Просмотр полной версии : Все девчата, хватит жрать! Пора себя в руках держать!
Страницы :
1
2
3
[
4]
5
6
7
УРБАНИЗАЦИЯ
05.11.2011, 14:52
Смертная казнь. Зрители заняли свои места. За тонированым стеклом ярко освещённая комната, стоит электрический стул. Заводят приговорённого, а он 250кг., в стул не помещается! Казнь переносят на месяц, приговорённого, приговаривают к диете, через месяц его взвешивают, а он 290кг. Ставят ему в камеру тренажёры, дают инструктора, гоняют его месяц, плюс ещё более жёсткая диета. Через месяц взвешивают его, а он 320кг. Все в а*уе, спрашивают его: — Чувак! Как же так? Пчему ты не худеешь, а он: — Ну… Наверное… Потому что, у меня нет мотивации…
проSNUS_завтра
05.11.2011, 21:41
Смертная казнь. Зрители заняли свои места. За тонированым стеклом ярко освещённая комната, стоит электрический стул. Заводят приговорённого, а он 250кг., в стул не помещается! Казнь переносят на месяц, приговорённого, приговаривают к диете, через месяц его взвешивают, а он 290кг. Ставят ему в камеру тренажёры, дают инструктора, гоняют его месяц, плюс ещё более жёсткая диета. Через месяц взвешивают его, а он 320кг. Все в а*уе, спрашивают его: — Чувак! Как же так? Пчему ты не худеешь, а он: — Ну… Наверное… Потому что, у меня нет мотивации…
вот точно! нет у некоторых из нас сильной мотивации
неплохо бы похудеть, только без напряга особого
некоторые - это я, каюсь
В выходные не жрааать!!! потому что во вторник контрольное взвешивание!!!
Вот вам стихи на тему (спёрто с телека):
Встала баба на весы,
Сняв с себя одежду,
Украшенья и трусы,
Затаив надежду.... (с)
..... слепаков :))
супер!!!! каждый раз вспоминаю, когда на весах стою :)
УРБАНИЗАЦИЯ
06.11.2011, 01:15
http://cs4945.vkontakte.ru/u32102517/146097886/x_3d13fa37.jpg
все усердно худеют смотрю...:))
сегодня 62,4...
проSNUS_завтра
07.11.2011, 19:14
- Главное в диете - это сон... Вовремя не уснула — обожралась!!!©
(давно что-то подобное в топе формулировалт, а тут уже готовая цитата)
Да, мотивация - центральное понятие в процессе похудения))) Что может послужить стимулом? Может составим рейтинг или хотя бы перечень. Вдруг кому поможет..... Вдруг и мне))))))))))))) Итак.
1. Прописано по состоянию здоровья. Тфу-тфу-тфу. Ну или сам чувствуешь по своему здороью, что хорошо бы скидануть эдак ...надцать кг.
2. Влезть в платье/юбку/брюки на 1....5 размеров меньше))))))
3. Сохранить семью. Бывает же и так.... Печально, но тоже сильный стимул.
4. Естественно, к какому-нибудь празднику....
5. Наспор.
6. За компанию - вот мы все здесь и сидим))
7. В пример собственному ребенку. У меня вот девочка. И родила её не так уж рано для своего возраста. Короче, хочется не правратиться в тётку к тому моменту, когда ребенок начнет по этому поводу рефлексировать и брать с тебя пример.
Может еще какие-нибудь поводы есть....
У меня почти с каждого пунктика по чуть-чуть стимула...
Да, завтра на весы... А в выходные гости были. Старалась не жрать. Но не пить! Этого мы никому не отдадим :014: Короче, завтра откроется очередная похудательная истина и настигнет покаяние :091:
Галюнечка
08.11.2011, 09:07
отчет плачевный, то ли у меня весы начали врать или батарея села-54,7(((((это странно
Девочки, сегодня отчет!!!
61,9... Маруся за ночь высосала меня:)):)):))
Девочки, сегодня отчет!!!
Даша, ну и где?:))
*Sunrise*
08.11.2011, 12:51
57,5
Даша, ну и где?:))следующий раз в этот четверг.
Я 1 раз в 10 дней взвешиваюсь, потому что у меня мотивация слабая))) Как минус на весах вижу, начинаю жрать, реже вижу, реже жру :)
следующий раз в этот четверг.
