Худеем вместе!! 27.02.2010г. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ с любого дня! Будем вести дневник!

[А.Валерия]

Всем привет,сегодня первый яблочный день,жрать охота,но я держусь.

Молодец держись, умничка, мы с тобой!!!!

[Ice Rock]

Для решения этой проблемы тебе необходимо есть овощи капуста, морковь, свекла, цв. капуста и брокколи, а еще можно есть отруби по 50 гр в день. У меня уже как месяц нет проблем с этим, прямо нарадоваться не могу)))
Минуса нет, вчера еще и рарушила питание сяела 5 блинов с вареньем((( ну очень вкусно)))

:015::015::015:это тебе за блины.

[Ice Rock]

Последний день диеты будет 25 апреля.С 26 сажусь на диету Маргариты Королевой,клоорая заканчится 4 мая.А потом месяц на "Яичной" отсижу для закрепления результата.
Вот такие у меня планы.Может кто со мной решит,а?
Пора добивать остаток лишнего веса.

[Брюнетка на Рено]

Всем хорошего дня:flower:
А у меня по нулям, тьфу-тьфу
Вчера вечером выпила 2 стопочки коньячка(ну лю его:love:) и 3 маслинки схрумкала:010:
скалками прошу не бить, т.к в принципе не пью вообще:008:
сегодня и завтра еще пока кушаю до 15 часов, а с понедельника на диетку:019:

[Kukusya]

Для решения этой проблемы тебе необходимо есть овощи капуста, морковь, свекла, цв. капуста и брокколи, а еще можно есть отруби по 50 гр в день. У меня уже как месяц нет проблем с этим, прямо нарадоваться не могу)))
Минуса нет, вчера еще и рарушила питание сяела 5 блинов с вареньем((( ну очень вкусно)))
Ой нет, Лера! Можешь ругать меня, но из всего этого я могу поесть только морковь, ну и капусту (только в тушёном виде! с морковкой). Но ведь не будешь каждый день одно и то же есть...
Я для решения этой проблемы потребляю чернослив и ем активию по 2 штуки в день. Но, видимо, этого мало.

[Брюнетка на Рено]

Это вы все про унитаззз:008::046:
У меня тоже с этим были проблемки, пришлось слабительное пить:010:
Вроде ничего, устаканилось, раз в 2 дня хожу в комнату задумчивости:fifa:
А овощи мне не помогают, ни чернослив, ничего:065:
Пробовала пить свежий кефир, тоже бестолку
Кстати, если кто не знает, кефир старше 2 дней крепит:ded:
это так, для информации

[Брюнетка на Рено]

Всем доброго утречка:flower:
У меня пока по нулям:004:
Вчера в гости ездила, там все пили шампанское, закусывали клубникой, но я ни-ни:068:
Молодец я:008:

[Ice Rock]

Всем привет,мои дорогие.
У меня тут 2-ой яблочный день,уже:0099: хочется от этих яблок.Как бы еще завтра на них продержатся.
Пока не взвешиваюсь,но одежда ужасно висит на мне.

[А.Валерия]

Всем привет,мои дорогие.
У меня тут 2-ой яблочный день,уже:0099: хочется от этих яблок.Как бы еще завтра на них продержатся.
Пока не взвешиваюсь,но одежда ужасно висит на мне.

А что за яблочная? Только яблоки что ли? Молодец, я все на тебя равняемся!!! Иногда хочется нарупить так я тебя вспоминаю и не нарушаю, а поводов очень много)))

[Ice Rock]

А что за яблочная? Только яблоки что ли? Молодец, я все на тебя равняемся!!! Иногда хочется нарупить так я тебя вспоминаю и не нарушаю, а поводов очень много)))
Всем привет.
не,не яблочная,диета:
3 дня кефир
3 дня яблоки
3 дня вареные куриные грудки
3 дня сыр
У меня сегодня 3-ий яблочный день,но яблоки я есть уже не могу,но чуть позже запихну в себя пол яблока

[А.Валерия]

Ясно. у меня -200гр, организм уже сам теряет вес без всяких усилий с моей стороны))))

[Busy_lady]

Уффф! В субботу утром всё было по нулям...а сегодня ...боюсь сказать:001:...- 2400:010:... Это я так за два дня на собачьих выставках набегалась:073:...ИТОГО, если весы не врут 73 кг 400 гр ( против 81 гк месяц назад):080:

[Ice Rock]

Уффф! В субботу утром всё было по нулям...а сегодня ...боюсь сказать:001:...- 2400:010:... Это я так за два дня на собачьих выставках набегалась:073:...ИТОГО, если весы не врут 73 кг 400 гр ( против 81 гк месяц назад):080:

Молодец!!!!!!!!!!!!

