Просмотр полной версии : Похудеть поможет нам добрый дядя "кто-то там"... :))
Страницы :
1
2
3
[
4]
5
6
7
DonnaKarleona
14.07.2011, 19:38
да, схожу проверюсь
сегодня мой рацион, побейте меня
утром - персик, бутер с сыром, булочка творожная, чай
обед - яблоко, чай. сухарик, вторая творожная булочка
ужин будет - отбивные говяжиь с капустой...
Ого, это как вас так угораздило? :))
Раз можно бить, тогда бью:
1. Фрукты едят отдельно, они мешают процессу пищеварения.
2. Где кефир? Ну или что-нибудь кисломолочное?
3. Вода вообще есть в вашем рационе? Просто вода, без газа?
4. Очень много булок, они лишние.
5. Нельзя заставлять организм голодать. Если решили худеть, меняйте режим питания. Организм, он же умный, если не дают есть, он потом будет еду копить, худеть будет гораздо сложнее.
Побила :))
ну атата по попочке:ded:
Какие нежности. :046::046::046:
:008::008::008::008:
мне надо жестче:wife:
муж сказал купит элептический тренажер и пока он ужинает я буду на нем бегать:065:
Девочки, а на что по вкусу похож чай с молоком??? :))
Я тоже не знаю, т.к. от запаха молока меня тошнить начинает:0099:, я его не пью никогда.
Кисломолочное все ем, кроме ряженки, она молоком пахнет....
Пока на ГВ была, мама все меня ругала, что ради ребенка надо......так я сгущенку ела только, благо у Полины не было никакой реакции.
Sarang_Song™
14.07.2011, 22:44
муж сказал купит элептический тренажер и пока он ужинает я буду на нем бегать:065:
Все 33 удовольствия ему сразу. :019: :))
Sarang_Song™
14.07.2011, 22:45
Вот та же фигня, молоко на дух не переношу....
В обед булочка и сухарик совершенно лишнии, нужно было салатик или типа окрошки с кефиром, таном и т..д
А ужин во сколько до 18, надеюсь;)
только что наелась :) я еще не на диете :) я еще морально готовлюсь :)
Ого, это как вас так угораздило? :))
Раз можно бить, тогда бью:
1. Фрукты едят отдельно, они мешают процессу пищеварения.
2. Где кефир? Ну или что-нибудь кисломолочное?
3. Вода вообще есть в вашем рационе? Просто вода, без газа?
4. Очень много булок, они лишние.
5. Нельзя заставлять организм голодать. Если решили худеть, меняйте режим питания. Организм, он же умный, если не дают есть, он потом будет еду копить, худеть будет гораздо сложнее.
Побила :))
а я позавтракала - кофе с 2мя кусочками сыра и 3 дольки шоколадки.
пообедала в китайском ресторанчике:008: (мясо в кисло-сладком соусе, морская капуста, пара картошин и зелены чай), потом много пила, т.к. жарко было.
ужина еще не было)))) сейчас муж придет, думаю пойду себе чуток фасоли стручковой положу из аэрогриля, а то боюсь не доживу до утра))))
Все 33 удовольствия ему сразу. :019: :))
У меня уже стоит шаговый тренажер, хула-хуп массажный, диск гимнастический (по полу катать, пресс качать) мне только еще одного тренажера не хватает)))))для мебели)))))
муж обещает только заняться мной, а мне правда пинок нужен....
Я в фитнес ходила-то, никак не могла найти время, т.к. вечером уставшая туда не хочу, в выходные лень, вот только с кем-то за компанию....
Zakuraeva
14.07.2011, 23:01
да, схожу проверюсь
сегодня мой рацион, побейте меня
утром - персик, бутер с сыром, булочка творожная, чай
обед - яблоко, чай. сухарик, вторая творожная булочка
ужин будет - отбивные говяжиь с капустой...
исключить, заменить на кефир
угу, но на обед было не вырваться, пришлось есть то что под рукой..
а вот от семечек толстеют? увлеклись что-то последнее время
семечки- орешки- вселенское ЗЛО:ded:
Девочки, а на что по вкусу похож чай с молоком??? :))
на вкус с молоком
Sarang_Song™
15.07.2011, 08:15
У нас дождина, так что макдак мой может накрыться. :065: Или разоряться на такси. :046:
Zakuraeva
15.07.2011, 09:56
у нас тоже пасмурно:065:
Ого, это как вас так угораздило? :))
Раз можно бить, тогда бью:
1. Фрукты едят отдельно, они мешают процессу пищеварения.