Я 1 раз в 10 дней взвешиваюсь, потому что у меня мотивация слабая))) Как минус на весах вижу, начинаю жрать, реже вижу, реже жру :)
:)) логично)))
а что у нас все похудели уже чтоли и отчитываться больше некому?:015:
-=ASYA=-
08.11.2011, 18:54
51 кг
УРБАНИЗАЦИЯ
08.11.2011, 21:00
63 ...
63 ...
я тока не поняла.... это хорошо или плохо???
а что у нас все похудели уже чтоли и отчитываться больше некому?:015:
:)):)):))
Нее, я просто не успела вчера ни взвеситься, ни отчитаться.
Взвесилась сейчас. 62,9. А щастлива:080::080::080:
Lenuse4ka
09.11.2011, 09:35
67, даже показали 66,7,но лучше пусть останется 67,а то начну жрать!
Где остальные прогульщицы?????
:)):)):))
Нее, я просто не успела вчера ни взвеситься, ни отчитаться.
Взвесилась сейчас. 62,9. А щастлива:080::080::080:
Катя, молодца!!!! А до бер Лизой ты сколько весила?
простите за недисциплинированность. вчера замоталась и не забежала в инет. упала вечером и заснула как убитая. ... короче. взвесилась и не обрадовалась. 80,3. т.е. за неделю 400 гр в минус ((( ладно, продолжаю работать в желаемом направлении...
Катя, молодца!!!! А до бер Лизой ты сколько весила?
62:)
Девочки кто худеет.
Я тут свою одежду раздаю за бесплатно (то, что уже велико), часть у меня уже забрали.
Может кому-то что-то надо на переходный период?
Отдам бэзвозмездно, просто у меня подруги все или худее меня, или гораааааздо толще.
Вот тут посмотрите.
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2832316&page=463
У меня осталась дубленка, шикарные брюки на 48 размер, и костюм брючный того же размера.
УРБАНИЗАЦИЯ
09.11.2011, 20:09
я тока не поняла.... это хорошо или плохо???
плоха! :046::046::046: думала увидеть таки 62,,, :))
Девочки кто худеет.
Я тут свою одежду раздаю за бесплатно (то, что уже велико), часть у меня уже забрали.
Может кому-то что-то надо на переходный период?
Отдам бэзвозмездно, просто у меня подруги все или худее меня, или гораааааздо толще.
Вот тут посмотрите.
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2832316&page=463
У меня осталась дубленка, шикарные брюки на 48 размер, и костюм брючный того же размера.
не пущает меня по ссылке
Вот тема, попробуй просто в ней сообщения мои найти.
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2832316
Объявления вешала в субботу.
Вот тема, попробуй просто в ней сообщения мои найти.
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2832316
Объявления вешала в субботу.
Все равно не открывается, уже сделала все что в справке к форуму написано, бэзполезняк(((
http://s017.radikal.ru/i438/1111/16/269b0f260304.jpg
Все равно не открывается, уже сделала все что в справке к форуму написано, бэзполезняк(((
а так?
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=69748531&postcount=9242
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=69748072&postcount=9240
а так?
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=69748531&postcount=9242
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=69748072&postcount=9240
и так не открывается:)) че за фигня то?
и так не открывается:)) че за фигня то?
а что пишет? попробуй через другой браузер - у меня все открывается:))
а что пишет? попробуй через другой браузер - у меня все открывается:))
пишет лвшную фигню, мол проверьте настройки, или вы нарушаете правила или аккаунт не активирован
В каком разделе тема и как она называется?
В каком разделе тема и как она называется?
Littleone (http://forum.littleone.ru/index.php) > Terra incognita (http://forum.littleone.ru/forumdisplay.php?f=189) > Супчик дня (http://forum.littleone.ru/forumdisplay.php?f=192)
Littleone (http://forum.littleone.ru/index.php) > Terra incognita (http://forum.littleone.ru/forumdisplay.php?f=189) > Супчик дня (http://forum.littleone.ru/forumdisplay.php?f=192)Женя, че за шифр???? Просто название раздела и темы не можешь написать? Правила запрещают ????? Кроме первой ссылки ничего не открылось.
проSNUS_завтра
11.11.2011, 23:25
61,9... Маруся за ночь высосала меня:)):)):))
:)):)):))
проSNUS_завтра
11.11.2011, 23:26
Женя, че за шифр???? Просто название раздела и темы не можешь написать? Правила запрещают ????? Кроме первой ссылки ничего не открылось.