[А.Валерия]

Уффф! В субботу утром всё было по нулям...а сегодня ...боюсь сказать:001:...- 2400:010:... Это я так за два дня на собачьих выставках набегалась:073:...ИТОГО, если весы не врут 73 кг 400 гр ( против 81 гк месяц назад):080:

Результат говорит сам за себя!! Так держать!

[Kukusya]

Вчера были в гостях, у племянника на ДР. Да....я расслабилась. Не смогла сидеть с кислой голодной миной, когда все уминали вкусности со стола и пили вино... Пила я правда только воду, и от картошки с мясом отказалась...но салатики (с майонезом:010:) и колбаску там всякую поела.:001:
Честно говоря, совесть меня как-то особо не мучает. Ну надо же себе иногда устраивать праздники;). А вот на весах сразу сегодня... :001: +700 гр. Такого привеса у меня ещё не было:010: Расстроена страшно, плюс ещё раздражительная такая стала (наверное, ПМС), столько всего навалилось... сын без конца истерит... В общем, я в ауте:( Наверное, скоро с ума сойду.

[А.Валерия]

Расстроена страшно, плюс ещё раздражительная такая стала (наверное, ПМС), столько всего навалилось... сын без конца истерит... В общем, я в ауте:( Наверное, скоро с ума сойду.

Как я тебя понимаю, у меня сын с садика приходит такай бешеный!!!!!!!!!!! ужас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Tirami Su]

Уффф! В субботу утром всё было по нулям...а сегодня ...боюсь сказать:001:...- 2400:010:... Это я так за два дня на собачьих выставках набегалась:073:...ИТОГО, если весы не врут 73 кг 400 гр ( против 81 гк месяц назад):080:
:010: супер!так держать!!!

[Kukusya]

Как я тебя понимаю, у меня сын с садика приходит такай бешеный!!!!!!!!!!! ужас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну у тебя хоть в садике почти весь день. А у меня это всё 24 часа в сутки. Так устала. Опять буду на успокоительные садиться. Не знаю, может, это у них возрастное... мне все говорят, что потерпеть нужно лет до трёх...:065:


Ну ладно. Сегодня -500 гр. Жизнь налаживается;) Хотя с туалетом всё равно беда. Сегодня свёклу буду есть, и капусту тушёную.

[Ice Rock]

Привет!
У меня сегодня первый куригый день,ух,как вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ice Rock]

Моя мини-юбка застегнулась:080::080::080::080::080::080::080:

[Busy_lady]

Моя мини-юбка застегнулась:080::080::080::080::080::080::080:
ПОЗДРАВЛЯЮ!:flower::flower::flower:...у меня "эталонные шортики", хоть и налезли,но до застегруться ещё килограмм 5:065:

[Ice Rock]

ПОЗДРАВЛЯЮ!:flower::flower::flower:...у меня "эталонные шортики", хоть и налезли,но до застегруться ещё килограмм 5:065:

Обязательно застегнутся!!!!!!!!!!!

[Ice Rock]

Муж фотик увез на работу,даже не сфоткаться во всей красе.
Смотрю на свои "толстые фотки"-ужас,как можно было довезти себя до такого:001:

[Брюнетка на Рено]

Девочки, давайте выставляйте фотки свои, чтобы нас стимулировать :fifa:
А то у меня чего-то вес встал:(
Хотя сегодня только 2 день яички, буду ждать результаты:020:

[Брюнетка на Рено]

Ой, всем доброго дня:flower:

[Kukusya]

ArielKa? поздравляю! Значит теперь есть в чём ходить!;)

[Kukusya]

Девочки, давайте выставляйте фотки свои, чтобы нас стимулировать :fifa:
А то у меня чего-то вес встал:(
Хотя сегодня только 2 день яички, буду ждать результаты:020:

Я бы и рада чего-нибудь показать, но у меня по фоткам пока не видно:005:. Только по одежде. 6 кг - не такой большой минус, чтобы на фото было видно:065:

[Ice Rock]

ArielKa? поздравляю! Значит теперь есть в чём ходить!;)

Привет,боюсь,что в этой юбке я далеко не уйду:073:

[Tirami Su]

Моя мини-юбка застегнулась:080::080::080::080::080::080::080:поз дравляю!!
тоже есть любимая юбка , но мне до нее -.........!!!!!!!.......))))))