2. Где кефир? Ну или что-нибудь кисломолочное?
3. Вода вообще есть в вашем рационе? Просто вода, без газа?
4. Очень много булок, они лишние.
5. Нельзя заставлять организм голодать. Если решили худеть, меняйте режим питания. Организм, он же умный, если не дают есть, он потом будет еду копить, худеть будет гораздо сложнее.
Побила :))
:001:
я кстати вспомнила, что я к булкам то как раз во время кормления то и пристрастилась, раньше не жаловала их.. вот корень всего зла :))
про голодание я догодывалась, потому как самый большой набор (+4) за последний месяц, а я как раз почти перестала обедать - далеко до столовой - лень идти, ем всякую фигню, типа булочки или бутера...
кефир пить нет привычки, воспитываю себя уже давно, всега покупакем, а потом приходится оладушки печь, потому что просрачивается:008:
исключить, заменить на кефир
семечки- орешки- вселенское ЗЛО:ded:
на вкус с молоком
Толстеют, ими лучше не увлекаться
вот это да! а я по пол пакета за раз сгрызаю, и тоже кстати последний месяц..
надо браться за ум. через 1,5 месяца - едем на море, хочется быть красоткой..
у меня еще есть некоторая психологическая составляющая - я всегда была тощая и мелкая.. из серии "маленькая собачка до старости щенок", было какое-то ощущение несерьезности (что окружающие принимают несерьезно) - и когда начала прибавлять - мне это даже нравилось, ну действиетльно первые 5 кг - они были вполне себе, если живот втянуть:065::065:.. а сейчас конечно уже :0099:
у нас тоже пасмурно:065:
а я вообзще сегодня выпендрилась в майке, думала жаркий день будет, да еще и без машины - как домой поеду?
Sarang_Song™
15.07.2011, 10:43
ПЭрсиком позавтракала.
Zakuraeva
15.07.2011, 10:50
а я вообзще сегодня выпендрилась в майке, думала жаркий день будет, да еще и без машины - как домой поеду?
:065:
ПЭрсиком позавтракала.
лаваш с хумусом:065:
Sarang_Song™
15.07.2011, 10:50
http://spurtup.com/post/3465 :026::023:
http://spurtup.com/post/3465 :026::023:
ух ты. я, вообще любительница макдака, но я так макчикен только ем, даже не знала, что там еще столько "ползеностей" диетических:065::065:
А вообще, про эту французскую диету я не первый раз слышу, она очень популярна уже давно. но вроде как она самая опасная для здоровья? или просто надо не больше 2 недель сиеть?
а кто-нибудь ходил к диетологу для разработки индивидуального меню.? или это пустая трата времени и денег?
Sarang_Song™
15.07.2011, 11:14
Лично для моего здоровья самая опасная - Японка. Потому что от кофе колбасит похлеще, чем от любого алкоголя. :065:
Лично для моего здоровья самая опасная - Японка. Потому что от кофе колбасит похлеще, чем от любого алкоголя. :065:
пошла читать про японку, но название уже пугает, вспоминаются самураи, харакири и фукусима:065::065:
Почитала, в общем пока мне понятно одно - на диете я сидеть не буду - я даже лекарства ситсематически принимать не могу, а диету соблюдать тем более, не потоу что силы духа не хватит, а потому что самоорганзиации..
поэтому мне надо наверное просто правильно питаться..
DonnaKarleona
15.07.2011, 12:46
Почитала, в общем пока мне понятно одно - на диете я сидеть не буду - я даже лекарства ситсематически принимать не могу, а диету соблюдать тем более, не потоу что силы духа не хватит, а потому что самоорганзиации..
поэтому мне надо наверное просто правильно питаться..
Если не можете себя ограничивать, то ваше время худеть еще не пришло. А по другому никак. Мы только можем пнуть, поддержать, посоветовать, но худеть придется самой.
Zakuraeva
15.07.2011, 12:55
Почитала, в общем пока мне понятно одно - на диете я сидеть не буду - я даже лекарства ситсематически принимать не могу, а диету соблюдать тем более, не потоу что силы духа не хватит, а потому что самоорганзиации..
поэтому мне надо наверное просто правильно питаться..