не у всех видна эта терра:005:
только у давно зарегистрировавшихся, или по количеству сообщений... уже не помню
у меня было до "перезагрузки" ЛВ, а потом пропало, видимо не внушаю доверия:))
УРБАНИЗАЦИЯ
11.11.2011, 23:33
не у всех видна эта терра:005:
только у давно зарегистрировавшихся, или по количеству сообщений... уже не помню
у меня было до "перезагрузки" ЛВ, а потом пропало, видимо не внушаю доверия:))
я тоже не внушаю доверия!!!
а может непохудевших туда не пускают??? :046::046::046:
Lenuse4ka
12.11.2011, 00:13
Эх девочки, седня взвесилась в двух местах до др мужа и после... разница в 4 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня врут весы или я опять вешу 70??????????????? ААААААААААААААААААА!!!! Я так не хочу... Вроде и не ем мучного и соблюдаю диету по гВ а все равно ТОЛСТУШКА необычайная:(
Женя, че за шифр???? Просто название раздела и темы не можешь написать? Правила запрещают ????? Кроме первой ссылки ничего не открылось.
:)) все правильно... я так поняла что не всем дано туда попасть:))сорри
Nikusya_P
12.11.2011, 13:14
я 66(((
-=ASYA=-
12.11.2011, 13:28
50:010:
:)) все правильно... я так поняла что не всем дано туда попасть:))сорриПонятно, это для избранных видимо :)
я 66((( Ну ты мать отожралась(((((
Nikusya_P
12.11.2011, 14:21
не то слово((((
*Sunrise*
12.11.2011, 15:00
я 66(((
ну-ка бери себя в руки:ded: а то так и до 70 недалеко:010:
Nikusya_P
12.11.2011, 15:26
ну-ка бери себя в руки:ded: а то так и до 70 недалеко:010:
так я все, отпуск закончился, диета началась:)
Всем привет! В топ пока не прошусь - с силой воли я еще не договорилась..:008: И весы у меня механические.,врут наверно.Но думаю(надеюсь) больше 55 я не вешу,хочу 52. Буду вас читать и силу воли вырабатывать:love:
а чего это все халявят и никто не отчитывается???? :015::015:
АУ, граждане.... все уже похудели???
58,8 :)
*Sunrise*
15.11.2011, 08:16
Всем привет:) для отчета- 57,3, медленно, но верно!(ТТТ)
Вика, у нас теперь отчет по вторникам:)
63,0
Поправилась за неделю:( на 100 грамм:065:
Lenuse4ka
15.11.2011, 12:56
66,5 медленновато конечно
Миссия не разожраться - провалена с треском:)):)):))
64 на сегодня:001::)):)):))
Галюнечка
15.11.2011, 13:55
отчет-54,8 капец((((((мама приехала чебуреки дают о себе знать!=)
Привет всем испытывающим гордость за себя по результатам недели :061:, а также тем, кто корИт себя за съеденный невовремя углеводик)))) :087: Смотрю на ваши циферки и завидую....исключительн белой завистью.:103: Девушки, вы прекрасны!!!! Мой результат 78,6кг. Неплохая удалась неделя -1,7кг. Жаль дочурка болеет. Сижу дома, не могу съездить на массаж или спорт. Пропускаю безбожно. так бы еще лучше было.... Эх мечты-мечты.....
-=ASYA=-
15.11.2011, 15:07
у меня 50,5
Nikusya_P
15.11.2011, 19:04
65.8
Bassapolla
15.11.2011, 22:11
Девочки, можно к вам присоединиться? :008:
Не могу взять себя в руки.
Думаю, сплоченность поможет добраться до желаемого веса.
Только вот весов нет у меня.
Подскажите, где можно недорого купить.
И лучше, наверное, электронные?
-=ASYA=-
16.11.2011, 02:53
Девочки, можно к вам присоединиться? :008:
Не могу взять себя в руки.
Думаю, сплоченность поможет добраться до желаемого веса.
Только вот весов нет у меня.
Подскажите, где можно недорого купить.
И лучше, наверное, электронные?
я в окее брала...там хороший выбор
Lenuse4ka
16.11.2011, 10:49
я в окее брала...там хороший выбор
У меня накрылись весы из окея...
А недавно муж новые купил в Медиамаркте тоже накрылись
Не знаю, наверно я часто взвешиваюсь:))
Bassapolla
16.11.2011, 14:36
Спасибо. Гляну на днях)
Lenuse4ka
17.11.2011, 11:55
Девочки! Я сегодня почти 65!!!!