Привет,боюсь,что в этой юбке я далеко не уйду:073::046:
только в кафе!!! и с мужем!!!!

[Ice Rock]

Немного меня.На сегодняшний день-20 кг.
http://i066.radikal.ru/1004/dd/1b50971487ac.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i045.radikal.ru/1004/c6/f7caec6b8e2f.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s59.radikal.ru/i166/1004/53/cf922518408b.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s56.radikal.ru/i153/1004/2a/6201d8872149.jpg (http://www.radikal.ru)

[Брюнетка на Рено]

ArielKa, абалдеть:073::)):010:
слов нет
отлично выглядишь:flower::flower:;)

[Ice Rock]

ArielKa, абалдеть:073::)):010:
слов нет
отлично выглядишь:flower::flower:;)

Спасибо:flower:

[Tirami Su]

Немного меня.На сегодняшний день-20 кг.
[/URL]
(http://www.radikal.ru)

[URL="http://www.radikal.ru"] (http://www.radikal.ru)
ох и ни фига себе ножки!:010::flower: абалдеть! да и вся стройная!!!!! Отлично выглядишь!!!

[Tirami Su]

вот я сейчас (других нет)), не фотографируюсь принципиально))))
http://s004.radikal.ru/i208/1004/eb/b9bdd0439d74.jpg (http://www.radikal.ru)
здесь 74 кг:010: (под одеждой боооольшого живота не видно), да и попадопола скрыта:))

была два года назад и хочу стать обратно такой

http://i033.radikal.ru/1004/91/06a72f790b5d.jpg (http://www.radikal.ru)
здесь мои любимые 52 кг!!

[Ice Rock]

ох и ни фига себе ножки!:010::flower: абалдеть! да и вся стройная!!!!! Отлично выглядишь!!!
Спасибо:flower:

вот я сейчас (других нет)), не фотографируюсь принципиально))))
http://s004.radikal.ru/i208/1004/eb/b9bdd0439d74.jpg (http://www.radikal.ru)
здесь 74 кг:010: (под одеждой боооольшого живота не видно), да и попадопола скрыта:))

была два года назад и хочу стать обратно такой

http://i033.radikal.ru/1004/91/06a72f790b5d.jpg (http://www.radikal.ru)
здесь мои любимые 52 кг!!

У тебя все обязательно получится!!!!!!!!!
Очень красивая мамочка.

[Kukusya]

ArielKa, вот это да!!!!!!!!!! Вот это ножки!!!!!!!!:010::010::010: Просто отпад!

Tirami Su, под шубкой, конечно, не видно, какая ты сейчас, но 2 года назад - просто сказочная красотка! Стройняшка! Такую фигуру просто грех жирком скрывать! Удачи тебе!!!

Я, пожалуй тоже постараюсь сфоткаться в ближайшее время... Пусть, такого разительного результата и не видно, но всё же... я уже ничего...;) теперь уж точно у меня 44-й размер, а не 46-48...:019:

[Kukusya]

Да....у меня сегодня -300.:fifa:

[Tirami Su]

Да....у меня сегодня -300.:fifa:
хороший минус)). и, если не секрет, то ты сейчас сколько?
я то сорвалась на выходных, сейчас сижу заново на 10-12. сегодня ела творог, завтра кабачковую икру. в выходные никаких мероприятий:014:)) не планируется, надеюсь не сорвусь. А в воскр была 74 с копейками, а сегодня 71, 400

[IIRRII]

Здравствуйте девушки!
примите в свою компанию.
с удивлением обнаружила что с "моей проблемой" куча народу))
родила в 2006 и с тех пор как-то обвисло все с боков, на попе, живот, ноги.....
конечно в зеркало глядеть как-то стараешься мельком, не фотографируешься, по магазинам за покупками с трудом, т.к. начнешь одевать что-то модненькое.....а там складки боковые видать:001:.......и вообще настроение не фонтан.
на диеты не садилась..... так вяло наблюдала за изменениями в худшую сторону.
сейчас хочу изменить ситуацию! похудеть- постройнеть, заняться собой!
особенно хочу убрать "попенные уши" :)) или естественные галифе
начала двигаться в этом направлении.
мне 34 года, рост 164см

начало 64 кг
хочу 55кг

посмотрела фото в разных похудательных топиках, девушки Вы просто молодцы! Значит все возможно! Главное захотеть!