ну тут каждый сам решает, насколько важно ему похудеть:065:
Sarang_Song™
15.07.2011, 14:02
Макдак в пролете - детко закатила истерику и была наказана. :005:
Зато сделала себе щас на обед а-ля сэндвичи, раза в 3 менее калорийные, чем там. :080: И нямка такая. :019::019::019:
Zakuraeva
15.07.2011, 14:21
рассказывай про бутеры:019:
Sarang_Song™
15.07.2011, 14:30
:019:
http://cs10404.vkontakte.ru/u734290/137839976/x_ccfb21b0.jpg
Ржано-пшеничная краюшка.
Говядина в/к.
Зеленый салат.
Соус (активиа, аджика, горчица).
Огурец.
Ломтик плавленого сыра (у меня Виола, чеддер).
Наверх булку не класть. :ded: :046:
Zakuraeva
15.07.2011, 15:02
жратеньки охота:019::019::019:
DonnaKarleona
15.07.2011, 16:00
:019:
Наверх булку не класть. :ded: :046:
На низ тоже низяяяяя :))
Sarang_Song™
15.07.2011, 16:02
На низ тоже низяяяяя :))
Мне мона. Хлеба почти не ем итак. :073:
Если не можете себя ограничивать, то ваше время худеть еще не пришло. А по другому никак. Мы только можем пнуть, поддержать, посоветовать, но худеть придется самой.
ну тут каждый сам решает, насколько важно ему похудеть:065:
нет, речь не втом что ограничвать себя не смогу, это кстати без проблем, я к еде довольно равнодуша.. я имела в виу, что соблюдать какую-то конкретную дитеу типа японки, французской или макдачной я не в состоянии из-за слабой самоорганизованности.. может мне Борменталевскую попробовать:016:
сегодня на обед не пошла из-за того что легко оделась.. вместо обеда - 1 ржанная краюшка, пойду посмотрю, что в автомате предлагают, вчера там был йогурт...
Zakuraeva
15.07.2011, 16:40
нет, речь не втом что ограничвать себя не смогу, это кстати без проблем, я к еде довольно равнодуша.. я имела в виу, что соблюдать какую-то конкретную дитеу типа японки, французской или макдачной я не в состоянии из-за слабой самоорганизованности.. может мне Борменталевскую попробовать:016:
сможет просто здорове питание и не есть после 18?
сможет просто здорове питание и не есть после 18?
так вся жизнь после 6!! :)
Zakuraeva
15.07.2011, 16:46
так вся жизнь после 6!! :)
ну так жизнь, а не жратва:))
ну так жизнь, а не жратва:))
я пока еще в стадии "чтоб такого сожрать, чтоб похудеть"
и опять же читала, что нельзя делать длительные перерывы в приемах пищи, организм тогда в каждый прием пищи начинает запасаться жирком на случай вот таких голодовок..
мы живем в трешке. 1 комната - моей мамы, в нашей спальне - спит мелкая, в гостинной - старшая, и вот после 21.00 у нас остается с мужем кухня:065::065:
Zakuraeva
15.07.2011, 16:52
значит на кухне пить чай:ded:кушать часто и маленькими порциями до 18 часов
DonnaKarleona
15.07.2011, 17:38
значит на кухне пить чай:ded:кушать часто и маленькими порциями до 18 часов
И главное есть правильную еду :ded: Булки, плюшки, краюшки-это ЗЛО, ЗЛО, ЗЛО!:065:
в форму и в духовку
ну реакция пучить может и диатезпоняла, попробую сварганить
У меня уже стоит шаговый тренажер, хула-хуп массажный, диск гимнастический (по полу катать, пресс качать) ....
у меня есть такой же набор :046:
:065:
лаваш с хумусом:065:
это что?
Zakuraeva
15.07.2011, 18:26
поняла, попробую сварганить
у меня есть такой же набор :046:
это что?
http://www.perekusov.ru/
Sarang_Song™
15.07.2011, 19:47
И главное есть правильную еду :ded: Булки, плюшки, краюшки-это ЗЛО, ЗЛО, ЗЛО!:065:
В краюшке 200 ккал на 100 грамм, не смертельно иногда. ;) Ибо ржаные - углеводы вполне полезные. :091:
Sarang_Song™
15.07.2011, 19:48
и опять же читала, что нельзя делать длительные перерывы в приемах пищи, организм тогда в каждый прием пищи начинает запасаться жирком на случай вот таких голодовок..