Я так довольна. Ведь рожать шла 85!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! В общем за 3 месяца 20 кг! ( ну 8 в роддоме вышло:)
Девочки! Я сегодня почти 65!!!!
Я так довольна. Ведь рожать шла 85!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! В общем за 3 месяца 20 кг! ( ну 8 в роддоме вышло:)
поздравляю!!!:flower:
теряю объем, но не вес :(
некоторая одежда свободнее стала, а весы упорно один и тот же вес показывают 79
УРБАНИЗАЦИЯ
19.11.2011, 23:52
Девочки! Я сегодня почти 65!!!!
Я так довольна. Ведь рожать шла 85!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! В общем за 3 месяца 20 кг! ( ну 8 в роддоме вышло:)
Молодец конечно! :flower: ,.. но было бы крайне удивительно, если бы у тебя сейчас вес был 20 кг в плюсе ... ;) ... я не против, мне по большому счету без разницы, но как можно считать отправной точкой похудения вес в БЕРЕМЕННОМ состоянии ??? :065::065::065: ... ну то же самое, что если бы я на прошлой недели взвесилась в дубленки и в сапогах, а на этой в бикини, а потом бы хвалилась, что я ТАК РЕАЛЬНО в весе скинула!!! Первые месяцы после родов ЕСТЕСТВЕННО вес терять и без диет, вообще-то! :flower::flower::flower: ... вот дальше на ГВ, кому как везет, кто-то худеет, а кто-то и разъедается, в зависимости от физиологии ... :073::073::073:
теряю объем, но не вес :(
некоторая одежда свободнее стала, а весы упорно один и тот же вес показывают 79
у меня и того хуже! Вес вверх ползет, не жру ни разу ... а он зараза 63,7 уже ... я себя тешу надеждой, что это спорт мне мышцу накачивает ... но результат меня все равно не радует ... затягиваю поясок еще потуже ... :005:
Lenuse4ka
20.11.2011, 00:05
Молодец конечно! :flower: ,.. но было бы крайне удивительно, если бы у тебя сейчас вес был 20 кг в плюсе ... ;) ... я не против, мне по большому счету без разницы, но как можно считать отправной точкой похудения вес в БЕРЕМЕННОМ состоянии ??? :065::065::065: ... ну то же самое, что если бы я на прошлой недели взвесилась в дубленки и в сапогах, а на этой в бикини, а потом бы хвалилась, что я ТАК РЕАЛЬНО в весе скинула!!! Первые месяцы после родов ЕСТЕСТВЕННО вес терять и без диет, вообще-то! :flower::flower::flower: ... вот дальше на ГВ, кому как везет, кто-то худеет, а кто-то и разъедается, в зависимости от физиологии ... :073::073::073:
:
ну я ж и пишу 20 и 8,ну фактически 12.
Да и когда еще увидишь 85 на весах... Пишу 20,так как больше стимул!
У всех все по-разному. В помесячнике кто-то сразу вернулся в добеременный вес,но вскоре набрал 5 а то и 7 кг! Т.е. вес как в Б. Подруга так и осталась весить 105! У меня лично тенденция к снижению,что не может не радовать меня. Ну если ты не хочешь за меня порадоваться - твое право!
УРБАНИЗАЦИЯ
20.11.2011, 01:30
Ну если ты не хочешь за меня порадоваться - твое право!
Я где то написала, что я за тебя не рада??? :009::009::009:
Nikusya_P
22.11.2011, 10:01
64.8 для отчета
Галюнечка
22.11.2011, 12:17
54,2-отчет
УРБАНИЗАЦИЯ
22.11.2011, 22:41
а я 64! и вопрос КАК??? ем правильно и мало, занимаюсь спортом??? в чем прикол??? :(
Галюнечка
23.11.2011, 14:01
ура у меня сегодня 53,9))))))
Для отчета. 78,6кг. Ни грамма в минус за неделю(((((( Снова период "великого весостояния". Но есть одно позитивное во всем этом - ни грамма в плюс))))))))))))))) Продолжаем работу!
*Sunrise*
23.11.2011, 20:00
Девочки, честно, не взвешивалась. Только сегодня КД начались, а до этого как обычно вся в отеках((
проSNUS_завтра
23.11.2011, 22:49
Даша, ну и где?:))
:046:
следующий раз в этот четверг.
Я 1 раз в 10 дней взвешиваюсь, потому что у меня мотивация слабая))) Как минус на весах вижу, начинаю жрать, реже вижу, реже жру :)
:015::))
:)) логично)))
а что у нас все похудели уже чтоли и отчитываться больше некому?:015:
:065:
:)):)):))
Нее, я просто не успела вчера ни взвеситься, ни отчитаться.
