной даже легче, муж мне очень помогает в похудении.
Классно, когда помогают.Мне обычно все начинают говорить, что это страшно вредно и мне абсолютно не к чему.И так обидно, что пока полнела, все молчали, а когда вес встал, превышая привычную планку на:010:15 кг, у окружающих вдруг открылись глаза и первое, что услышала "ну как же так можно?".А когда скинула лишнее, опять стали заливаться соловьями о вредности диет (хотя диеты как таковой не было, было ограничение). Вот так и борюсь одна и только с вами могу обсудить эту проблему, спасибо вам девчонки за это :flower:

[Artim]

ды ты не стыди себя, просто прими это как временный перерыв и иди дальше.
А -60 это хорошая система, я между диетами старалась ее придерживаться. И после похудения планирую поддерживать вес именно на -60.

:flower::flower::flower: спасибо за поддержку ;)

[koroleva™]

Всем привет!
У меня вторая неделя.День 8-ой.
Второй кефирный очень трудный.Так не хорошо(((Но!Завтра уже белковый день и мысли только о нем)

[М@лина]

Классно, когда помогают.Мне обычно все начинают говорить, что это страшно вредно и мне абсолютно не к чему.И так обидно, что пока полнела, все молчали, а когда вес встал, превышая привычную планку на:010:15 кг, у окружающих вдруг открылись глаза и первое, что услышала "ну как же так можно?".А когда скинула лишнее, опять стали заливаться соловьями о вредности диет (хотя диеты как таковой не было, было ограничение). Вот так и борюсь одна и только с вами могу обсудить эту проблему, спасибо вам девчонки за это :flower:

У меня тоже какже.. даже муж сначала так говорил, пока не объяснила что к чему...
Свекры приезжают по очереди через каждую неделю - пытаются накормить "нормально" и втюхивают, что диеты и Шарко- при этом нифига не понимая, что это такое - нифига не нужны, я и так красивая.. Свекровь при этом всегда говорит, что у неё с полными людьми лучше отношения, чем с худыми... При этом сама 48 размер носит и вполне себе миниатюрная женщина, хотя по старинке скрывает это под одеждами.

Муж их поведение поначалу копировал.. пока я не сказала, что они не вправе говорить надо мне это иль нет, т.к. я могу сама решить что мне нравится - а значит надо.. а что нет.

ооочень напрягали... тоже выговорилась.


Всем привет!
У меня вторая неделя.День 8-ой.
Второй кефирный очень трудный.Так не хорошо(((Но!Завтра уже белковый день и мысли только о нем)

Привет... ложись-ка спать , и всё пройдет ;)

по-моему во втором посте написано, что голодные дни нельзя повторять... т.е. один день, потом питательный, потом только второй... надо исправить саму диету. Это я виновата.:005:

[Jonny P]

Есть хочууууууууууууууууууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Jonny P]

куда все пропали то ?:(((((((

[koroleva™]

Я только что приехала)))Была на дне рождения)))Пила воду и ела хлеб.Сказали,что я ку-ку!)))

[Jonny P]

Я только что приехала)))Была на дне рождения)))Пила воду и ела хлеб.Сказали,что я ку-ку!)))


Танюшка ! ты не ку-ку !!! ты супер-пупер !!!!!

а я вчера на углевоах 1 день.

сегодня на кифире посидела... круто !!!

я довольна. завтра белки)

[koroleva™]

Очеень рада за тебя Женечка!!!Ты большая умничка!
У меня на кефире за 2 дня отвес еще 2 кг.

[Jonny P]

Очеень рада за тебя Женечка!!!Ты большая умничка!
У меня на кефире за 2 дня отвес еще 2 кг.

супер ! но я 2 дня не смогу:(

эх... вот нахудеемся и :014:

[koroleva™]

Привет!У меня 10-ый день диеты-половина пути пройдена.
Состояние сегодня резко отрицательное.Очень хочется есть и пить((((

[koroleva™]

Доброе утро!:flower:
Сегодня 11-й день!Полет нормальный:019:.
Два дня овощных!:love:
Почему в топике затишье?????Где вы все????:008:
Рассказывайте как у вас дела,самочувствие,отвесы???:091:

[Jonny P]

80,800....