Мне муж :073: купил книгу "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку" Лисси Мусса
не скажу что согласна со всеми предлагаемыми в той книге рецептами и оценками НО!
начала кое-что делать по книге.
например сейчас почти села на кашные дни (т.е. в течении дня есть только кашу (греча, пшено,рис) с редиской или петрушкой)
почти означает что я себе позволяю съесть немного еще чего-то (что очень захотелось) но немного
утром - стакан горячей (приятной, не кипяток) воды
итог - за пару недель -3кг :008:
основная идея книги - любить себя ! , заглянуть в себя, прислушиваться к своим желаниям, получать удовольствие от приема пищи ( а не автоматически закидывать на бегу в себя что под руку попало, как топливо или что еще круче (мой случай) заедать проблемы и проблемки :065:)

еще ключевой момент! : следить за собой :064:дабы понять ПОЧЕМУ Я СЕЙЧАС ЕМ
т.е.
1. Зверский аппетит
2. За компанию
3. Доедаю чтоб не испортилось
4. потому что скучно и нечем заняться
5. Испортили настроение
6. Впрок, а то вдруг потом нечего будет
и т.д.

ну соответственно есть когда действительно есть аппетит :ded: (Я работаю над этим :008:)

помните из фильма : ..."ах увы, увы, увы, я утратил вкус халвы...." :))
оказывается рис такой вкусный :))
вообще вкусовые ощущения меняются, становятся ярче что-ли......
планирую вместо чая пакетичного научится заваривать травяные чаи (пила как-то в доме отдыха....мммм, до сих пор вспоминаю) КТО ЗНАЕТ ПРОВЕРЕННЫЕ НА СЕБЕ :) вкусные рецепты????

воооот. может кто тоже читал книгу (или даже знать не знает о ней), поделитесь своими мыслями на этот счет.


кстати подумала что надо сфотографировать то что есть сейчас:016:
чтоб потом сравнивать было приятно :073:

да! еще забыла, один из стимулов похудения - обновка (в моем случае новые брюки) до которой нужно похудеть.
у меня брюки налезли, и даже застегнулись, но сесть/ходить в них я не смогу.

[Tirami Su]

Девочки, спасибо за комплименты!:flower: Ох иприяяятно))))

[Ice Rock]

Доброе утро?
Где все:015::015::015:лопаете,да?
У меня сегодня последний куриный день,завтра будет сыр:028:

[А.Валерия]

ArielKa Супер фотки, мне до таких результатов еще худеть и худеть, у нас вес один а рост разный и как это сейчас заметно.
Минуса нет.(((

[А.Валерия]

Нет, не лопаем, сегодня кефир с отрубями

[Ice Rock]

А я уже 68:004:

[Ice Rock]

Нет, не лопаем, сегодня кефир с отрубями

Я уже соскучилась по кефиру:028:

[Kukusya]

Приветик! Сегодня ещё - 300:080:
хороший минус)). и, если не секрет, то ты сейчас сколько?
я то сорвалась на выходных, сейчас сижу заново на 10-12. сегодня ела творог, завтра кабачковую икру. в выходные никаких мероприятий:014:)) не планируется, надеюсь не сорвусь. А в воскр была 74 с копейками, а сегодня 71, 400

Сегодня я 55,1 кг.;) Вам, наверное, кажется, что это и так нормально?.. Но на самом деле, при моём каратышечном росте (158-159 см) это очень даже прилично. Каждые 500 грамм - это уже жировая складка:065:. Я, наверное, даже в 50 кг не буду выглядеть стройняшкой... Но всё же это уже довольно прилично, чтобы, не стисняясь, ходить в летней одежде... А вот до бикини ещё далеко.
2 месяца назад я была 61,5 :001::001::001:

Хотела вчера тоже сфоткаться в какой-нибудь мини-юбке. Оказалось, что все они мне страшно велики!:fifa:Вот это попа у меня была! :001: :010:Как я в них раньше ходила....А ведь, когда я их носила года 3 назад, мне казалось, что вполне ничего...
К сожалению, у меня сейчас нет эталонной одежды, к которой бы можно было стремиться... Ушиваю что могу в своём гардеробе, а то ходить не в чем.