Все зависит от конкретного организма, у меня не так. :017:
DonnaKarleona
15.07.2011, 20:01
Все зависит от конкретного организма, :017:
А вот с этим соглашусь. Теорий похудения много, но не все подходят конкретному человеку. Вот система "-60"-просто отличная, а мне не подходит :(. Все на собственном опыте познается :028:
Sarang_Song™
15.07.2011, 20:09
А вот с этим соглашусь. Теорий похудения много, но не все подходят конкретному человеку. Вот система "-60"-просто отличная, а мне не подходит :(. Все на собственном опыте познается :028:
Угумс. Я ужен второй раз худею. И все на собственном опыте. :065:
DonnaKarleona
15.07.2011, 20:20
Угумс. Я ужен второй раз худею. И все на собственном опыте. :065:
:014: ОООО, наш человек! Я тоже второй! Играй гормонь в общем :))
Sarang_Song™
15.07.2011, 20:33
:014: ОООО, наш человек! Я тоже второй! Играй гормонь в общем :))
УРА! НАМ! :support: :))
Zakuraeva
15.07.2011, 22:14
:065:на ужин кока-кола..предать меня порке....покрасилась подстриглась- красотко:065:
Sarang_Song™
15.07.2011, 22:35
:065:на ужин кока-кола..предать меня порке....покрасилась подстриглась- красотко:065:
:))
http://nauka21vek.ru/wp-content/uploads/2009/09/024-36.jpg
Sarang_Song™
15.07.2011, 22:55
Икру пробую, которую варила, и которая в банку не полезла. :008:
Zakuraeva
15.07.2011, 22:56
ах, Маха....
:065:на ужин кока-кола..предать меня порке....покрасилась подстриглась- красотко:065:
А у меня ужин кефир и 2 сухарика-хлебца (тонюсенькихххххх).
Красотка - это здорово!
Макдак в пролете - детко закатила истерику и была наказана. :005:
Зато сделала себе щас на обед а-ля сэндвичи, раза в 3 менее калорийные, чем там. :080: И нямка такая. :019::019::019:
Вкусняка какая.
Мне мона. Хлеба почти не ем итак. :073:
И я хлеб не ем, в лучшем случае галеты тонкие, меня хлеб отучила есть Кремлевка, за это ей спасибо, да и она мне нравилась, просто постоянно на не тяжело жить, совсем минимум углеводов, мне иногда просто гречки и макарон хотелось....
ну так жизнь, а не жратва:))
А это надо записать "После 18 часов только жизнь, а не жратва!":046::046::046:
в тему еды и диет:
ххх: а я ем всё что не попадя и не толстею. у меня конституция такая!
ууу: поправишься
ууу: любая конституция принимает поправки х)
:046:
ххх: Живот образуют всего ТРИ продукта.. не ешьте их и быстро потеряете вес!
ууу: Жиры, углеводы и белки - вот эти продукты:)
:065:на ужин кока-кола..предать меня порке....покрасилась подстриглась- красотко:065:
Танюша, поворачивайся, будем пороть:))
на ужин, был зеленый чай с криспами и сыром:))
Sarang_Song™
16.07.2011, 08:25
Тэк-с...
На завтрак будут помидорки под сыром из духовки, квашеная капуста, холодный чай.
На обед картошки напеку в аэрогриле и с ассорти позавчера замаринованным из Вкусняцкого :019: (фотка там есть моя - огурцы, помидоры, перчики, чесночек).
Ужин под вопросом.
Zakuraeva
16.07.2011, 09:44
Тэк-с...
На завтрак будут помидорки под сыром из духовки, квашеная капуста, холодный чай.
На обед картошки напеку в аэрогриле и с ассорти позавчера замаринованным из Вкусняцкого :019: (фотка там есть моя - огурцы, помидоры, перчики, чесночек).
Ужин под вопросом.
:019::019::019::019:
Sarang_Song™
16.07.2011, 09:47
:019::019::019::019:
У тя 4 чупа-чупса на завтрак? :046:
Zakuraeva
16.07.2011, 10:29
У тя 4 чупа-чупса на завтрак? :046:
У МЕНЯ КОФЕ...ПОЗАВТРАКАТЬ НЕ УСПЕЮ, НАВЕРНОЕ...:065:
Тэк-с...
На завтрак будут помидорки под сыром из духовки, квашеная капуста, холодный чай.
На обед картошки напеку в аэрогриле и с ассорти позавчера замаринованным из Вкусняцкого :019: (фотка там есть моя - огурцы, помидоры, перчики, чесночек).
Ужин под вопросом.
А у меня куриная ножка, помидорка и кофе, а то бежать надо, думаю, если просто помидорку, то по дороге упаду, домой вернусь только в обед....обед будет кабачки с сыром, тоже попробую так их в аэрогриле запечь.