Взвесилась сейчас. 62,9. А щастлива:080::080::080:
оооо! ну хоть есть в топе результат:support:
а то я ващееее жруси собрались
и Таня-ASYA молодец (знаю что по разным причинам), но всё равно умничка
проSNUS_завтра
23.11.2011, 23:02
я тоже не внушаю доверия!!!
а может непохудевших туда не пускают??? :046::046::046:
точно, не пролезаем мы, ...опы толстые:005:
Девочки! Я сегодня почти 65!!!!
Я так довольна. Ведь рожать шла 85!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! В общем за 3 месяца 20 кг! ( ну 8 в роддоме вышло:)
Лен, ну правда мы рады, и Оля тоже,
тебя понимаю, но согласна с Олиной формулировкой
в общем мир-дружба-жевачка:flower:
Девочки, честно, не взвешивалась. Только сегодня КД начались, а до этого как обычно вся в отеках((
ох уж эти КД:015:
проSNUS_завтра
23.11.2011, 23:03
я 64,9
Мы тут худеем или как? Что-то результаты более чем скромные, а скоро Новый Год!
*Sunrise*
24.11.2011, 19:09
Мы тут худеем или как? Что-то результаты более чем скромные, а скоро Новый Год!
Худеем-худеем:)) я себе платье к НГ заказала - надо срочно хоть кило 3 сбросить)
Мы тут худеем или как? Что-то результаты более чем скромные, а скоро Новый Год!
или как? я твоего отчета так и не увидела, а я слежу за тобой:015::)):)):)):))
или как? я твоего отчета так и не увидела, а я слежу за тобой:015::)):)):)):))70,8 и у меня сегодня первые КД за 20 месяцев:))
УРБАНИЗАЦИЯ
25.11.2011, 20:57
70,8 и у меня сегодня первые КД за 20 месяцев:))
поздравляю! :flower: :046::046::046:
70,8 и у меня сегодня первые КД за 20 месяцев:))
а я вот даже не знаю поздравлять ли тебя со столь знаменательным событием, или посочувствовать:)):)):))
проSNUS_завтра
26.11.2011, 23:47
70,8 и у меня сегодня первые КД за 20 месяцев:))
:001::))
а я вот даже не знаю поздравлять ли тебя со столь знаменательным событием, или посочувствовать:)):)):))
+1:))
http://s018.radikal.ru/i510/1201/13/169611977086.png
а я вот даже не знаю поздравлять ли тебя со столь знаменательным событием, или посочувствовать:)):)):))
:001::))
+1:))
Да не нужно ничего делать, я их почти не замечаю, ничего не болит не тянет, просто жду, чтобы поскорее закончились.
Купила себе штаны зимние 46-го размера, серенькие, теперь хочу новую курту :)
ну я ж и пишу 20 и 8,ну фактически 12.
Да и когда еще увидишь 85 на весах... Пишу 20,так как больше стимул!
У всех все по-разному. В помесячнике кто-то сразу вернулся в добеременный вес,но вскоре набрал 5 а то и 7 кг! Т.е. вес как в Б. Подруга так и осталась весить 105! У меня лично тенденция к снижению,что не может не радовать меня. Ну если ты не хочешь за меня порадоваться - твое право!
Я рада! Помню на ГВ перестала ваще взвешиваться,тк потеря веса стала меня очень расстраивать...в 42 кг я убрала весы,чтоб не расстраиваться:(. ГВ закончилась в 11 мес и вот уже спустя 2 года я вешу 55 кг и мечтаю похудеть до 52!:))
Галюнечка
29.11.2011, 14:57
Девочки привет!!!отчитаюсь вечером а то с утра забыла((
Что и все???? Где остальные????
Я 70,4
На радостях съела горького шоколада и пару печенюшек, все, на этом радостный жор завершаю, на ужин овощное рагу.
Nikusya_P
30.11.2011, 10:05
я тут и я в плюсе((((
я тут и я в плюсе((((
Что, еще в плюсе после отпуска? Никуся, давай уже берись за ум!!!! А то скоро догоню и обгоню!!!!
Что, еще в плюсе после отпуска? Никуся, давай уже берись за ум!!!! А то скоро догоню и обгоню!!!!
:)):)):)):))
забыла обозначиться вчера - 63:001::))
Что и все???? Где остальные????