[А.Валерия]

А я уже 68:004:

Да далеко ушла))) Молодец, я так как ты не могу, такие строгие диеты на мой желудок сразу действуют плохо. Ну ничего, мы по малу, пойдем.

[Marisabellka]

Девчоночки приветик. Зовут Марина 27 лет. рост 164 см. 2е деток. До второй беременности весила 49 кг. правда курила, вес не прилипал вообще. За беременность набрала 20 кг., скинула после родов только 7, уже не курила и ела :) как перестала кормить грудью еще 2 кг сбросила, но быстро их вернула. Сейчас 62 - 63 кг Хочу 50 - 52 кг., Люблю конечно сладкое мучное и бутербродики, и ужин по возвращении мужа с работы в 23:00. Периодически ругаю себя и начинаю есть скромнее но не сильно и не долго. Силы воли не хватает, самой явно не справится. Буду читать, стараться пробовать какие то диеты, и надеюсь на вашу поддержку.

[Брюнетка на Рено]

Хто хомячит??!! Я- нЭт:)

Сижу на Яички, но чего-то в этот раз как-то мало уходит жирка:010:
Туту даже привес был ни с чего:ded:
А сегодня -100гр:008:
Я в ужасе, если в таком темпе буду худеть, то и с голодухи умру и к осени не увижу заветнуя циферку:065:


А вы молодцы, вперед к намеченной цели прям скачите:075: не то что я по пластунски за вами:073:

[Tirami Su]

Здравствуйте девушки!
примите в свою компанию.
.........
Вот это я понимаю - подход к проблеме!:)):))
Книжку не читала, и вряд ли осилю - по натуре ленива:)):)):)) ( акромя бесЦЦЦеллеров:)):)) - :)) ничего не читаю))))
по поводу вкусных рецептов - надо поискать в "раздельном питании", в диетах, как правило, ничего вкусного нет:001:ИМХО
Присоединяётесь:flower:, желаю найти единомышленников и достичь желаемого:flower:

[Tirami Su]

Доброе утро?
Где все:015::015::015:лопаете,да?

я - честно ---ЛОПАЮ!!!! икру кабачковую ( третий день 10-12!!!) ( уже положенные 0,5 съела - до завтра буду теперь печальной, на воде и чае))) а завтра -ШОКОЛАД!!!!! МАМА дорогая! како е же завтра будет афигительным:065::073::091::support:
А я уже 68:004:
стремительно стремлюсь к твоим 68!! сейчас -71,200:073:

Приветик! Сегодня ещё - 300:080:


Сегодня я 55,1 кг.;) Вам, наверное, кажется, что это и так нормально?.. Но на самом деле, при моём каратышечном росте (158-159 см) это очень даже прилично. Каждые 500 грамм - это уже жировая складка:065:. Я, наверное, даже в 50 кг не буду выглядеть стройняшкой... Но всё же это уже довольно прилично, чтобы, не стисняясь, ходить в летней одежде... А вот до бикини ещё далеко.
2 месяца назад я была 61,5 :001::001::001:


понятно, у каждого свои "параметры"
мне то 55 - за счастье:))

[IIRRII]

я - честно ---ЛОПАЮ!!!! икру кабачковую ( третий день 10-12!!!) ( уже положенные 0,5 съела - до завтра буду теперь печальной, на воде и чае)))


а завтра -ШОКОЛАД!!!!! :073::091::support:

а по Вашей диете надо есть только икру кабачковую? а сколько дней?
что значит 10-12 ???

а завтра только шоколад ?

[IIRRII]

....................... Периодически ругаю себя и начинаю есть скромнее но не сильно и не долго. Силы воли не хватает, самой явно не справится. Буду читать, стараться пробовать какие то диеты, и надеюсь на вашу поддержку.

Привет.
а ругать себя низззяяяя ;)
мы ж богини :));)

[Ice Rock]

а по Вашей диете надо есть только икру кабачковую? а сколько дней?
что значит 10-12 ???

