ВСЕ!Не могу больше! Надоело страдать. Хочу быть счастливой и стройной!

[Амариллис]

Сообщение от лесюша

Гильотинку-то от тебя оттащили?)))
А про покупки - не переживай,как показывает практика - на море нужен один купальник и большая пачечка денежек)) и все)))

одну оотащили, другая замаячила, поменьше правда. да конечно купить все можно, но мне надо все же тут затарится а то я привереда. то не нра, это не подходит и т.д не хочу на море тратить время на покупки. на море надо купаться загорать и есть фрукты.

[лесюша]

Сообщение от Амариллис

одну оотащили, другая замаячила, поменьше правда. да конечно купить все можно, но мне надо все же тут затарится а то я привереда. то не нра, это не подходит и т.д не хочу на море тратить время на покупки. на море надо купаться загорать и есть фрукты.

Про купание и фрукты - согласна полностью! Завидую ужасно!

[Дисота]

Сообщение от лесюша

21 июня. 2 месяца я иду к своей стройности. За 30 дней я сбросила 2кг. Объемы тоже уменьшились:

ОГ: 114 - 111-109
ОТ: 96 - 91- 87
Живот+попа: 120 -115- 111
ОБ: 103-100-97

Жаль, таблички делать не умею Нагляднее было бы...
Я немного расстроилась из-за несоответствия реальности и ожиданий. Я ведь рассчитывала на минус 5кг в месяц. Но я доверяю своему телу! Главное, вес снижается. Значит процесс идет так, как правильнее и комфортнее.
Планы на следующие 30 дней:
1) считать калории
2) не есть после 18:00
3) записалась на массаж с 23 июня
4) бодифлекс
5) упражнения на пресс
6) баня
7) бассейн
8) ролики или велосипед
9) 2 удовольствия каждый день!
10) принимать витамины и десертную ложку оливкого масла каждый день

Вот фото! Просто для отчета. Реальных изменений не вижу пока..

Только что увидела твои фото. Мне кажется, что тело подтянулось. А еще у тебя очень хорошие пропорции, когда кг уйдут, фигура будет шикарная, с тонкой талией. Мне кажется, что нужно купить белье корректирующее или грацию,тогда поход по магазинам точно принесет удовольствие, а это немаловажно. Когда видишь себя красивой, стимулируешься ого-го! Ты молодец!
зы: Мне понравилось про удовольствия каждый день. Здорово! Надо попробовать ввести в свой рацион.
А ты не поделишься несколькими удовольствиями?Что это для тебя?

[лесюша]

Сообщение от Раскрашиваю Радугу

Только что увидела твои фото. Мне кажется, что тело подтянулось. А еще у тебя очень хорошие пропорции, когда кг уйдут, фигура будет шикарная, с тонкой талией. Мне кажется, что нужно купить белье корректирующее или грацию,тогда поход по магазинам точно принесет удовольствие, а это немаловажно. Когда видишь себя красивой, стимулируешься ого-го! Ты молодец!
зы: Мне понравилось про удовольствия каждый день. Здорово! Надо попробовать ввести в свой рацион.
А ты не поделишься несколькими удовольствиями?Что это для тебя?

Спасибо, Тань!)))) У меня тоже есть ощущение, что немножко все утянулось как-то...но я думаю, в эти 30 дней внутренние органы подтягивались... связки и все прочее, потому что отвес всего 2кг.
Корректирующее у меня есть, но надеваю его только "на выход" - давит очень и стягивает. Каждый день носить дискомфортно...
Удовольствия...)) я сама попрошайничала у девчонок...буксовала я на теме удовольствия. А сейчас 2 в день всегда найду!))
Сегодня это сон и фильмы на ДВД. Завтра зайду в Рив Гош. Вчера новую стрижку сделала)))... Так..мелочи, а приятно. Еще очень люблю воду: баню или бассейн.
Вообще начала чувствовать кайф от процесса постройнения))) вроде ничего особенного не делаю, а качество жизни улучшается и кг сами уходят))) Ну, пусть пока медленно...но уходят же!

["SANDRA"]

Сообщение от "SANDRA"

Олеся, хочешь я тебе с табличкой помогу? Если ты не против, я бы и себя туда внесла...

Пока так. Давай как-то подкорректируем: я объёмы добавлю, а подумай, может что-нибудь изменить.
Если ещё кто-то захочет добавиться, пишите параметры мне в личку.

[Дисота]

Может у тебя с сильной утяжкой? Я раньше брала корректирующее белье, но скорее комфортнее себя чувствовала, более подтянутой, дискомфорта не было. А как то пробовала купить такие штанцы типа длинных прозрачных шорт с высокой талией и не решилась, так как действительно все отовсюду тянуло и в брюках нельзя было в них ходить(попа как один спошной блин выглядела в штанах странно )
Еще про пресс-для ленивых ходить с прямой спиной и втянутым по жизни животом. Мышцы все время тренируются и для осанки полезно.
Для Амариллис
а почему термо-пояс вредно?! а то мне нра...

[Амариллис]

Сообщение от Раскрашиваю Радугу

Для Амариллис
а почему термо-пояс вредно?! а то мне нра...

было время я по работе очень тесно и долго общалась с врачами гинекологами. вот и поведали они мне про то как тетки такими штуками пользуются а потом к ним приходят лечиться. перегрев тканей происходит, прилив крови.это не всегда полезно(особенно если в анамнезе есть какие то проблемы), а при длительном воздействии и ослабленном иммунитете может способствовать женским болезням. это ведь физическое воздействие, неизвестно что можно спровоцировать(та же онкология еще до конца не изучена) короче я за консервативные методы: спорт + правильное питание.

[Амариллис]

Сообщение от лесюша

Про купание и фрукты - согласна полностью! Завидую ужасно!

я сама себе сейчас завидую. но на работе просто капец!!

[лесюша]

Сообщение от Амариллис

я сама себе сейчас завидую. но на работе просто капец!!

Держись! всего 2 вечерних платья осталось и ты на море!)))))))Мультик про Простоквашино помнишь?!)))
Зато потом тебя уже ничего волновать не будет)))
А про термо-пояс интересно... Значит, мне с моими шрамами он точно не подойдет...а жаль. Ну, и фиг с ним, буду стоять в позе длинной собаки))) вчера, кстати, постояла....15 секунд...на 3 подхода меня хватило и все))).
Сегодня иду на массаж! ура-ура!)

[лесюша]

Супер-табличка! СПАСИБО!!!!!!!
еще рост у меня -162см, а вес настоящий - 87 кг.