я балдю))

[koroleva™]

80,800....

я балдю))
Круто!!!!!!!!!А как переносишь диету?Какой сегодня день у тебя???
Ты два голодных сделала???

[galinacher]

я тут...
все выходные крепилась - вчера мужу пиццу делала и слопала кусок :001:

в общем сегодня сухарик и яблоки :))
буду разгрузку делать.. но на кефир уже не могу смотрть :065:

[koroleva™]

я тут...
все выходные крепилась - вчера мужу пиццу делала и слопала кусок :001:

в общем сегодня снова кефир :))
Сколько у тебя дней и отвеса?

[galinacher]

Сколько у тебя дней и отвеса?

дней.. с 19 числа - значит сегодня восьмой
в пятницу 23-го отвес был -1,1 кг
а больше я пока не взвешивалась

утром завтра контрольно узнаю :)

[koroleva™]

А я для себя поняла,что мне проще два кефирных переносить,чем два белковых((((Как не странно(((....

[Lucky Mouse]

Почему в топике затишье?????Где вы все????:008:


Я здесь постоянно. :) До конца ноября никуда не уйду.

[Lucky Mouse]

80,800....

я балдю))

Молодец.:flower: Чужие успехи меня очень вдохновляют.

[koroleva™]

А как у тебя успехи?Расскажи!!!!!

[М@лина]

Девы.. у меня свекровь приехала... мне не до инета ,т.к. это "зло" ... :((
Буду читать раз в день.

Ничего не ем - почти совсем желания нет. пью бифидок.. но чо-то тянет поясницу и низ живота... не понятно почему и уже давно.
Так что я на своей "диете"...

[irin4ka]

Доброе утро!:flower:
Сегодня 11-й день!Полет нормальный:019:.
Два дня овощных!:love:
Почему в топике затишье?????Где вы все????:008:
Рассказывайте как у вас дела,самочувствие,отвесы???:091:

Добрый день!
Никто мне не ответил по поводу корректировки моей диеты:008::005: (сообщение №186). девочки, отзовитесь-посоветуйте!:091:
Вот сижу на английской диете 8-й день "потеряла" 3,1 кг. Чувствую себя прекрасно. Вот только ужасно хочется солененькой рыбки...

[koroleva™]

Юля, у меня только немного другая редакция диеты. Вот:

Диета для восстановления обмена веществ

ОБЯЗАТЕЛЬНО: 1-2 драже поливитаминов в день
НЕЛЬЗЯ: пить водку, вино, пиво, лимонад
Конфеты, пирожное, белый хлеб, сахар, картофель.

СМЫСЛ: после голодных дней (молочных) – чередовать по 2 белковых и углеводных дня.

Вся диета (включая молочные дни) – 20 дней.

1,2 день – за весь день 1 литр молока, 2 куска хлеба (нарезанный через весь батон), 1 стакан томатного сока.

Далее – 2 белковых дня, 2 овощных и так далее.

2 белковых дня:

Завтрак: чашка кофе с молоком, кусок хлеба.

Обед: 1 чашка бульона + рыба или мясо, 2 ст.ложки зеленого горошка, кусок хлеба.

Полдник: 1 стакан молока или чая.

Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы или 2 кусочка нежирной ветчины или 2 яйца вкрутую или 50 грамм твердого сыра или стакан кефира с куском хлеба.

2 овощных дня:

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина

Обед: овощной суп без сливочного масла, кусок хлеба + салат или винегрет или вареная капуста или овощная котлета или овощное рагу.

Полдник: фрукты (в разумных пределах, кроме винограда и бананов).
Ужин: салат или винегрет с куском хлеба, стакан чая.

Пищу можно подсаливать.
Мясо (рыба) размером с ладонь.
я сижу по этой же диете-схеме)Только в обед без горошка.