а завтра только шоколад ?

Вот эта диета:
Диета -10 кг.за 12 дней:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)

3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)

4 день - овощной день
0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай

6 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай

11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ можно выпить чашку травяного чая

[А.Валерия]

а по Вашей диете надо есть только икру кабачковую? а сколько дней?
что значит 10-12 ???

а завтра только шоколад ?

ArielKа уже успела ответить)))
Посмотри где-то 2 неделбные или 3 недельные записи ArielKи она там все подробно написала: "10кг за 12 дней" но диета очень тяжелая, я не одолела(((

[Ice Rock]

ArielKа уже успела ответить)))
Посмотри где-то 2 неделбные или 3 недельные записи ArielKи она там все подробно написала: "10кг за 12 дней" но диета очень тяжелая, я не одолела(((

+1000000000000000000
очень тяжелая диета.
А я чай с медом попила;)

[А.Валерия]

ДЕВЧАТА А КТО-НИБУДЬ НА ЭТОЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛ? ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ, НИКТО НЕ ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?

Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.

В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

[Ice Rock]

ДЕВЧАТА А КТО-НИБУДЬ НА ЭТОЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛ? ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ, НИКТО НЕ ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?

Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.

В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

Я сидела на ней,выдержала 2 дня:)

[Tirami Su]

Вот эта диета:
Диета -10 кг.за 12 дней:
......
1после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ можно выпить чашку травяного чая
да-да, она ))) спасибо ArielKa. и я ошиблась- конечно же у меня 4-ый день! ура!

[А.Валерия]

Я НАВЕРНО ПОРОБУЮ, ТУТ МОЖНО ЕСТЬ ГРЕЧУ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, ПРАВДА Я НЕ ЕЛА ЕЕ БЕЗ ДОБАВОК)) ЛАДНО ЗАВТРА НАЧНУ.
ArielKa с РАБОТОЙ КАК УСТРОИЛАСЬ, Я ТАК И НЕ УСТРОИЛАСЬ ЕЩЕ((((

[Kukusya]

ДЕВЧАТА А КТО-НИБУДЬ НА ЭТОЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛ? ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ, НИКТО НЕ ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?


Нееее, на такой я тоже больше двух дней не выдержу.:010: Во-первых без сахара и соли она довольно противная, а во-вторых, это слишком однообразно, на второй день уж точно воротить от её вида будет:065:
Ну ты, Лер, попробуй, коли решила;) А вдруг....

[Kukusya]

Привет всем новеньким!!!! Ураааа! В нашем полку прибыло!!!!!!:080:

[IIRRII]

Вот эта диета:
Диета -10 кг.за 12 дней:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)

3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)

4 день - овощной день
0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай

6 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай

11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ можно выпить чашку травяного чая

аха, понятно. спасибо.
ну эта диета точно не для меня.
я себе вообще не представляю съедать каждый день по ст.ложке подсолнечного масла :010:
насилие практически :)
с травяным чаем согласна.
и с вечерним запретом на еду согласна

[IIRRII]

ДЕВЧАТА А КТО-НИБУДЬ НА ЭТОЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛ? ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ, НИКТО НЕ ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?
Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.
.

ну вот на кашах я и хочу посидеть.
правда немного в другом варианте.
можно три каши (греча, рис, пшено) + редиска или петрушка

три дня только каши+чуть чуть соли (в тарелке) и сбрызнуть (а не налить :))) раст.масло

на 4, 5, 6 день те же каши (только можно добавить для вкуса обжаренную на сковороде морковь+лук, НЕМНОГО!)
+ редиска или петрушка

на 7,8,9 день те же каши, только уже с добавлением обжаренных грибов с луком
или добавлением кураги (в рис)
+ редиска или петрушка

ну и т.д. добавляя к основе кашам разные добавки :017:
позже некоторые приемы каши заменяются фруктами-овощами.
картофель нельзяяяяя :005: (люблю пюрешку :065:)

т.к. сидеть только на грече без всего вообще точно долго не смогу.