Пардон:100:
62,2 запишите мне.
У меня теперь даже не диета, а просто трехразовое питание и все. Никаких перекусов-чаю-кофе-плюшек, просто завтрак-обед-ужин. Ну и спортзал по выходным.
Пардон:100:
62,2 запишите мне.
У меня теперь даже не диета, а просто трехразовое питание и все. Никаких перекусов-чаю-кофе-плюшек, просто завтрак-обед-ужин. Ну и спортзал по выходным.
Катя, умница!!!! Еще чуть-чуть и все будет круто!!!! Я тоже сократила кол-во приемов пищи до 3-4, так хочется уже 69 увидеть, программирую себя на результат.:)) Спорт-зал моя мечта, пора уже осуществить. В лидер-спорте всего 2000 в месяц ходи куда хочешь когда хочешь, нужно папку нашего напрягать, чтобы пораньше с работы возвращался.
Спасибо Даша:love:
Меня на сегодня вес мой полностью устраивает, меньше уже не хочу - возраст не тот, лицо обвиснет, будут очень видны морщины и т.д.
Мне бы теперь только живот подтянуть, в зал хожу для этого. Наверное тренера возьму еще раз на пару раз. Пусть программу только для живота составит.
Спасибо Даша:love:
Меня на сегодня вес мой полностью устраивает, меньше уже не хочу - возраст не тот, лицо обвиснет, будут очень видны морщины и т.д.
Мне бы теперь только живот подтянуть, в зал хожу для этого. Наверное тренера возьму еще раз на пару раз. Пусть программу только для живота составит.
Катюш, расскажи потом, что тренер посоветует. Я читала, что убрать жир только с живота, оставив все остальное как есть нереально. И что лучше всего жир сжигается при аэробной нагрузке, особенно тот который на животе, но при этом он будет равномерно по всему телу сгорать, ну за исключением самых проблемных мест (внутренняя поверхность бедра). Я не претендую на абсолютную истину, просто делюсь тем, что читала. А если особого жира на животе нет, то просто повысить тонус мышц пресса наверное можно. Есть же получасовые групповые занятия только пресс или только пресс на мяче.
-=ASYA=-
30.11.2011, 20:14
Спасибо Даша:love:
Меня на сегодня вес мой полностью устраивает, меньше уже не хочу - возраст не тот, лицо обвиснет, будут очень видны морщины и т.д.
Мне бы теперь только живот подтянуть, в зал хожу для этого. Наверное тренера возьму еще раз на пару раз. Пусть программу только для живота составит.
у меня девочка есть она персонально фитнес тренировки делает. и ездит на дом
если что свисти:flower:
я у нее постоянно консультируюсь:support:
*Sunrise*
30.11.2011, 20:36
Девочки, а я не взвесилась...Завтра обязательно!!!!
У меня питание такое - завтра, в 11 йогурт нежирный, 14 обед и около 19 ужин. Куски стараюсь не хватать, вечером порции умеренные)
Катюш, расскажи потом, что тренер посоветует. Я читала, что убрать жир только с живота, оставив все остальное как есть нереально. И что лучше всего жир сжигается при аэробной нагрузке, особенно тот который на животе, но при этом он будет равномерно по всему телу сгорать, ну за исключением самых проблемных мест (внутренняя поверхность бедра). Я не претендую на абсолютную истину, просто делюсь тем, что читала. А если особого жира на животе нет, то просто повысить тонус мышц пресса наверное можно. Есть же получасовые групповые занятия только пресс или только пресс на мяче.
Если возьму тренера, то расскажу. Жира у меня на животе уже нет, есть кожа. И после годя занятий она уже не такая и обвисшая. Т.е. в принципе уже терпимо. Но попа и ноги уже подтянутые и упругие!! Так что на этом фоне живот не смотрится. Вот, буду стараться подтягивать мышцы.
Аэробные занятия точно не потяну, там нагрузка не для меня, к сожалению.
у меня девочка есть она персонально фитнес тренировки делает. и ездит на дом
если что свисти:flower:
я у нее постоянно консультируюсь:support:
Оооо, домой мне точно никто не нужен:)):)) Но буду иметь ввиду:) Спасибо.
проSNUS_завтра
30.11.2011, 23:58
девоньки, я с вами со следующей недели
------------
Катя - я восхищена, равняться на тебя буду
------------
и для поднятия настроения:
- Батюшка, а во время поста женщину можно?
- Можно, сын мой, только нежирную
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.