[koroleva™]

Я рыбу очень люблю.Мясо и кура меня мало интересуют в жизни.Так же страдаю по соленой рыбе((((((

[Lucky Mouse]

Я начала в прошлый понедельник. Ушло 2.7 кг. Надеюсь эта неделя тоже порадует.:)

[galinacher]

вес утром 62,1 - отвес всего 300 грамм (курам на смех) :(

мне что только кефирные дни помогают? :009:
я ж так с голоду вымру как мамонт :065:

[Lucky Mouse]

вес утром 62,1 - отвес всего 300 грамм (курам на смех) :(


Очень хороший результат :) 300 грамм в день это 9 кило в месяц ;)

[galinacher]

Очень хороший результат :) 300 грамм в день это 9 кило в месяц ;)

так это не в день :( это аж с пятницы :010:


и 9 кг мне не надо - а то от меня ничего не останется :))

все читаю про "минус 60" - видимо туда мне дорога :008:

[Lucky Mouse]

так это не в день :( это аж с пятницы :010:


и 9 кг мне не надо - а то от меня ничего не останется :))

все читаю про "минус 60" - видимо туда мне дорога :008:

ааа, понятно из-за чего расстраиваетесь.
Погодите немного, со второго числа луна на убыль пойдет, в это время легче вес сбрасывается.
-60 хорошая вещь.

[galinacher]

ааа, понятно из-за чего расстраиваетесь.
Погодите немного, со второго числа луна на убыль пойдет, в это время легче вес сбрасывается.
-60 хорошая вещь.

надеюсь :091:
доживу тут до второго, а там если что - на минус 60 :)

[galinacher]

девушки, покидаю я вас

не могу.. пошла в минус 60
чего-то ограничения мне тяжело даются - постоянно срываюсь - толку никакого в конечном итоге
лучше мееееедленно но верно буду как раньше :support:


всем удачи тут! :flower:

[Алекс]

А я к вам :) примете? :)
Хотела начать в понедельник, целый день терпела, а вечером сорвалась - день тяжелый был :(
Так что вчера все заново начала. Сегодня второй голодный день будет :)

[М@лина]

Привет, добро пожаловать.. :))

[Lucky Mouse]

девушки, покидаю я вас

не могу.. пошла в минус 60
чего-то ограничения мне тяжело даются - постоянно срываюсь - толку никакого в конечном итоге
лучше мееееедленно но верно буду как раньше :support:


всем удачи тут! :flower:
Галина, удачи :flower:
А я к вам :) примете? :)
Хотела начать в понедельник, целый день терпела, а вечером сорвалась - день тяжелый был :(
Так что вчера все заново начала. Сегодня второй голодный день будет :)

Привет! :) С каким весом боретесь?

[koroleva™]

Доброе утро!
У меня сегодня 13-й день диеты.Уже все очень и очень привычно,кушать почти не хочется.
--------
Кто пришел-Добро пожаловать!:flower:Кто ушел-ничего страшного,значит это не ваше(Удачи!:support:

[Алекс]

Привет! :) С каким весом боретесь?

84 :008:

До беременности была 66, после родов год назад - 89, весной начала худеть по "минус 60" - сбросила до 83.
Потом отпуск, то-се, поехали в поход на юг - там питание было ограниченное по калориям, но с минимумом белков и максимумом углеводов. Все похудели, одна я поправилась, несмотря на постоянное движение :041:...
После возвращения посидела на кефирчике - до 79 ушло. А потом я купила мультиварку и начались кулинарные эксперименты... :073: +5 кг за 2 недели :010::010:

Буду худеть с вами :fifa: Поскольку на углеводах очень быстро набираю вес - планирую чередовать 4 белковых с 2 углеводными днями.

[Lucky Mouse]

И все молчат.:))

Девушки, никто больше не сбег отсюда? Как у вас дела? :)

Девушки, расскажите мне, что готовите в овощные дни? Очнь хочется разнообразить рацион, да чтоб и повкуснее и полезнее было. :)

[koroleva™]

Привет!
Я не молчу-каждый день отписываюсь))))Одна единственная))))
У меня сегодня 14-й день!2/3 диеты пройдено!Завтра хотела взвешиваться,но у меня кд и наверное не имеет смысла это делать.
Чувствую себя сегодня плохо-как будто заболела..трясет и колотит под одеялом даже(((Это от голода...у меня так бывает(((Сегодня втрой кефирный день.
В овощные дни ела отварную свеклу,потертую на крупной терке,посыпанную итальянскими травами с олив.маслом.Ну и кусок "анг."хлеба.Вкусно!!!