[IIRRII]

.........
Сегодня я 55,1 кг.;) Вам, наверное, кажется, что это и так нормально?..
Это супер. Мне б эти циферки. :0070:

[Tirami Su]

я себе вообще не представляю съедать каждый день по ст.ложке подсолнечного масла :010:
насилие практически :)
с травяным чаем согласна.
и с вечерним запретом на еду согласна
а мне нравится вкус масла подсолнечного:001::)) тем более одна ложка

[IIRRII]

а мне нравится вкус масла подсолнечного:001::)) тем более одна ложка

понятное дело что все индивидуально ;)

[А.Валерия]

Я тоже не знаю на сколько меня хватит, попробую))))

[Kukusya]

Это супер. Мне б эти циферки. :0070:
Ну если это перевести в соответствие с твоим ростом, то было бы не 55, а где-то 60-61... То есть мы с тобой сейчас примерно одной комплекции;)

А мне бы циферку 50....:love:

[А.Валерия]

Ну если это перевести в соответствие с твоим ростом, то было бы не 55, а где-то 60-61... То есть мы с тобой сейчас примерно одной комплекции;)

А мне бы циферку 50....:love:

Не переживай и на твоей улице будет праздник!!!

У меня сегодня -500, итого 71,2кг, медленно но верно.
Кашу еще не ела, сейчас пойду пробовать))) Позже раскажу ощущения:))

[А.Валерия]

Kukusya а какой рост у тебя и вес сейчас?
У меня при росте 164 см -71,2кг это мне надо скинуть до 64кг 7,2кг (еще так много(((() или мне надо весить 54кг (-17,2кг еще скинуть), что-то я запуталась)))

[А.Валерия]

Ну что съела тарелку гречи паренной с кефиром, ничего есть можно, но конечно только для тех кто может есть без соли, посмотрим на сколько меня хватит)))

[Tirami Su]

Ну что съела тарелку гречи паренной с кефиром, ничего есть можно, но конечно только для тех кто может есть без соли, посмотрим на сколько меня хватит)))
сильно!:)):))
я гречу люблю, но что бы она в масле сливочном плавала и солёненькую!!!!! так что , думаю вот имено эта диета не для меня.
Лер, тебе желаю приятных ощущений и хорошего результата:flower:
а я сегодня -200.
сегдня по плану шоколад -- вчера так ждала его, а сейчас ем чуть ли не с отвращением:010:, удивительно...

[А.Валерия]

сегдня по плану шоколад -- вчера так ждала его, а сейчас ем чуть ли не с отвращением:010:, удивительно...

Да бывает))))))))))))))))))))))

[Ice Rock]

Девочки,привет!
А хотите я вам покажу фотку со своей свадьбы?У меня чего-то такая ностальгия.
http://s03.radikal.ru/i176/1004/74/b4b73e363a6f.jpg (http://www.radikal.ru)
А вот наше творение:
http://i029.radikal.ru/1004/5d/72e1851fe1d3.jpg (http://www.radikal.ru)

[А.Валерия]

Класная фотка, а муж такой молоденький)))) симпатичненький)))), а сынулька просто чудо и на папочку похож)))
Вы в Выборгском ЗАГСЕ регистрировались?

[Ice Rock]

Класная фотка, а муж такой молоденький)))) симпатичненький)))), а сынулька просто чудо и на папочку похож)))
Вы в Выборгском ЗАГСЕ регистрировались?

Ага,в нем.
На этой фотке мне 20 лет,а мужу 25.Вот так он у меня хорошо сохранился.
Сейчас ему 27,он поправился на 15 кг,сейчас выглядит так:
http://s45.radikal.ru/i108/1004/43/c70992679f2a.jpg (http://www.radikal.ru)

[А.Валерия]

Да!! здесь мужчина!!! Прямо настоящий отец семейства!!!! Молодец хорошо кормишь!!!

[А.Валерия]

Мы тоде там регистрировались, я здесь еще очки насила, а сейчас лины ношу))

http://i036.radikal.ru/1004/f1/42ed714c870e.jpg (http://www.radikal.ru)

[Ice Rock]

Да!! здесь мужчина!!! Прямо настоящий отец семейства!!!! Молодец хорошо кормишь!!!

ага,он у меня любит домашние пельмени,штук 40 может схомячить на ужин.

[Ice Rock]

Мы тоде там регистрировались, позже фотку выложу.

будем ждать:support:

[А.Валерия]

ага,он у меня любит домашние пельмени,штук 40 может схомячить на ужин.