Sarang_Song™
16.07.2011, 10:47
А я сижу, нюхаю дыню и очень хочу ее схомячить. :))
Тэк-с...
На завтрак будут помидорки под сыром из духовки, квашеная капуста, холодный чай.
На обед картошки напеку в аэрогриле и с ассорти позавчера замаринованным из Вкусняцкого :019: (фотка там есть моя - огурцы, помидоры, перчики, чесночек).
Ужин под вопросом.
Я тоже вчера енто дело замариновала, уже слюной исхожу:)):010:
Еще и в пакете сделала:019:
А я сижу, нюхаю дыню и очень хочу ее схомячить. :))
Ну так уже давно пора, а еще ее с мяском сыровяленным:019:...в Испании так подают, там правда хамон:))
А я приготовила рыбу коптить, купила ассорти))) скумбрию, сельдь и морского окуня, засуну все сразу, посмотрим что получится.
Sarang_Song™
16.07.2011, 14:38
А я лисичек купила, буду вместо печеной картошки с ними на обед варить. :019:
Sarang_Song™
16.07.2011, 14:39
А я приготовила рыбу коптить, купила ассорти))) скумбрию, сельдь и морского окуня, засуну все сразу, посмотрим что получится.
Жду фоток! :support:
Жду фоток! :support:
Конечно!!!!!
Вот пошла закладывать, все готово к приготовлению.
Мужу сказала, он на работе сидит облизывается, сказал даже пораньше приедет.....правильная фраза "путь к сердцу мужчины лежит через желудок.....:046:"
Sarang_Song™
16.07.2011, 16:58
Я тоже вчера енто дело замариновала, уже слюной исхожу:)):010:
У меня крышка втянулась, не открыть.:010: А подмога вернется с банкета только завтра. :(
Так шо намыла свежих овощей на замену. :fifa:
Рыбка моя:support:
http://s43.radikal.ru/i100/1107/bc/0fa7647c19ed.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i062.radikal.ru/1107/23/78022a2d06d9.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i066.radikal.ru/1107/fe/0ae64fa81d18.jpg (http://www.radikal.ru)
скумбрия коптилась подольше, сельдь и окунь быстро, а то начинали разваливаться.
Следующий раз буду стружку еще мельче ломать, чтобы больше запаха было.
Sarang_Song™
16.07.2011, 18:54
Класс! :flower:
Мне виртуальной скумбрии! :019: :028:
Класс! :flower:
Мне виртуальной скумбрии! :019: :028:
могу тебе ее по электронной:fifa: почте отправить:046:;)
Sarang_Song™
16.07.2011, 19:11
могу тебе ее по электронной:fifa: почте отправить:046:;)
Еще б запах как-нить передать. :046:
Zakuraeva
16.07.2011, 22:30
:036:держалась молодцом....кушать на свадьбе мне было нечего, пить тоже, посему хочу жрать...пью минералку:065:
Рыбка моя:support:
скумбрия коптилась подольше, сельдь и окунь быстро, а то начинали разваливаться.
Следующий раз буду стружку еще мельче ломать, чтобы больше запаха было.
вкуснота! а как вы ее коптите? в чем?
вкуснота! а как вы ее коптите? в чем?
В аэрогриле по рецепту от Колючка Неженка, это мо первый опыт, потом будет еще вкуснее, опилки надо еще мельче делать, чтобы прям дымок был.
:036:держалась молодцом....кушать на свадьбе мне было нечего, пить тоже, посему хочу жрать...пью минералку:065:
Овощей, что ли не давали простых:010:? А что-ты пьешь?
Zakuraeva
16.07.2011, 23:31
Овощей, что ли не давали простых:010:? А что-ты пьешь?
вина не было...овощами не впечатлилась:065:
вина не было...овощами не впечатлилась:065:
только шампанское и водка?:065: надо было со своим мешочком:))
Zakuraeva
16.07.2011, 23:41
только шампанское и водка?:065: надо было со своим мешочком:))
коньяк и мартини:065:
Sarang_Song™
17.07.2011, 08:08
Я на ужин сарделек в духовке запекла, с чесноком. :))
Завтракать буду вчерашней картохой с лисичками. А судя по ее количеству и тому, что деть у меня от грибов нос воротит, обедать ею же буду. :046:
Распаковала таки вчера вечером свою баночку овощей свежемаринованных, отчиталась во Вкусняцком. :028:
http://cs10404.vkontakte.ru/u734290/137839976/x_de8bfde9.jpg
Заку, на банкете не впечатлилась, так моих отведай. :019:
Sarang_Song™
17.07.2011, 08:09
коньяк и мартини:065:
Я снизу читать начала, так решила, что эт твой завтрак. :112::085:
Zakuraeva
17.07.2011, 09:58
Я снизу читать начала, так решила, что эт твой завтрак. :112::085:
:))соленья или маринованные овощи?