[Jonny P]

привет !!!! я с вами )) уже 80,500...

правда вчера было 80,400 )))))

ну это не страшно) мне все нра !!!!
обьемы ушли- в бедрах 4 см в талии 3 см...

[Jonny P]

И все молчат.:))

Девушки, никто больше не сбег отсюда? Как у вас дела? :)

Девушки, расскажите мне, что готовите в овощные дни? Очнь хочется разнообразить рацион, да чтоб и повкуснее и полезнее было. :)

я в овощные дни просто вар овощи из заморозки и добавляю оливковое масло и соль)

[koroleva™]

Женечка!А сколько у тебя был вес и за сколько дней ушел?

[Lucky Mouse]

У меня сегодня 14-й день!2/3 диеты пройдено!Завтра хотела взвешиваться,но у меня кд и наверное не имеет смысла это делать.


У меня в конце прошлой недели перед КД грамм 100 всего ушло. Все-таки организм задерживает водичку.

[Lucky Mouse]

Ну и кусок "анг."хлеба.Вкусно!!!

Что такое "анг." хлеб? :))

[koroleva™]

Что такое "анг." хлеб? :))
"Каравай" выпускает такой очень полезный хлебушек.Называется "Английский".

[Lucky Mouse]

"Каравай" выпускает такой очень полезный хлебушек.Называется "Английский".

ааа, не знала. Буду в Окее, гляну :)

[koroleva™]

Он очень вкусный и очень полезный!Там куча всего написано на упаковке:019:)))

[Алекс]

У меня сегодня 3 день. Жую вареную курицу. Вчера мужа попросила запихнуть ее в мультиварку сварить, а он со специями переборщил. Теперь она воняет ароматизирует на всю кухню грецким орехом. Кусочек съела - больше не лезет. :))

[koroleva™]

У меня сегодня 3 день. Жую вареную курицу. Вчера мужа попросила запихнуть ее в мультиварку сварить, а он со специями переборщил. Теперь она воняет ароматизирует на всю кухню грецким орехом. Кусочек съела - больше не лезет. :))
Молодец!Держитесь!:support:

[Алекс]

Как вы думаете, ничего страшного, что я заменила в обед горошек на 100 г томатного сока? Горох вчера купить забыла (то же замороженный имеется в виду, насколько я понимаю? в консервированном сахар есть, а его нельзя). Зато сок еще оставался.
Посмотрела по таблице энергетической ценности - в соке всего намного меньше - и калорий, и углеводов.:008:

[Lucky Mouse]

Как вы думаете, ничего страшного, что я заменила в обед горошек на 100 г томатного сока? Горох вчера купить забыла (то же замороженный имеется в виду, насколько я понимаю? в консервированном сахар есть, а его нельзя). Зато сок еще оставался.
Посмотрела по таблице энергетической ценности - в соке всего намного меньше - и калорий, и углеводов.:008:

Думаю ничего страшного. Я про себя не могу сказать, что настолько четко следую тому, что написано. Сегодня например в белковый день: завтрак - 2 яйца, на обед был вареный говяжий язык и несколько кусочков сыра (в граммах ничего не измеряла), на ужин кружка кефира. Для меня главное в белковые дни - белок, в овощные дни- овощи.

[koroleva™]

Доброе утро!
День 15-й:091::))
Сегодня пятница и у меня было контр.взвешивание.За неделю минус 3.Сейчас вес 71 кг.
А что-то у нас линеечка не меняется?

[Lucky Mouse]

Привет всем :support:

Доброе утро!
День 15-й:091::))
Сегодня пятница и у меня было контр.взвешивание.За неделю минус 3.Сейчас вес 71 кг.
А что-то у нас линеечка не меняется?