:046::046::046::046::046::046::046::046::046::046: :046::046::046::046::046::046::046:
:028::028::028::028::028::028::028::028::028::028: :028::028::028::028::028::028::028:

[А.Валерия]

Уже выложила))

[Ice Rock]

Уже выложила))

Красивенькая,рыженькая;)
А какой это год?

[А.Валерия]

2004год, мне 24, мужу 28

[А.Валерия]

Пошла мыться, мне на собеседование ехать)))

[Ice Rock]

Пошла мыться, мне на собеседование ехать)))

куды на собеседование?
Желаю удачи!!!!!!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Tirami Su]

Девочки,привет!
А хотите я вам покажу фотку со своей свадьбы?У меня чего-то такая ностальгия.

А вот наше творение:

Красивые какие!:flower:
а творение-:love::love::love:

Мы тоде там регистрировались, я здесь еще очки насила, а сейчас лины ношу))


тоже красиииивые! и в очках тебе хорошо:flower:

Пошла мыться, мне на собеседование ехать)))
удачиhttp://s17.rimg.info/0672432c56f4f5f19e4e9be00ba8db86.gif (http://smajliki.ru/smilie-998441991.html)

[Tirami Su]

ArielKa! отличный мышонок!!!!))) весёлый такой, активный парень))):flower::flower::)):))

[Ice Rock]

ArielKa! отличный мышонок!!!!))) весёлый такой, активный парень))):flower::flower::)):))

Привет,это у меня сегодня такое настроение.

[Брюнетка на Рено]

:support:Всем привет:support:
А у меня сегодня -400гр УРЯЯЯ


Девочки, вы такие стройненькие на фотках:flower:, прям молодцы:008:

[А.Валерия]

Девчата мне сегодня сделали такой класный подарок на День рожденья: я в понедельник иду на работу по специальности бухгалтером. Да кстати мне сегодня 30 стукнуло "пыльным мешком по голове".

[Ice Rock]

:063::063::063::063::063::063::063::063::063::063: :063::063::063::063::063::063::063::063::063::063:


С днём рожденья тебя поздравляю.
Веселись в этот день, не грусти.
Много счастья тебе я желаю,
А особенно счастья в любви!
http://s51.radikal.ru/i133/1004/91/3ee483efa778.gif (http://www.radikal.ru)
http://s16.radikal.ru/i190/1004/85/51b6a8938e7e.jpg (http://www.radikal.ru)

[IIRRII]

http://s18.rimg.info/7881460ed66bc810627f23cfefa1c10f.gif (http://smiles.33b.ru/smile.147778.html)



http://s9.rimg.info/36f2991a556df238f67557bae7a425c5.gif (http://smiles.33b.ru/smile.93217.html)

[Tirami Su]

Лер, от души поздравляю!!!!http://s2.rimg.info/ac50b9145bdc9e56be92494f1480b3b0.gif (http://smajliki.ru/smilie-281573223.html)http://s9.rimg.info/df9ecce5d0001bcb7fbed01ab3bd0a33.gif (http://smajliki.ru/smilie-711055815.html)

[Ice Rock]

Девочки,привет!
А я сегодня опять на кефире,т.к. вчера сожрала мороженое.

[А.Валерия]

Девочки,привет!
А я сегодня опять на кефире,т.к. вчера сожрала мороженое.
Девчонки всем огромное спасибо! мне очень приятно!:014:
А мороженое пойдет на пользу, так как ты его съела в мой день рожденья!))))
-200гр итого 71 кг ровно!!!!

[А.Валерия]

http://s57.radikal.ru/i158/1004/ba/3ede291c7820.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s44.radikal.ru/i103/1004/2e/331664f8d56b.jpg (http://www.radikal.ru)
Я во всей красе! 71кг.

[Tirami Su]

[/URL]
[URL="http://www.radikal.ru"] (http://www.radikal.ru)
Я во всей красе! 71кг.
Лера! ты в "71" оч хороша!!!! в обтягивающем платье, со стройными ножками!!!!

я в свои 71 (поздравьте! с 74, 800 - за неделю!!!) выгляжу ужасно(((( .

[А.Валерия]

http://i008.radikal.ru/1004/1b/ce60bc1a3c01.jpg (http://www.radikal.ru)
Вот еще!
Спасибо за теплые слова!