***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Пламя]

Сообщение от Сашулечка

Девочки так кому табличку то посылать теперь?

Нашла я фразу-причину непоняток. Я думаю, что американка все-таки имела ввиду, что она пошла отписываться Кате о своих успехах.

[Пламя]

Сообщение от NATA STAR

Добрый день девочки , сижу почитываю вас уже неделю..

возьмете к себе? ...

на -60 сидела 1.5 года назад похудела на 25 кг... была 101 стала 86... эх потом Нов год и так далее дала послабления и вот за полтора года вернулись те скинутые и как всегда с привесом... и стала я 117.7 .... ужас ужас..
пробовала разные диеты , но поняла что идеально для меня -60

сижу с 10 мая - ушло 2 кг сейчас вес 115,8
я знаю что похудею.. я в этом уверена...

можно с вами буду это делать...

меня зовут Наталья...

Привет! А я Саша
Ты молодец, что все осознала и решилась! Все получится!

[alexandra_y]

Девочки, ответьте кто-нить плиз!!
Можно мне на обед суп на говяжьем бульоне с зеленью, а на второе макароны с сыром? или что-то одно? я путаюсь всё время...

[Pusik84]

Сообщение от u_lala

у меня вес в пределах 60,9--61,2 все три дня последние...туда-сюда...
сегодня 61,1 на утро.
за неделю минус 800



а на криспах с сыром например привес
а творог мне кажется слишком ХОЛОДНЫМ для ужина))
хочется что-то горячее....

в общем буду думать...

отличный результат за неделю!у меня всего -400.
а творог можно сделать запеканкой в микроволновке или в духовке,с фруктиками

Сообщение от alexandra_y

Девочки, ответьте кто-нить плиз!!
Можно мне на обед суп на говяжьем бульоне с зеленью, а на второе макароны с сыром? или что-то одно? я путаюсь всё время...

так нельзя.Если в обеде присутсвет мясо,то макароны и картошку уже нельзя.можно гречку или рис с мясом или овощами на второе

[alexandra_y]

Сообщение от Пламя

по-моему да.

УРРРРААА)))
спасибо, Пламя. а сижу-голодую, жду ответа)))

[Пламя]

Сообщение от alexandra_y

УРРРРААА)))
спасибо, Пламя. а сижу-голодую, жду ответа)))

ошиблась я хотя думаю, что если не мясо, а мясной бульон, то не смертельно.

[americanka]

Сообщение от Пламя

Нашла я фразу-причину непоняток. Я думаю, что американка все-таки имела ввиду, что она пошла отписываться Кате о своих успехах.

точно, а что я разве ввела кого то в заблуждение

[americanka]

Сообщение от стюра

а теперь ты табличку делешь?
забыла что сегодня чт

гыыыыы поняла откуда "ноги растут"
хотела написать,пошла Кате писать результаты, а получилось табличку клепать

[Iralux]

Сообщение от Syrena

всем привет!
Девчонки, а если в супе мясо и картошка, его до 12 можно?
Я, кстати нашла для себя идеал ужина: овощной салат /айсберг,помидор,огурец, петрушка,лимон.сок,бальзам уксус, вот только вопрос с маслом оливковым/ , кусок сыра и сухарик Фазер. Я ничего не нарушаю?
А отчеты - обязательно?
У меня вес прыгает... Во вт -4, вчера +3, сегодня -1

суп с мясом и картохой только до 12.масло на ужин нельзя, и к салату криспы с сыром не идут.смотри внимательнее варианты ужинов.криспы с сыром с молочкой.

Сообщение от Тикиту

а я вот думаю как бы мне вернуться в систему вроде день держусь, а потом опять пните меня чтоли?
мне просто до 19 часов дома не появиться и соот-но когда прихожу начинаю наедаться а жор у меня сильный - вот вчера вечеромсхомячила треть банки корнишонов щас сиже -есть хочу жуть - до обеда час

давай, давай, уже, не расслабляйся, понимаю что сейчас состояние такое , хочется побаловать себя, но и форму надо держать, не повторяй ошибок.смотри не разъедайся, потом же легче будет.и самой приятнее.красивая , стройненькая мамашка

Сообщение от * Оранжевая Жизнь *

Девочки, а пиво можно иногда?
Закусывать креветками...

до12, а когда достигнешь результата своего, сможешь сделать себе поблажку и попить пивка с креветками.на праздник какой нить

Сообщение от * Оранжевая Жизнь *

Ага, или целый день спецом ничего не есть, а вот вечерком...
это самое!! с креветками...

нет так лучше не делать, не обманывай сама себя.организм тебя накажет, на следующий день, голодом понимаешь ли морила его , потом шипучку еще влила.

Сообщение от alexandra_y

Девочки, ответьте кто-нить плиз!!
Можно мне на обед суп на говяжьем бульоне с зеленью, а на второе макароны с сыром? или что-то одно? я путаюсь всё время...

нет так ельзя, макроны ссыром можно если на первой суп на овощном бульоне.

[Iralux]

Сообщение от alexandra_y

хм..вот тут, на ее собственном сайте рецептик-то...и книга ее авторства....
http://mirimanova.ru/book_pdf/212-213.pdf

И еще вот чего: если я на ужин котлетки куриные делаю, то подливу (морковка-лук для запаха хотя бы и сочности) можно? или это уже смешение с другой продуктовой группой?

Вы извините, если я тупые вопросы задаю, я пока только разбираюсь))) а то у вас тут такие результаты поразительные, а я уже 5 месяцев 5 кило не могу в спортзале сбросить... блин, обидно так...сегодня вот опять до седьмого пота пропахала на эллипсоиде и беговой дорожке...а результата нет и неизвестно, будет ли ваааще...(((

этот рецепт можно на обед, на ужин мясо не сочетается с творогом.на ужин творог , так замути но без рыбы.