Очень хороший результат. Таня, у тебя какая схема? Я так поняла, два кефирных повторяются регулярно после овощных? 2-2-2?

[koroleva™]

Привет всем :support:



Очень хороший результат. Таня, у тебя какая схема? Я так поняла, два кефирных повторяются регулярно после овощных? 2-2-2?
Нет.2 кефира-2 белковых-2 овощных.
Сегодня на обед морской окунь с бульоном.В 16 выпью чашку чая с половиной лодки меда и на ужин кефир с хлебом.

[М@лина]

Девочки, всем привет!
Я на эту неделю выпадала из обоймы.. свекровь приезжала - такой нервяк - не до компа.
только маргошу смотрю - хоть настроение поднимает и время уходит.

[koroleva™]

Девочки, всем привет!
Я на эту неделю выпадала из обоймы.. свекровь приезжала - такой нервяк - не до компа.
только маргошу смотрю - хоть настроение поднимает и время уходит.
Привет,Малинка!:flower:
Как жаль((((ты так и не села,да?

[М@лина]

Так и не села...:009: сейчас вот луна пойдет на убыль - и уже настрой появляется.:073:
+ кд:008: закончатся - уж это тут большую роль играет, простите если что. потому как я их очень долго ждала :010:

[koroleva™]

Давай-давай!Ждем тебя!

[Алекс]

4 день, полет нормальный :)
Утром, правда, съела два "внеплановых" яйца - знала, что весь день кататься придется, пообедать не получится. Вот только пришла. Сейчас курочки с бульончиком поем и будет хорошо :)

[koroleva™]

Приятного аппетита!

[PMK28]

Девочки, добрый вечер!
Не пошла у меня все-таки эта диета, так что наверное на минус 60 перейду...
А всем желаю УДАЧИ!!! :flower: в этом нелегком деле

[Алекс]

День 5. Пока продолжу белки.
Весов в доме нет :)) но объемы радуют.
Грудь - минус 2 см, живот и попа (то, что у приличных людей называется талия и бедра :) ) - минус 3, ноги - минус 1.

[koroleva™]

День 5. Пока продолжу белки.
Весов в доме нет :)) но объемы радуют.
Грудь - минус 2 см, живот и попа (то, что у приличных людей называется талия и бедра :) ) - минус 3, ноги - минус 1.
Ух ты!!!!Как приятны такие результаты:019:
У меня сегодня второй белковый:019:

[Lucky Mouse]

Привет всем.
У меня углеводный день.
Девочки, кто знает, где хорошие ананасы продают?

[koroleva™]

Привет!Ты хочешь ананасы?Это в какой день применишь???Вместо яблока и апельсина в овощной?

[Lucky Mouse]

Привет!Ты хочешь ананасы?Это в какой день применишь???Вместо яблока и апельсина в овощной?

Сегодня хочу. В углеводно-овощной. На завтрак уже яблок поела, ананас хочу на ужин. Он при похудении очень полезен.
На обед будет капуста. :)

[Алекс]

Ура! Взвесилась наконец :))
78 кг!

[Jonny P]

вес встал:(
и стоит.. приближаются КД....

держусь пока....

правда вчера у на был девишник- позволила бокал мартини.. не кидайтесь в меня ничем тухлым.... знаю что плохо :(

[Алекс]

вес встал:(
и стоит.. приближаются КД....

держусь пока....

правда вчера у на был девишник- позволила бокал мартини.. не кидайтесь в меня ничем тухлым.... знаю что плохо :(

Держитесь!!!
То, что перед КД вес перестает падать или даже немного растет - совершенно нормально. Точнее - по-другому и не бывает :) Зато какой приятный сюрприз будет после них! :080: Главное - не махнуть рукой и не сорваться.
Удачи и терпения! :flower:

[Волшебный Гном]

Девочки, какой максимум можно на этой диетке скинуть?

[koroleva™]

12-15)))

[Jonny P]

у меня депрессия кажись... все валится из рук...

сьела 3 огурца .ночью. соленых. на расстрел меня - тряпку...