Sarang_Song™
17.07.2011, 10:32
:))соленья или маринованные овощи?
Коньяк. :014: :))
Sarang_Song™
17.07.2011, 10:33
Я передумала обедать картошкой. Нафарширую помидорок. :019:
А на ужин салат сделаю: огурцы, редиска, капуста, активия. :028:
Zakuraeva
17.07.2011, 10:37
гречесикй салат у меня на завтрак и кофе с молоком:019:
Sarang_Song™
17.07.2011, 10:39
А ты как греческий делаешь?
В аэрогриле по рецепту от Колючка Неженка, это мо первый опыт, потом будет еще вкуснее, опилки надо еще мельче делать, чтобы прям дымок был.
а что за аэрогриль? я кроме мультиварки ничего не заю :) пора уже обновлять девайсы :)
Zakuraeva
17.07.2011, 12:17
А ты как греческий делаешь?
фетакса, помидоры, огурцы без кожуры, оливки черные и зеленые, болгарский перец и заправка: оливковое масло, винный уксус. сахар чутка
Sarang_Song™
17.07.2011, 12:25
фетакса, помидоры, огурцы без кожуры, оливки черные и зеленые, болгарский перец и заправка: оливковое масло, винный уксус. сахар чутка
Ясн. :)
У всех разные рецепты. :)
Я делаю греческий немного по другому, как у них подают в тавернах
Огурцы, помидоры перец(это все достаточно крупненько и слоями, не мещают), красный салат.лук кольцами, маслины и сверху не кубиками, а кусочками прямоугольными фету и полить олив.маслом
Sarang_Song™
17.07.2011, 12:34
Мой обед.
http://cs10404.vkontakte.ru/u734290/137839976/x_fdd63540.jpg
Zakuraeva
17.07.2011, 12:38
а что внутрипомидорки?
Zakuraeva
17.07.2011, 12:38
Что-там внутри?:019:
:))
Zakuraeva
17.07.2011, 12:39
не знаю, что на обед. у подруги ДР, заедем ...там два пирога:065::065:и к моим заедем. там второй день у молодых...постараюсь вести себя харашо:028::014::))
Sarang_Song™
17.07.2011, 12:41
Колбаса вареная (не бейте, он низкокалорийная :)) ), яйцо вареное (все на крупной терке. Лук мелкими кубиками. Активия. 40 минут в духовке. :019:
В принципе, можно и сыряком схомячить (что и сделала Лизка :046:).
Но я хотела утушить помидор. Да и сок от активии вышел. :ded: Она хоть и так без калорий почти, но все же. :))
Zakuraeva
17.07.2011, 12:53
лук:0099:
Sarang_Song™
17.07.2011, 13:40
лук:0099:
Я лю. :love:
Особливо запеченый. :028:
Ну можно без. Можно с чесноком.
Колбаса вареная (не бейте, он низкокалорийная :)) ), яйцо вареное (все на крупной терке. Лук мелкими кубиками. Активия. 40 минут в духовке. :019:
В принципе, можно и сыряком схомячить (что и сделала Лизка :046:).
Но я хотела утушить помидор. Да и сок от активии вышел. :ded: Она хоть и так без калорий почти, но все же. :))
аппетитненько:019::019::019:
А мы гуляли, а сейчас запекаю мяско в аэрогриле.
Я купила массажное масло против целлюлита, массажер, мочалку и скраб, буду бороться)))):wife:
Zakuraeva
17.07.2011, 20:05
два бутера с сыром и огурцом, кусок чизкейка....сижу без ужина:065:
два бутера с сыром и огурцом, кусок чизкейка....сижу без ужина:065:
А мы в 19ч поели и вот сижу водичку пью, сегодня почти на строгой диете.
Утром лаваш с копченой колбаской, кофе, долька шоколадки.
Обед банан и питьевой йогурт биомакс:046:
Ужин мясо запеченое, салат из морской капусты, ну и отступ от диеты - пиво банку.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.